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健康養(yǎng)生的捷徑
健康長壽一直是人類夢寐以求的理想。兩千多年前，秦始皇就試圖尋找它的捷徑：尋找長生不老的仙丹。兩千年后的今天，我們依然在尋找健康長壽的捷徑。
和兩千年前相比，隨著人民生活水平的提高，對大多數(shù)現(xiàn)代人來說，溫飽不再是生存的主要威脅，當今威脅我們身體健康的主要原因是衰老和一些慢性疾病。另外，隨著人們壽命的延長，罹患這些慢性疾病的人越來越多。因此，健康養(yǎng)生越來越受到人們的關注。
眾所周知，健康平衡的飲食，適度的體力運動，以及良好的心理狀態(tài)，是公認的保持身體健康的最有效途徑。但是近些年來，各種各樣的“養(yǎng)生秘方”，“吃XX治百病”，“XX功法祛邪治病”層出不窮。健康長壽真的有什么捷徑可走嗎？為什么老百姓這么熱衷于這些“捷徑”，有時甚至到達狂熱迷信的程度呢？
我覺得，這種社會現(xiàn)象的成因可能有以下幾個方面：
1．很多疾病與基因/環(huán)境有關系，即使平時注意飲食鍛煉和心理健康，也很難完全避免疾病的發(fā)生。尤其在診斷“癌癥”這樣的“絕癥”之后，大多數(shù)人的第一反應是：“我做錯了什么，為什么會這樣？”而相當多的中國人的第一反應是：“我肯定是最近太勞累了，或者我身體里肯定缺什么，所以才得了這病，我要把它補回來。”
2．現(xiàn)在，不論是中國還是美國等發(fā)達國家，去“正規(guī)”的醫(yī)療機構就醫(yī)診療，要么花費較高，要么等候時間較長，要么診療后沒有達到“病人（家屬）預期”的效果等等，這些都難免造成病人對“正規(guī)診療措施”失去信心（興趣）。再加上媒體里充斥著各種各樣的“神奇治愈腦死亡”，“ 偏方徹底消除晚期癌癥”極富誘惑力的報道，如果再不相信，這讓人情何以堪?。?/span>
3．飲食鍛煉和心理健康需要的是長期的堅持不懈，沒有任何一種“藥物”或“維生素”或“補品”能夠完全取代飲食/鍛煉/心理的作用。也許它們確實有輔助作用，但老百姓卻往往迷信某種藥物或功法，“我吃/練了這個，就可以不得百病了?！倍鲆暳私】叼B(yǎng)生的根本。
4．現(xiàn)代疾病更多的是慢性疾病，慢性疾病殺人于無形。大多慢性疾病在早期，沒有太多不適癥狀。但是隨著時間的推移，如果不予以重視，長期不懈地積極配合醫(yī)生治療吃藥，一些不可逆性的嚴重癥狀可能在十年，二十年后才逐漸顯現(xiàn)出來。
5．傳統(tǒng)醫(yī)學的博大精深，但同時中醫(yī)藥市場的缺乏正規(guī)化管理，造成當今魚龍混雜的局面?！膀灧皆诿耖g”可能是不錯，但是讓任何一個自稱是“中醫(yī)世家”的人都可以跳出來引領一下最新“養(yǎng)生潮流”，可能也不一定是中醫(yī)界想看到的現(xiàn)代中醫(yī)發(fā)展方向吧？當然，這些引領潮流者也不是等閑之輩，他們大多不會開出什么“驚世駭俗”的偏方，為廣大老百姓喜聞樂見的“食品”偏方反正沒有副作用，不會帶來什么“刑事責任”。
那么，難道這些“養(yǎng)生秘笈”真的就一點道理都沒有嗎？
不然！
絕大多數(shù)這些“（食）藥物”“功法”都是摘抄中醫(yī)古籍，有它們的道理在里面的。在這一點上，毋庸置疑。但是如果片面夸大其作用，成為放之四海而皆準的“神藥仙丹”，我猜測即使是華佗扁鵲看到，也不一定會和他們站在一個戰(zhàn)壕里的。
不論中醫(yī)西醫(yī)，前人已經(jīng)為我們總結了非常珍貴的經(jīng)驗和意見：
健康養(yǎng)生的“捷徑”在于：
1．健康平衡的飲食，
2．適度的體力運動，
3．良好的心理狀態(tài)，
4．有病積極治療。
輔助措施可以嘗試，但千萬不要因為抓了芝麻，丟了西瓜。聯(lián)系客服
