中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，攘外平內(nèi)全靠肝，相當(dāng)于西醫(yī)的解毒、免疫功能。秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發(fā)。它是肝病的“死對頭”, 堅持吃一些，排除肝毒更長命。

楊桃

楊桃中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，如維生素A、糖分、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。

楊桃有利小便，清熱利咽之功效。楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分能解酒毒，更好的阻止酒精對肝臟的破壞，將酒精排出體外，保護肝臟。

椰棗

椰棗的成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質(zhì)可以增進機能，達到健康的訴求。

椰棗有排毒護肝的功效,喝酒容易傷肝，讓肝臟藏有毒素，而在早餐過后吃一定的椰棗能夠有效的清理肝臟中殘留的毒素，排出體內(nèi)肝毒，經(jīng)常吃一吃想得肝病都難哦。

椰棗還能治療腸內(nèi)擾動并恢復(fù)與增強腸的功能。椰棗可以在腸內(nèi)建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。一般情況下，晚上把椰棗泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你會感覺輕松很多的

桑葚干

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風(fēng)清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

黃心小紅薯

紅薯的營養(yǎng)價值非常高，粗糧含有的微量元素十分豐富，是保肝促消化的佳品，常吃有利于肝臟排毒。

香蕉

中醫(yī)認(rèn)為，暴怒傷肝，情緒因素對于肝臟功能也有較大的影響。常常發(fā)怒、悲觀、抑郁這些不良情緒都有可能傷害肝臟。因此，保持情緒舒暢是養(yǎng)護肝臟的最好的方法之一，遇到心情煩躁，或者感覺壓力過大時，可以通過“移情”的方式，比如，散步、聽音樂等舒緩放松、轉(zhuǎn)移注意力。

歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。此外，香蕉還含有被稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

可生食，加熱后食用，口感更好。把香蕉切塊蒸制，或與其他水果煮湯喝。民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳。

對于慢性肝病的患者，食欲尚可，又過于安逸休息，容易逐漸發(fā)胖，體重增加，容易并發(fā)脂肪肝。應(yīng)動靜結(jié)合，勞逸適度，可以適當(dāng)選擇做些舒緩的運動，以不要有疲勞感為宜。