中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

入睡難調(diào)脾，容易醒調(diào)肝，睡不沉調(diào)腎。大家好，我是張醫(yī)生。

如果你總是入睡困難，還特別容易醒，一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著。像這種情況，你就要注意了。這大多都是肝、脾、腎在給你發(fā)求救信號(hào)。

如果你晚上睡不好，第二天起來(lái)是不是就會(huì)渾渾噩噩的，感覺(jué)就像丟了魂一樣。所以啊睡覺(jué)，不僅需要睡好，還要保證睡眠質(zhì)量。中醫(yī)上有這樣一句話，入睡難調(diào)脾，容易醒調(diào)肝，睡不沉調(diào)腎。那么今天張醫(yī)生就教你一招，幫你調(diào)好肝、脾、腎。讓你睡眠無(wú)憂，一覺(jué)睡到天亮。

首先，為什么入睡難調(diào)脾

中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，脾主運(yùn)化，可以運(yùn)化水谷精微和氣血，像我們吃這些食物，首先要通過(guò)脾來(lái)運(yùn)化成氣血和有用物質(zhì)，然后輸送至全身。我們身體的各個(gè)臟腑，也是需要?dú)庋淖甜B(yǎng)的，同樣心神也是需要?dú)庋淖甜B(yǎng)的，心神安寧，則會(huì)睡的好，睡的香，那如果脾不好了，是不是運(yùn)化功能就會(huì)下降，從而就會(huì)出現(xiàn)氣血不足。那心神是不是就失去滋養(yǎng)了，這時(shí)候你就會(huì)出現(xiàn)，心里煩躁不安，翻來(lái)覆去睡不著的情況。像這種情況你可以參考使用一個(gè)歸脾丸來(lái)健脾養(yǎng)血、助睡眠。

其次，為什么說(shuō)容易醒調(diào)肝

我們都知道，肝主情志，如果你經(jīng)常脾氣暴躁，情緒抑郁，有一點(diǎn)事情呢，總是喜歡悶在心里不說(shuō)出來(lái)，那時(shí)間長(zhǎng)了，是不是就會(huì)出現(xiàn)肝郁，肝郁慢慢就會(huì)化火，而這個(gè)火呢，就會(huì)往上走。從而擾亂我們的心神，這時(shí)候呢，你就會(huì)出現(xiàn)總是半夜兩三點(diǎn)鐘醒，或者有一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)醒來(lái)，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、口干咽干的情況。這個(gè)時(shí)候呢，我們可以參考使用瀉肝安神丸來(lái)清瀉肝火，重鎮(zhèn)睡眠。

最后，為什么說(shuō)睡不沉調(diào)腎

我們都知道腎屬水，如果腎精不足，那水是不是就會(huì)變少，而我們心呢，是屬火的，那這個(gè)時(shí)候水壓不住火，這個(gè)火是不是越來(lái)越大了，慢慢的就會(huì)燒到我們的心神。這時(shí)候呢，我們心神就會(huì)躁亂不安，同時(shí)還會(huì)做一些亂七八糟的夢(mèng)，雖然你看著是睡著了，但是你的心神還在活動(dòng)。從而你就會(huì)出現(xiàn)，第二天早上醒來(lái)感覺(jué)自己跟沒(méi)睡覺(jué)一樣，身體疲倦不堪。這個(gè)時(shí)候你就可以參考使用安神補(bǔ)腦液來(lái)益精填髓，養(yǎng)血安神。

好了，今天的內(nèi)容就到這里，如果你還是不知道你是因?yàn)槭裁慈胨щy，請(qǐng)找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生看診，不要盲目用藥。我是張醫(yī)生，為你的健康保駕護(hù)航。