女人臉色焟黃，不內(nèi)調(diào)老得快，多吃銀耳養(yǎng)顏，比燕窩還養(yǎng)人
大家好，這里是美食簡說，今天與大家說說在大熱天的時候，女性養(yǎng)生的話題。
愛美是女人的天性，很多女生都有臉色蠟黃沒光澤的煩惱。
臉部肌膚發(fā)黃是由于體內(nèi)激素失調(diào)引起的，患者平時可用銀耳、枸杞、紅棗、花生等熬湯，能夠滋陰補腎，銀耳中含有豐富的膠原蛋白，長期食用能夠緊致肌膚，提亮膚色，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
很多人平時沒有注意飲食的合理化，有可能在健康受影響的時候出現(xiàn)臉色變差這種現(xiàn)象。
因此發(fā)現(xiàn)自己臉色蠟黃、氣色變差，應該通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，才能恢復臉色紅潤狀態(tài)，否則長時間的亞健康狀態(tài)對身體不利。
血和氣是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，補血和補氣應該融入到自己的生活中，千萬不要等缺了再去補去。
氣血好了，臉色才會紅潤，身體才會更健康，營養(yǎng)豐富，口感飽滿，嘗起來香甜可口，女性朋友喝再適合不過了，對需要補血補氣的老人家來說也很適合呢。
那么，臉色蠟黃、氣色差有哪些方法可以改善呢？
其實平常飲食就能幫助自己改善皮膚暗黃的困擾，今天這款湯水就非常適合愛美女性的朋友們喝了。
推薦食譜：［五紅湯］
材料：紅豆30克，紅棗3顆，枸杞5克，銀耳半朵，桂圓10克，花生30克，核桃3顆
做法：
1、紅豆洗凈，浸泡兩小時。
2、桂圓，大棗，核桃仁，花生仁洗凈備用。
3、鍋中加適量清水，放入所有食材，加冰糖，大火燒開，再小火煮1小時，出鍋即可享用。
功效：紅豆、桂圓、大棗補血養(yǎng)神，又可以加速新陳代謝，紅豆、紅棗膳食纖維豐富，有降脂利水的作用，身體虛弱，貧血和有便秘問題的人很適合。
銀耳被稱為平價的燕窩，具有滋陰補腎、生津潤肺的作用。
銀耳中的天然性植物膠質(zhì)是美白和滋潤肌膚的佳品。
核桃具有抗氧化、安神補腦、補腎陽的作用，搭配銀耳具有益陽雙補的功效。
桂圓肉含豐富的鐵元素和維生素C，其中鐵元素可以促進血紅細胞的再生，有助于增加機體的血液循環(huán)，維生素C具有抗氧化的作用，
能有效抵御自由基對皮膚的傷害，并且桂圓也是銀耳的最佳搭配。
紅棗具有天然維生素丸的美玉，有很好的滋陰補陽的作用。
推薦食譜：［五紅氣血湯］
材料：紅豆30克，紅棗3顆，枸杞5克，花生30克，核桃3顆
做法：將所有的食材研磨粉末，開水沖泡，一天2次，口服早晚各1次
氣血湯都有補氣血的作用，有助于改善氣虛和貧血，可以調(diào)理身體，增強體質(zhì)，對于面色蒼白，頭暈眼花，渾身無力，宮寒痛經(jīng)的女性朋友非常適合。
女性朋友經(jīng)常喝這碗湯再搭配合理的飲食和睡眠，可以改善我們的皮膚不好的狀況。
適當進食之后可以調(diào)養(yǎng)身體，提高抵抗力，而且對臉色蠟黃，氣色差這種現(xiàn)象還有改善作用。
聯(lián)系客服
