于文亮:一個(gè)普通的山東男孩，十幾天粉絲漲了幾百萬(wàn)，如今已接近400萬(wàn)，很多人都不知道他是怎么火的，突然就走紅了，有業(yè)內(nèi)人士分析是因?yàn)槠脚_(tái)的選擇，平臺(tái)要回歸初心，重新給普通人機(jī)會(huì)。
1.那為何平臺(tái)單單選中了于文亮呢？
于文亮發(fā)布的內(nèi)容多為錄普通的生活，健身日常和想法，吃飯、騎車(chē)、踢球等，你去看他的視頻，也沒(méi)有很多獨(dú)特之處，唯一的特點(diǎn)就是真實(shí)。
這不是我們?nèi)缃裆鐣?huì)所期望的狀態(tài)么，看膩了各種包裝的繁榮，平臺(tái)也意在回歸初心，普通人的機(jī)會(huì)也增加了。
2.機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都是留給有準(zhǔn)備的人
看了于文亮的視頻，都覺(jué)得很普通，雖然發(fā)布的視頻不算多，但是通過(guò)他的視頻我看到了他一直堅(jiān)持做的事，那就是堅(jiān)持分享自己的生活，心情，給人們看到一個(gè)積極心態(tài)的小伙子，一直展示他平凡生活的精彩本色。
有多少人可以一直保持如此積極的心態(tài)呢，心靈的自律遠(yuǎn)比行動(dòng)的自律要難的多。
只有真正的知行合一，才能在這種如同上天眷顧的機(jī)會(huì)來(lái)臨之前有更高的幾率抓住它。
看到一句非常喜歡的話(huà):
4.所有優(yōu)秀的背后都是苦行僧般的自律。
著名主持人董卿曾自述在做主持人的時(shí)候，為了一臺(tái)節(jié)目，她幾乎就不離開(kāi)書(shū)房了，她可以從晚上七點(diǎn)一直做到早上兩三點(diǎn)，三四點(diǎn)，也要把這一臺(tái)節(jié)弄的明明白，她每天都睡的不足就四個(gè)小時(shí)，每天差不多就四點(diǎn)睡，八點(diǎn)起，醒來(lái)之后眼睛一睜開(kāi)就在想這個(gè)。
董卿也曾說(shuō)自己一直保持每天，比如睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)的閱讀，幾乎雷打不動(dòng)。
她是臥室里沒(méi)有電視機(jī)，沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有任何電子產(chǎn)品，安安靜靜的看會(huì)兒書(shū)就可以睡覺(jué)了。
自律，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)非常重要的話(huà)題。但是，如何保持自律呢？
以下是我個(gè)人的見(jiàn)解和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助大家更好地理解自律并找到適合自己的方法。
首先，我們需要明確什么是自律。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自律就是自我約束、自我控制，能夠有計(jì)劃、有目標(biāo)地去實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
自律是一種積極向上的品質(zhì)，它能夠幫助我們更好地掌控自己的生活和工作，提高自己的能力和素質(zhì)。
保持自律，可以從以下幾點(diǎn)入手
一、制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)
要保持自律，首先需要制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)。只有有了清晰的目標(biāo)和計(jì)劃，我們才能更好地掌控自己的時(shí)間和行動(dòng)。
在制定計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)，要盡可能地具體、明確，比如每天要完成哪些任務(wù)、每周要達(dá)到哪些目標(biāo)等。這樣，我們才能更好地評(píng)估自己的進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)。
你還記得曾經(jīng)王健林的日程表嗎
那些有所成就的人哪一個(gè)沒(méi)有自己清晰的計(jì)劃，并且去嚴(yán)格的執(zhí)行。
二、養(yǎng)成良好的習(xí)慣
良好的習(xí)慣是保持自律的基礎(chǔ)。我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和工作習(xí)慣，比如早睡早起、堅(jiān)持鍛煉、定時(shí)定量地學(xué)習(xí)等。
這些習(xí)慣能夠幫助我們更好地掌控自己的生活和工作，提高自己的效率和質(zhì)量。
三、克服拖延癥
拖延癥是許多人面臨的問(wèn)題，也是保持自律的一大障礙。要克服拖延癥，首先需要認(rèn)識(shí)到它的危害，并意識(shí)到它對(duì)自己的影響。
然后，我們可以采取一些有效的方法來(lái)克服它，比如制定詳細(xì)的計(jì)劃、將任務(wù)分解成小塊、先難后易等。只有克服了拖延癥，我們才能更好地保持自律。
四、學(xué)會(huì)自我管理
自我管理是保持自律的關(guān)鍵。我們需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒、時(shí)間、精力等資源，以便更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
在自我管理方面，我們可以采取一些有效的方法，比如情緒管理（如何控制自己的情緒）、時(shí)間管理（如何高效地利用時(shí)間）和精力管理（如何保持充沛的精力）。只有學(xué)會(huì)了自我管理，我們才能更好地保持自律。
五、培養(yǎng)堅(jiān)定的意志力
意志力是保持自律的核心。
我們需要有堅(jiān)定的意志力來(lái)支撐自己的行動(dòng)和決策。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)定自己的信念和決心，不輕易放棄和妥協(xié)。只有有了堅(jiān)定的意志力，我們才能更好地保持自律。
六、接受自我監(jiān)督和他人監(jiān)督
自我監(jiān)督和他人監(jiān)督是保持自律的重要手段。我們需要接受自我監(jiān)督和他人監(jiān)督，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足和問(wèn)題，并采取有效的措施加以改進(jìn)。
在接受監(jiān)督方面，我們可以采取一些有效的方法，比如寫(xiě)日記、做反思、與他人交流等。只有接受了監(jiān)督，我們才能更好地保持自律。
總之，保持自律是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地努力和實(shí)踐。
更需要我們嚴(yán)格的要求自己，更不要懼怕自律帶來(lái)的痛苦。
沒(méi)有在長(zhǎng)夜痛哭過(guò)的人不足以談人生，痛就是人生的一堂必修課，我們這一生又仿佛在和痛做著抗?fàn)?，我們感受到的越多，我們?cè)缴畹脑介L(zhǎng)久，人生又何嘗不是如此呢？
只有經(jīng)受住考驗(yàn)的人才能夠享受到由痛苦轉(zhuǎn)換而成的財(cái)富，而正因?yàn)槿绱?，我們更需要拼盡全力做到自律并且好好生活。
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