有這樣一句話：“活在未來的人才能擁有未來，因?yàn)樵谶@些人身上我們可以看到未來。”
但我想說的是，要想擁有美好的未來，一定是先立足于當(dāng)下，即過好你的每一天，而每天的持續(xù)踐行就是過好當(dāng)天最好的方式。
大家好，我是如你隨行YukyZhou。
今天，跟大家聊聊，我持續(xù)踐行早起晨跑的一些收獲和感悟，希望我的經(jīng)歷，能給那些想要培養(yǎng)這方面愛好的同行者一些幫助和啟發(fā)。
《月亮和六便士》的作者薩默塞特·毛姆曾說：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)?！?br>
大概意思就是，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來。
所以，不要小看自己每天堅持做的一些小事，不論是早起晨跑，還是早起晨讀，又或者是其他早起晨練方式，生活中的很多感悟都潛藏在這些小事之中。
接下來，我從四個方面分享一下我的踐行收獲：
收獲01
好的生活習(xí)慣
人是習(xí)慣動物。
細(xì)心觀察的你一定會發(fā)現(xiàn)，生活中大部分的行為都是我們的習(xí)慣在左右。
而堅持每日早起晨跑，讓我形成了穩(wěn)定的生活作息，進(jìn)而養(yǎng)成了一種良好的生活習(xí)慣。
因?yàn)樾枰缙穑冶仨氉龅皆缢?，而想要做到早睡，就需要在睡前把?dāng)天的事情處理完畢，包括陪孩子寫作業(yè)、閱讀、娛樂，包括自己的睡前反思和成功日記的記錄等等，這無形中就倒逼自己提高做事效率，有選擇地做事情。
之前有一些讀者朋友跟我傾訴，說自己生活的瑣事太多了，根本做不到早睡。
我想說，很多時候并不是瑣事多，而是因?yàn)槲覀儾欢萌∩帷?/p>
事情永遠(yuǎn)做不完，正確的方式一定是：要事第一，把注意力放在最重要的事情上。根據(jù)二八法則，80%的時間精力用來做20%重要的事情。
收獲02
好的人生態(tài)度
堅持每日早起晨跑，讓我擁有了積極的人生態(tài)度。
什么是好的人生態(tài)度？
我認(rèn)為，積極主動、樂觀向上的態(tài)度就是一種好的人生態(tài)度。
一件事做一次容易，難的是日日堅持。
世界上唯一不變的就是變化，要做到每天早起晨跑，期間一定會遇到各種突發(fā)情況，比如：天氣原因、人性的懶惰、家庭環(huán)境的影響、人際關(guān)系上的應(yīng)酬等等。
面對這些未知的因素，我的原則就是：兵來將擋水來土掩，隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理。
每克服一次天氣的原因，感覺自己的意志力又得到了提升；
每戰(zhàn)勝一次人性的懶惰，感覺自己的內(nèi)驅(qū)力又得到了增強(qiáng)；
每處理一次家庭的影響，感覺自己的親密關(guān)系又變得更好；
早起晨跑如此，工作中也一樣。
這種積極主動的人生態(tài)度，會對我們的日常工作產(chǎn)生巨大的正向影響。
收獲03
好的健康身體
生命在于運(yùn)動。
堅持踐行每日早起晨跑，讓我收獲了健康的身體。
經(jīng)常會聽到這樣話：“周哥，我看你每天都是好有精神的！””你看起來就像是20多歲的年輕小伙?！啊澳愕纳詈米月砂?..”
不僅僅是旁人贊許的眼光，更多的還是自己能量滿滿的生活狀態(tài)感染著周圍的人和事。
走起路來帶風(fēng)，做事雷厲風(fēng)行，這才是一個堅持晨跑的人應(yīng)該有的樣子。
當(dāng)然，一個好的身體是我們實(shí)現(xiàn)其他任何夢想的必備條件。
收獲04
好的個人情緒
有這樣一句關(guān)于跑步的網(wǎng)絡(luò)語：”如果你心情不好，那就跑個5公里，如果還是不好，就再來1個5公里?！?br>
這句話有一些玩笑的成分，但是確實(shí)有它的道理。
相信，跟我一樣堅持晨跑（運(yùn)動）的你，一定也是非常認(rèn)同這句話。
跑步（或其它有氧運(yùn)動）確實(shí)是一種釋放壓力、平復(fù)情緒的絕佳方式，而堅持每天早起晨跑，更是讓你帶著一份好心情，開啟一天的學(xué)習(xí)與工作。
寫在最后
每一個人都可以培養(yǎng)一個習(xí)慣，一個每天都做一件小事的習(xí)慣。這件小事，不是為了讓你立刻變現(xiàn)，而是為了讓你，每天都重申自己的身份，每天都能看到一個全新的自己。
堅持做一件事情，不同的人有不同的收獲，但這些都不是關(guān)鍵，最關(guān)鍵的是，你要親自去踐行，并且堅持下去，感受這些小事給你帶來的無窮樂趣，加油吧。
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