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閱讀《無限可能》，運(yùn)用大腦更靈活

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2023.09.21

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閱讀《無限可能》

三、學(xué)習(xí)上快人一步，運(yùn)用終極科技——大腦

我們的大腦具有神經(jīng)可塑性（neuroplasticity），根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)可塑性可靠。

我們將學(xué)習(xí)過的知識通過大腦梳理、整合和記憶。

當(dāng)記住了一個(gè)要點(diǎn)，可以跟以往學(xué)過的知識關(guān)聯(lián)，然后重新整理，讓人更容易記住。

就好像思維導(dǎo)圖一樣，一個(gè)要點(diǎn)連接著一個(gè)要點(diǎn)，梳理整合清楚了，一張圖的關(guān)鍵詞就可以記住。

因此，書中說：我們一出生就擁有了大腦，擁有了最強(qiáng)大的超級力量。

你其實(shí)不止擁有一個(gè)大腦，還有第二大腦——你的腸胃。研究表明：腸道神經(jīng)細(xì)胞的工作路徑與大腦驚人的相似。

簡單說就是每天吃飽，健康飲食讓腸道正常蠕動，給大腦提供充足的營養(yǎng)，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更快，想問題更容易切中要點(diǎn)。

所以一日三餐必不可少，健康飲食會大腦思考更快、讓記憶力更佳。

書中還說：想要獲勝，唯一的辦法就是在學(xué)習(xí)上快人一步。

那天跟同學(xué)聊天，他說學(xué)習(xí)成績好的人，記憶力很好。但是他背課文背筆記，很困難才能背過，所以他很羨慕記憶力好的同學(xué)。

觀察整個(gè)求學(xué)時(shí)期，很明顯的是記憶力好的人，一定是成績好的人。

還問過其他同學(xué)，發(fā)現(xiàn)成績好的人記事很早，大約五六歲的記憶都有，小時(shí)候的事情記得清清楚楚。

因此，要想學(xué)習(xí)上快人一步，必然把記憶力訓(xùn)練的到最好。

四、什么是FASTER學(xué)習(xí)法？

看到新的學(xué)習(xí)法很感興趣，《無限可能》書中介紹很詳細(xì)。

相信大家都可能會出現(xiàn)以下的情況：有時(shí)要記住某些知識點(diǎn)，剛開始記住了，隨著時(shí)間流逝，慢慢開始淡忘，記憶淡到懷疑是記錯(cuò)了。

記憶也是有遺忘曲線的，想要記得牢，需要不斷加深印象，不斷回憶，才能不忘記。

因?yàn)榇竽X會忘記，所以才需要給大腦升級訓(xùn)練。

我們想要記憶好，可以運(yùn)用FASTER學(xué)習(xí)法。

FASTER是以下6個(gè)英文單詞首字母的組合：Forget（忘記）、Act（行動）、State（狀態(tài)）、Teach（教授）、Enter（開始）、Review（復(fù)習(xí)）。

Forget（忘記）：第一，忘記你已經(jīng)掌握的內(nèi)容。第二，忘記不緊急或不重要的事情。第三，忘掉自己的極限。

Act（行動）：怎樣才能在學(xué)習(xí)中更加積極主動呢？做好筆記，完成本書中的“大腦升級訓(xùn)練”。

State（狀態(tài)）：所有學(xué)習(xí)過程都依賴于你的狀態(tài)，主動學(xué)習(xí)讓你更容易記憶，進(jìn)入心流狀態(tài)讓學(xué)習(xí)更高效。

Teach（教授）：把學(xué)習(xí)過的內(nèi)容教授給別人，更易于記憶。

Enter（開始）：運(yùn)用日程表記錄時(shí)間和安排，必須給個(gè)人成長和發(fā)展安排時(shí)間。

Review（復(fù)習(xí)）：要想減少遺忘曲線對你的影響，最好的方法之一就是每隔一段時(shí)間積極地回憶此前學(xué)過的內(nèi)容。

結(jié)論就是：想提高記憶力，需要做大腦升級訓(xùn)練。

在做這個(gè)記憶練習(xí)之前，要問自己三個(gè)問題。

1、我該怎么做？

2、為什么一定要做？

3、應(yīng)該在什么時(shí)候做？

做好充足的心理準(zhǔn)備，才可以進(jìn)行大腦升級訓(xùn)練。

大腦升級訓(xùn)練，除了對大腦有全新的認(rèn)知，還要在閱讀時(shí)聚焦關(guān)鍵內(nèi)容，并且做好準(zhǔn)備理解并記住新的內(nèi)容。

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