夏季吹空調后，人身體乏力，流鼻涕，鼻塞，簡單一招去散寒氣
大家好，這里是美食簡說，夏天孩子一吹空調風扇，就出現流鼻涕鼻塞的情況，可能是因冷空氣刺激、空氣干燥等生理性因素引起。
生理性因素，夏天天氣炎熱，吹空調風扇后，在冷、熱空氣的不斷刺激下，可引起鼻黏膜充血，從而出現鼻塞的情況。
建議吹空調時將溫度適當調高，并且避免直吹孩子，還可適當加強體育鍛煉，提高機體抵抗力，可有效緩解鼻塞情況。
孩子受了涼后，身體之外是燥熱，體內是寒涼。
在夏季，植物真正的萬物生長比較迅速，因為這個時候，是有足夠的太陽能量的加持，你看日照時間比較長，溫度又比較高。
所以中國人講的是什么天人合一，人身體這個機體，與這個植物一樣，都是要經歷一個春生夏長秋收冬藏，這樣一個全過程，生命呢，才長了一歲。
現在高科技生活中，這個空調冰箱啊，吹的是涼風，吃的是冷飲，孩子的體內啊，夏季是虛寒的啊，所以孩子就容易受涼，那這個時候怎么辦呀？
這些簡單的情況啊，我們在家怎么去處理呢？這個輕微有沒有辦法緩解呢？
今天呢就分享2個簡單的方法。
推薦食譜：［蔥白豆豉湯］
材料：蔥白3根、豆豉15克、生姜5克、清水一碗。
做法：蔥白洗凈切段，豆豉浸泡20分鐘。
鍋里加適量水，大火燒開，入豆豉煮沸約五分鐘后，然后轉小火，把這個蔥須啊放進去，也就是這個蔥白放進去煮五分鐘，就出鍋了。
趁熱服，服后蓋被出微汗，蔥豉湯具有通陽解表散寒，去除肌表的寒邪，用于治療外感風寒輕癥。
蔥白豆豉湯是用蔥白、淡豆豉、生姜制成的中藥方劑，適用于外感風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等病癥。
什么是緩解表和中、緩解頭痛、緩解疲勞等功效。
1、解表和中 ，患有風寒感冒者飲用蔥豉湯，可以起到解表和中的作用，體內寒氣通過出汗排出體外，可以緩解發(fā)熱的癥狀。
而陰虛盜汗者飲用，不會讓患者出汗過多，既可發(fā)汗、又可固汗。
2、緩解頭痛 ，蔥豉湯中的蔥白味辛、性微溫，具有發(fā)表通陽的作用，風寒感冒患者飲用。
可以治療頭痛、鼻塞的癥狀，不僅能改善頭痛、頭昏的癥狀，還可以使呼吸暢通。
3、緩解疲勞 ，蔥豉湯會刺激胃液的分泌，有助于增進食欲，促進食物中的淀粉及糖變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/span>
蔥豉湯含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等成分，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效。
風寒感冒患者飲用后可以輔助緩解不適癥狀，未感染風寒的患者飲用，還可以起到預防流感的作用。
那第二個方法是什么呢？
紫蘇葉煮水泡腳，紫蘇葉有活血的作用，用來泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)，同時對于腳部因為血液循環(huán)差所出現的麻、脹、疼等異常的感覺有一定的調理作用。
紫蘇葉泡腳還可以解表散寒、行氣和胃、還有鎮(zhèn)咳、平喘祛痰的功效。
用紫蘇葉泡腳，對于雙下肢因為血液循環(huán)不好，風濕骨病導致的寒涼情況，有一定的緩解作用。
同時還能緩解疲勞，提高睡眠質量。
紫蘇葉10克，給孩子煮水，大火煮開之后五分鐘就行了，這個一定要注意，這個辛溫發(fā)散的，不能煮時間長啊，三到五分鐘即可。
然后給孩子泡腳15分鐘，頭上微微出汗就行了。
這個風邪寒邪排出體外就可以了，
或者根據孩子的情況，具體對癥的去處理。
也有些孩子是特殊體質，平時孩子體質就比較差，一著風寒，孩子表現立馬反應比較劇烈。
所以這個呢，要用食療把體質調理，有空的不妨試試喲。
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