中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師 孫其偉
如今，都市生活節(jié)奏快，工作壓力大，越來(lái)越多的人加班、熬夜成了家常便飯，白天上班經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、精神不振、昏昏欲睡的情況。眼下春意正濃，俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹”，當(dāng)睡眠不足時(shí)，腦部得不到充分休息，加上辦公環(huán)境密閉、空氣流通性差，容易造成大腦供氧量不足，使人產(chǎn)生困意。
為大家推薦一款能提神醒腦的代茶飲。具體方法是：紅景天、刺五加、百合各3克，用溫水泡著喝即可。此方藥性溫和，可每天飲用。紅景天能補(bǔ)氣清肺、益智養(yǎng)心；刺五加有健脾益氣、補(bǔ)腎安神等作用，還能改善大腦皮層的興奮、抑制過(guò)程，提高大腦工作效率；百合味甘、微苦，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效。此方中，百合和刺五加一寒一溫，不溫不燥，相得益彰，增強(qiáng)了刺五加耐缺氧、鎮(zhèn)靜安神的作用。
此外，要想讓身體煥發(fā)活力，從根本上解決春困的問(wèn)題，關(guān)鍵還是要在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉、合理膳食、控制不良情緒和規(guī)律休息，讓身體從內(nèi)而外煥發(fā)生機(jī)。
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