保護卵巢服用天然的植物雌激素為宜。天然的植物雌激素一般存在于高緯度產(chǎn)出大豆制品中，含量尤為高，但不要選擇大豆胚芽中提取的異黃酮產(chǎn)品，大豆胚芽中所含異黃酮很高, 而諸多的應用研究報告表明，對人體有益的有效成分為異黃酮及其甙元，大豆黃素的甙元也效果不錯。所以說，用胚芽提取的異黃酮應用效果不很理想。
另外，由于胚芽中還含有其它物質，卻很少蛋白，如果制造低純度異黃酮產(chǎn)品時，除異黃酮以外的其它物質，則是常常不受歡迎的，這一點就不如用豆粕提取的異黃酮。百愛牌大豆異黃酮純以黑龍江北大荒黑土地綠色種植基地出產(chǎn)的大豆為原材料的豆粕生產(chǎn)，與大豆胚芽中提取的異黃酮產(chǎn)品本質不同。在卵巢功能開始衰退時，就要常年堅持補充雌激素。
大豆異黃酮每天服用35-100毫克，40歲以下，35毫克；40-50歲，每天50毫克，50-60，每天100毫克。
服用方法：因為大豆異黃酮是小腸吸收，所以飯后服用更有利于吸收。
百愛是專業(yè)大豆異黃酮生產(chǎn)企業(yè)，是黑龍江省高新技術企業(yè)，生產(chǎn)大豆異黃酮產(chǎn)品6年。產(chǎn)品效果好，沒有副作用。
卵巢是腹腔內的一個器官，女性平躺時摸不到卵巢，就連做B超的時候，都得喝足了水，使膀胱充盈起來，B超醫(yī)生才能看到卵巢。因此，用一般的按摩手法觸不到卵巢，怎樣才能好好保護我們的卵巢呢?
1.加強自身的保健。必須適當加強運動，持之以恒，循序漸進，這有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。
2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。
3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關，現(xiàn)在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。
4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。
5.要注意營養(yǎng)平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。
6.有特殊需要的女性，應該在醫(yī)生的指導下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)匮a充雌激素。
遠離卵巢早衰7個好習慣：
1.平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。
3.排解壓力，減輕心理負擔。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
7.假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月(如媽福隆或敏定偶)，然后選擇中藥維持(如女金膠囊等)3-6個月，卵巢可逐步恢復活力。
卵巢保養(yǎng)飲食對策：
?。?）補充蛋白質。如動物肝臟、牛羊肉、烏雞、雞肉、魚肉、蝦、鱔魚等。
（2）補充富含植物性雌激素的食物。最天然的方法是每天清晨服用保鮮蜂王漿。
?。?）補充鈣質。把臉部以下的皮膚曬到太陽下。
?。?）減少攝入鹽類。建議可以每周選擇一天吃沒有鹽的食物。
（5）補充維生素E。以增強卵巢功能、清除自由基，推遲性腺萎縮進程，調節(jié)免疫功能。
?。?）多吃富含維生素C的蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富維生素、纖維素和礦物質。有保養(yǎng)卵巢，預防卵巢疾病作用。
?。?）少吃油炸食品。避免減低身體活性。
卵巢早衰預防：
（1）瑜伽是最好的運動。
（2）維持不低于每周一次和諧的性生活。
?。?）學習掌控情緒的藝術。
?。?）不可盲目減肥。
?。?）減少被動吸煙的機會。
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