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從咨詢者當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)很多人分手后都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間陷在“想不通”“怎么會(huì)”中難以自拔。
想不通當(dāng)初的山盟海誓怎么就瞬間成為了夢(mèng)幻泡影，怎么會(huì)當(dāng)初說(shuō)要永遠(yuǎn)在一起的那個(gè)人毫不猶豫地決絕離開(kāi)。
拿這些問(wèn)題去求助朋友，求助情感達(dá)人，求助星座運(yùn)勢(shì)。
但是，除了你自己以外沒(méi)有任何外人外物能夠幫到你啊。
你希望的是不要死，而不是死的明白。
你其實(shí)不稀罕什么真相，只是想讓一切像過(guò)去一樣。
小傻瓜，這怎么可能呢？
這個(gè)世界唯一不變的就是一直再變，這就是無(wú)常。
再者，我不覺(jué)得一個(gè)不舍得放手的人有多愛(ài)對(duì)方，喜歡是「就要」，但愛(ài)是「算了」。
當(dāng)你遇到真正心動(dòng)的人，連架都舍不得跟ta吵，更何況ta另有所愛(ài)，真的愛(ài)ta會(huì)放手祝福。
一、那既然不是真正愛(ài)ta，為什么很多人分手后會(huì)走不出來(lái)？
主要有以下三點(diǎn)：
有分離焦慮癥
其實(shí)很多人內(nèi)心都有分離焦慮癥，這是源于小時(shí)候撫養(yǎng)者沒(méi)有及時(shí)給予我們抱持，所以讓我們對(duì)任何的分離都特別敏感。
常見(jiàn)表現(xiàn)就是手機(jī)不離手、另一半不秒回就擔(dān)心ta是不是不在乎自己，嚴(yán)重的就是親密關(guān)系里遇到家暴依然忍著，因?yàn)楹ε铝硪话腚x開(kāi)自己。
有分離焦慮的，內(nèi)心敏感脆弱，常常需要依賴某件事某個(gè)人，把別人的離開(kāi)當(dāng)作對(duì)自己的否定。
沒(méi)有能力“看到“另外一個(gè)人是活生生獨(dú)立于自己的存在，特別缺乏安全感，總想要死死抓住另外一個(gè)人來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，并不具有真正的愛(ài)人的能力。
這種關(guān)系注定是交纏的，激烈又消耗的。
不甘心
很多情侶分開(kāi)后，依舊對(duì)另一半念念不忘甚至產(chǎn)生怨恨情緒，是因?yàn)椤安桓市摹薄?/span>
這種情緒常常產(chǎn)生于以下情景：
1、另一半曾經(jīng)對(duì)ta各種百依百順，忽然有一天另一半離開(kāi)了，ta覺(jué)得自尊受損；
2、另一半在顏值或其他條件上比ta優(yōu)越
3、ta曾對(duì)另一半各種付出，各種花錢、各種伺候、各種服務(wù)、各種無(wú)微不至的照顧；
以上原因，時(shí)過(guò)境遷，有朝一日，另一半斷然與之分手，就會(huì)產(chǎn)生極度的“不甘心”情緒。
擔(dān)心找不到更好的
誠(chéng)然，很多人是擔(dān)心自己“青黃不接”，找不到更好的。
但事實(shí)上，這種心理無(wú)論到什么歲數(shù)都只能痛苦糾結(jié)循環(huán)往復(fù)重蹈覆轍。
愿意徹底放手改變自己，多考慮自己的問(wèn)題在哪兒，如何解決是才是最好的，如此根本不必愁苦什么青黃不接的問(wèn)題，因?yàn)槠焚|(zhì)不好的人根本不能近身。
真愛(ài)不分年齡，你做好自己，自然也會(huì)遇到更好的另一半。
二、分手后該怎么走出來(lái)呢？
一定要自信自愛(ài)，要有一種優(yōu)越感，就是「如果自己是一個(gè)優(yōu)秀的異性，那我一定會(huì)喜歡自己」。
比如我有一閨蜜，是一個(gè)很自信的人。
她認(rèn)為自己會(huì)賺錢會(huì)理財(cái)會(huì)下廚，情緒穩(wěn)定情商高，身邊的人都喜歡我，因?yàn)檫@樣的心態(tài)和自信，現(xiàn)在的她不擔(dān)心單身，不擔(dān)心分手，不擔(dān)心沒(méi)人愛(ài)，這也是常說(shuō)的“底氣”。
感情上心態(tài)好了，才能收獲和享受好的感情。
你相信什么，就會(huì)遇見(jiàn)什么。
自信自愛(ài)，才能清楚自己要什么，并且會(huì)為之努力。
如果遇到的人不能提供自己想要的，立馬換人，不會(huì)糾結(jié)痛苦。別人不喜歡自己，不會(huì)覺(jué)得是自己差，而是覺(jué)得別人沒(méi)眼光。
努力精進(jìn)自己，只有自己足夠優(yōu)秀了，才會(huì)遇到同樣優(yōu)秀的同頻人。
無(wú)論男女，人生都要要努力前行，為了自己見(jiàn)更大的世界，也為了自己更優(yōu)秀能值得對(duì)方對(duì)自己深深的喜歡。
你要將自己照顧好了，你才有能力以后照顧對(duì)方。你要自己把自己變得足夠優(yōu)秀，自信，獨(dú)立，而不依附，這是所有親密關(guān)系能夠持久的秘方。
如何測(cè)試自己是否足夠優(yōu)秀去尋覓優(yōu)秀的另一半呢？
試想一下，如果你自己變成了一個(gè)優(yōu)秀的ta，回不會(huì)對(duì)自己感興趣，如果不感興趣，那就找一下是什么原因讓自己不滿意，然后從這點(diǎn)上著手加以改善。
否則你自己都接受不了的地方，別人也不可能接受。
三、做好自己后，如何才能選擇優(yōu)秀的另一半呢？
第一，找對(duì)象的時(shí)候，不能只看對(duì)方當(dāng)下的樣貌財(cái)富地位或其他外在條件，重要的是看對(duì)方的責(zé)任心。
我始終認(rèn)為，一個(gè)人的人品最靠譜的地方，就是責(zé)任心。
責(zé)任心強(qiáng)，他們會(huì)有契約精神，擁有契約精神，不管愛(ài)亦或不愛(ài)，不管你是否破產(chǎn)，你是否有錢，一旦確立這種關(guān)系，責(zé)任心強(qiáng)的人永遠(yuǎn)不會(huì)產(chǎn)生背叛行為。
可以看看ta會(huì)不會(huì)為你們的未來(lái)打算規(guī)劃，或者床上是否主動(dòng)做足安全措施等等。
不要想著當(dāng)下沒(méi)有責(zé)任心，以后隨著關(guān)系的深入會(huì)更好。
事實(shí)上，一個(gè)人戀愛(ài)前期的表現(xiàn)如何，后期也會(huì)一樣，甚至是變本加厲，不能懷揣僥幸心理。
第二，看ta解決問(wèn)題的能力，看當(dāng)你碰到問(wèn)題是否積極給解決方案，自己碰到問(wèn)題時(shí)是不是行動(dòng)多過(guò)抱怨。
我曾經(jīng)跟我男朋友，帶著親戚家的小孩在游樂(lè)場(chǎng)玩，明明兩位baby筋疲力盡了，我還固執(zhí)拖著他們?nèi)ハ乱粋€(gè)園區(qū)。
結(jié)果，走到一半小孩突然就不愿走了，說(shuō)很累很累，男朋友并沒(méi)有責(zé)怪我不負(fù)責(zé)的行為，反而蹲下來(lái)哄小孩，并且抱著兩個(gè)小baby回到了車上。
第三、看ta是社交狀態(tài)是否得體。
觀察這一點(diǎn)就看跟你朋友相處他是否懂體恤人，跟他的朋友在一起他是否依然照顧你。
餐桌禮儀、待客之道、是不是搶結(jié)賬，搶結(jié)賬是偷偷買單還是要故意演一場(chǎng)戲啊諸如此類都是比較基本的。
社交得體，懂得體諒照顧，是不能忽略的一點(diǎn)。
兩個(gè)在一起，以后必定免不了很多宴請(qǐng)，這個(gè)時(shí)候ta能協(xié)助你顧好流程和親戚很重要。
第四、看ta最失落最難過(guò)的時(shí)候是否依然關(guān)心你愛(ài)護(hù)你。
要看一個(gè)人的格局和溫度，往往不是在他順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)候，而是在他失敗受挫的時(shí)候。
比如失業(yè)，親友背叛。投資失利等等，這種時(shí)候，方見(jiàn)最真實(shí)的心態(tài)與格局。
四、在一段新的關(guān)系里，如何掌握分寸？
一定要回到自已本身，把自己的“牌”打好，不全副身心依托在另一半身上。
我有一朋友，總會(huì)追問(wèn)她前男友的戀愛(ài)史。
當(dāng)?shù)弥澳杏训膸锥胃星楹?，她開(kāi)始不安，害怕自己也會(huì)被分手，而所有的不安開(kāi)始演變成一種消極的自我否定，她覺(jué)得自己一無(wú)是處，可以完全被取代。
最后她的消極自我否定創(chuàng)造了她最害怕的事情，前男友和她分手了。
所以任何關(guān)系中，只有先關(guān)注自己、認(rèn)識(shí)自己、別人才能看到你的存在。
我們每個(gè)人需要關(guān)懷的只有我們自己。
設(shè)好底線，占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位。
戀愛(ài)初期，不要一味裝傻。你可以把標(biāo)準(zhǔn)拿出來(lái)，你喜歡什么，你不喜歡什么，一一說(shuō)把牌亮出來(lái)。
兩個(gè)人從吸引到確立戀愛(ài)關(guān)系，總要有一個(gè)人主動(dòng)一些，都等著對(duì)方推進(jìn)，最后就"涼"了。
不管是什么關(guān)系，有底線都是最重要的事情。
底線就是懸崖邊生死線，哪怕退一步就會(huì)墜入萬(wàn)丈深淵。
接受無(wú)常，給自己留后路
永遠(yuǎn)要記住，承諾都是不靠譜的，這個(gè)人今天可能是愛(ài)你的，沒(méi)錯(cuò)。但是明天因?yàn)槟愕囊恍┳龇ǎ瑃a產(chǎn)生了反感，明天就可能不愛(ài)你了。這都是正常的情況。
很多人，愛(ài)得太滿，給別人壓力，也不給自己留后路。
真正融洽的相處模式，是一種你懂我，我懂你，要給自己留后路，有所保留，這樣大家才可以兩不計(jì)較和平分手。不要偉大到只有自己把自己感動(dòng)了。
分手了，接受對(duì)方?jīng)]有愛(ài)的能力，接受對(duì)方其實(shí)并不尊重你，接受他并沒(méi)有把你放在他的人生計(jì)劃里的事實(shí)，接受分手，接受一切的結(jié)束。
徹底放下，才能更加專注于自己。
之前在書上看到過(guò)一句話，
當(dāng)一個(gè)人將自己讓與他人時(shí)，他最容易喪失自我。
所以呀，在感情中要學(xué)會(huì)多愛(ài)自己一點(diǎn)。對(duì)方要走，就不再挽留，
大路朝天各走一步，不藕斷絲連，不拖泥帶水。
分手不是壞事，單身也不是壞事，人生伴侶是為了豐富自己的人生，是錦上添花的那朵花。
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