美女视频免费都是黄,杨幂那个视频太像真的了

文字版閱讀

最

中伏剛過(guò)沒(méi)幾天，馬上就迎來(lái)了大暑這個(gè)節(jié)氣，此時(shí)的天氣更是十分悶熱，民間更有“小暑大暑，上蒸下煮”的農(nóng)諺，此時(shí)暑邪盛行，大家由于天氣的原因又會(huì)不由自主的吃冷飲、吹空調(diào)，這樣邪濕就會(huì)悄悄鉆進(jìn)我們的身體，所以很多人就會(huì)有渾身乏力、食欲不振等情況。

大暑節(jié)氣雖說(shuō)是最?lèi)炞顭岬臅r(shí)候，可同樣也是養(yǎng)護(hù)身體的好時(shí)機(jī)。此時(shí)，大家絕對(duì)不能忘了煮一碗湯來(lái)喝，能夠去除暑熱，遠(yuǎn)離百病！就是“三豆湯”！沒(méi)錯(cuò)，聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但它可是我們中國(guó)人夏季解暑的神器！接下來(lái)就跟著美玲一起來(lái)了解一下吧！

三豆湯里都有哪三豆？

三豆湯的主要成分是綠豆、赤小豆和黑豆。

綠豆富含維生素C和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、消暑利尿的功效；赤小豆具有清熱解毒、健脾溫腎的作用；而黑豆則富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有益于腎臟功能的調(diào)節(jié)。

這三種豆子搭配在一起，可以相輔相成，發(fā)揮最佳效果。我們具體來(lái)談?wù)勥@三豆湯的功效吧。

大暑喝三豆湯，有這些好處

● 清熱解毒

三豆湯中的綠豆具有清熱解毒的作用，能有效降低體內(nèi)的熱量，舒緩體內(nèi)的火氣，減輕口渴、頭痛等癥狀。

● 去濕排毒

夏季容易滋生濕氣，引發(fā)身體不適。三豆湯中的綠豆、赤小豆和黑豆含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，排除體內(nèi)濕氣和毒素。

● 滋補(bǔ)養(yǎng)顏

黑豆富含蛋白質(zhì)和維生素E，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，能改善膚色，延緩衰老。

● 調(diào)節(jié)腸胃

三豆湯中的纖維素含量較高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題，保持腸胃的健康。

三豆湯這樣做錯(cuò)不了

準(zhǔn)備材料：50克綠豆、50克赤小豆、30克黑豆、適量冰糖

做法：1.將綠豆、赤小豆和黑豆分別洗凈，放入盆中，加入足夠的清水浸泡4-6小時(shí)，讓豆類(lèi)充分吸水。

2.將浸泡好的豆類(lèi)放入燉盅或煲仔中，加入適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟，約需要1-2小時(shí)。

3.當(dāng)豆類(lèi)煮熟后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，再次煮沸至冰糖完全融化。

美玲提醒大家：在做這道湯的時(shí)候，注意這幾點(diǎn)能讓口感更好哦！

1.在浸泡豆類(lèi)的過(guò)程中，可以將豆類(lèi)用清水漂洗幾次，以去除雜質(zhì)和苦味。

2.煮豆湯時(shí)可以加入適量的枸杞、紅棗等食材，增加口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3.煮豆湯時(shí)火候要掌握好，避免煮糊或煮散。

夏日炎炎，煮一碗三豆湯，既可以解暑消火，又能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，何樂(lè)而不為？錯(cuò)過(guò)了這個(gè)夏天，就要再等一年了！快動(dòng)手試試制作一碗清涼解暑的三豆湯，讓你的夏日更加涼爽舒適！

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频