什么是自律？
自律就是很強(qiáng)的自我約束能力。
自律的人，能夠堅(jiān)持已經(jīng)做好的規(guī)劃和計(jì)劃，能夠按照既定的目標(biāo)走。
只要目標(biāo)不出現(xiàn)大的問題，都能不斷的修正，按照正確的方向一直堅(jiān)持，一直到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
自律實(shí)際就是強(qiáng)大的執(zhí)行力。
計(jì)劃和目標(biāo)，是虛無縹緲的，而執(zhí)行力卻能夠讓虛無縹緲的目標(biāo)和夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
我們并不缺乏目標(biāo)和夢(mèng)想。
幾乎每隔一段時(shí)間，我們都會(huì)制定一些目標(biāo)和計(jì)劃。
可常常很長(zhǎng)一段時(shí)間過去后，發(fā)現(xiàn)什么結(jié)果都沒有，因?yàn)楦緵]有具體的行動(dòng)。
大部分時(shí)候，在計(jì)劃作出后，會(huì)激情澎湃的的堅(jiān)持了一小段時(shí)間，很不到幾個(gè)星期，漸漸的，就放棄了。
沒有堅(jiān)持的努力，都是白費(fèi)的。
為什么會(huì)這樣？
因?yàn)槿狈?qiáng)大的執(zhí)行力，缺乏強(qiáng)大的自律能力。
一遇到困難，就退縮。
為什么自律那么的難呢？
因?yàn)樽月刹⒉皇菃渭兛恳庵玖湍軌蜣k到的。
在脆弱的時(shí)候，意志力是不堪一擊的。
意志力一旦崩潰，自律也會(huì)跟隨崩塌。
在很多人眼中，總覺得自律能力是和個(gè)人的意志力有決定性的作用。
這是一種誤解。
正因?yàn)橛羞@樣的誤解，才導(dǎo)致無法真正的自律。
那么，自律能力和什么關(guān)系最大呢？
和環(huán)境以及目標(biāo)的強(qiáng)烈程度有關(guān)。
所謂的環(huán)境，就是氣氛。
比如要完成每天跑步的目標(biāo)，如果只是一個(gè)人堅(jiān)持，會(huì)感覺很難。
一個(gè)人堅(jiān)持，太無趣了，沒有樂趣可言。
可如果有幾個(gè)好朋友一起完成這個(gè)目標(biāo)，那就不一樣了，甚至覺得是一個(gè)有趣的活動(dòng)。
因?yàn)橛信笥训膮⑴c，氣氛非常的好，能夠讓人變得興奮起來。
比如一個(gè)人獨(dú)自在教室看書和去讀書館和一群人一起看書，氣氛也是不一樣的，學(xué)習(xí)的效果也是不一樣的。
想要自律，自己加入一定的團(tuán)隊(duì)或直接營(yíng)造一定的環(huán)境非常的重要。
要自己給自己營(yíng)造氛圍。
只有良好的氛圍，自律才能更好的執(zhí)行。
為什么那么多的父母都希望孩子進(jìn)入名校？
不僅僅在于良好的教育體系，而在于學(xué)習(xí)氛圍。
大家都在努力拼搏的氛圍下，平時(shí)很懶的人進(jìn)入其中，都會(huì)不自覺的緊張忙碌起來，也會(huì)不自覺的加入努力學(xué)習(xí)的隊(duì)伍中。
此外，要要達(dá)成自律，需要強(qiáng)烈的達(dá)成目標(biāo)的愿望。
要有足夠的痛點(diǎn)，才會(huì)有急迫感，才會(huì)不折不扣的執(zhí)行。
就像戒煙，如果只是隨便戒，目標(biāo)沒有那么的明確，也沒有那么的強(qiáng)烈，那自然是無法成功的，可能戒了一小段時(shí)間，很快就屈服了。
如果是去了一趟醫(yī)院，醫(yī)生明確嚴(yán)肅警告，如果不戒煙，可能就沒幾天活命了，相信接下來，就真的不敢再抽煙了。
為了活命，為了達(dá)成這個(gè)強(qiáng)烈的意愿，戒煙也變得沒那么難了。
就像上班為了生存填飽肚子一樣，雖然有各種各樣的規(guī)定，可無論是刮風(fēng)下雨，還是能夠每天能夠堅(jiān)持去上班。
這不是因?yàn)橐庵玖?qiáng)大才能做到這樣，而是因?yàn)樯嫠取?/p>
想要自律，除了環(huán)境的氛圍，還需要制定的目標(biāo)真正符合內(nèi)心的需要。
這個(gè)目標(biāo)符合自己強(qiáng)烈的愿望，非執(zhí)行不可。
當(dāng)然，目標(biāo)一定要合理化，計(jì)劃有具有可行性。
最好是把計(jì)劃細(xì)分化，把一個(gè)大的目標(biāo)分成多個(gè)小目標(biāo)，分成多個(gè)階段去執(zhí)行，就能夠降低執(zhí)行的難度。
否則，容易讓人望而卻步，還沒有執(zhí)行就已經(jīng)產(chǎn)生了退卻之心。
一個(gè)目標(biāo)的完成，單純靠自律也是不行的，還需要及時(shí)的反饋。
在執(zhí)行的過程中，不斷的修正不合理的部分，提高效率。
總的目標(biāo)不變，但在執(zhí)行的細(xì)節(jié)上是運(yùn)行改變的，而且有的時(shí)候是有必要的。
否則，機(jī)械的執(zhí)行，也會(huì)變得枯燥乏味。
要有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，每隔一段時(shí)間都要進(jìn)行總結(jié)修正，再繼續(xù)前進(jìn)。
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