朋友說：你不釣魚，你就不會明白釣魚的快樂；就如同他們不跑步，就不會明白我們喜歡跑步人的快樂。
這么一說，確實還有點道理。前兩天有跑友留言說：
在很多人看來，跑步是一件又累又無聊的事，也會很難理解跑者的一些行為：
大熱的天跑步不熱，難道空調(diào)西瓜不香嗎？
周末不睡懶覺，很早起床去跑一個長距離；
花大幾千塊從一個城市飛到另個城市，才待了2天，只為跑一場馬拉松。
……
有時候有些風(fēng)景，如果你不跑步，將永遠看不到；有些感受，如果你不跑步，將永遠無法體會。
有一些體驗、有一些道理，有些快樂，只有在你跑過之后，才會懂得。你不跑，所以你不懂。
跑步是為了讓現(xiàn)在的你，優(yōu)于過去的自己
跑步的早期，枯燥陪伴著你，它勸你停止，勸你放棄，它如果贏了，你就輸了。
前段時間5月1日，譚維維在微博跑步打卡，過節(jié)最快樂的事情就是去跑步了。
自從跑步之后，譚維維特別享受運動的樂趣，前兩周還開心地解鎖了騎行新技能：
而七八年前的她，為了音樂為了工作常常熬夜，用喝酒抽煙來緩解工作壓力，最終累倒：全身發(fā)軟，腳底發(fā)麻，心跳加速，后背冒汗……
為了健康，戒了煙酒，她踏上跑步機開始健康生活。普拉提、慢跑、打拳、力量訓(xùn)練......譚維維的身體狀況越來越好，“運動帶給我身體、心靈的改變讓我充滿了力量與自信?！?/strong>
2018年她送給自己最好的兩個禮物：半馬和腹肌。
她說：“我想鼓勵自己，雖然這是我曾經(jīng)從不敢想象的。終于，我收到了自己給自己的這份禮物，人生的第一次半馬！特別快樂，特別幸福，特別滿足.....”
跑步并不能讓人一夜暴富，為什么還要跑？因為不跑步，有些人的世界就和紙一樣單薄。而跑步的人，則能從每一步里看到這世界的不同側(cè)面，精神與氣質(zhì)都在跑步中自然豐厚。
優(yōu)于別人，并不高貴，真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。
跑步是一種態(tài)度，影響了你人生的高度
你不跑，所以你不懂跑步不單是一種能力，更是一種態(tài)度，影響了你的人生高度。
他叫郭斌，是一個80后，是個坐擁兩家公司的總裁。曾經(jīng)的他很愛玩，愛旅游，喜歡吃吃喝喝，到了30歲體重一度達到185斤。
為了減肥，他決定開始跑步。三四個月的堅持，他從185斤的大胖子變身為120多斤的高富帥。
他的朋友慢慢發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)跟他聊不到一塊去了?！按蠹腋杏X跟我不是一路人了。”雖然因減肥而失去了當(dāng)年的一些朋友，但郭斌一點也不遺憾。
“大家生活方式不一樣了，我每天早上5點去跑步，他們可能才回來睡覺；我晚上10點就睡了，他們可能才開始一天的生活……這樣的生活，在他們看來，完全是不可思議的。大家覺得我變得太快，其實我只是對自己負責(zé)而已?！?/strong>
確實，跑步不是練成飛毛腿去炫耀，更不是拿上一張獎狀去顯擺，而是一種生活的態(tài)度。一種對自己身體負責(zé)，對家人負責(zé)的態(tài)度。
當(dāng)跑步成為一種習(xí)慣，成為一種態(tài)度，它也就成了你精神生活的一部分，讓我們以健康的體魄和積極的心態(tài)去面對生活。
跑步與不跑步的人，10年后差別太大
如果說長期跑步有什么傷害，那么應(yīng)該會傷害到你的同齡人吧。
前段時間，我們采訪了一位重慶喜歡跑步和穿鐵鞋鍛煉的大叔——莫樹淋。20年前他可是朋友里出了名的“老病號”，體重不到90斤，隔三差五地感冒，一個月要去醫(yī)院五六趟。兩個哥哥的相繼病逝，讓他意識到鍛煉的重要性。
2005年，他開始穿鐵鞋鍛煉；2016年為了戒煙，他又開始了跑步；3個月后煙戒了，但跑步卻沒停下來。去年55歲的他還完賽百公里的超級長跑。
堅持鍛煉15年，老莫最大的感悟是：身體好，精神也好，覺得自己越活越年輕，特別是同學(xué)聚會時，他們都羨慕我怎么還那么年輕，很有成就感。
老莫說：“鍛煉的前幾年，你跟同齡人之間的差距可能不太明顯，時間一長差距就顯現(xiàn)出來了?！?/strong>
當(dāng)你跑步5年、10年、20年，跑步帶給你的幫助已經(jīng)超越了跑道。它會幫助你對整個人生有新的認識。
你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神氣質(zhì)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續(xù)下一個10年、20年的精彩人生！
那些睡懶覺的人，永遠不會體驗不到晨跑快樂。晨跑的好，誰跑誰知道！
她叫陳茹，北京理工大學(xué)博士，航天科技集團的科研人員。從2000年開始堅持晨跑，除了惡劣天氣與生孩子之外，從未間斷。
2000年，她首次參加馬拉松，便跑出了3小時40分的成績；2017年上馬，她第一次跑進3小時，2小時56分。2018年北馬，她再次跑進3小時，259。
對于普通大學(xué)生來說，別說早起跑步，就是早起都是一件很困難的事情，然而對于學(xué)霸陳茹來說，根本沒有經(jīng)歷所謂的掙扎和痛苦，大二時她就把晨跑作為一種習(xí)慣。從晨跑中，她收獲的是健康與快樂。
堅持晨跑20年的她說：自己喜歡跑步，喜歡從披星戴月跑到朝霞滿天，喜歡用腳步去丈量腳下的每一公里，喜歡跑得酣暢淋漓而精神氣爽。
跑步給了她一個人獨處的機會，不受任何人打擾，可以傾聽，可以思考，可以忘掉所有煩憂。
你不跑，所以你不懂。
為什么會有人樂此不疲的堅持這么一項很無聊的事情？因為在這個浮躁的社會，全力以赴地為一件事努力，是多么幸福的事情。
跑步，對抗抑郁和焦慮的最佳方式
不管你承不承認，人在成年之后，遇到事情，遇到困難，很多時候只能自救。而跑步就是最好的解壓方式。
就像陳冠希，曾患輕度抑郁，最終也是靠跑步度過了人生冬季?！懊看闻懿蕉际怯淇斓慕?jīng)歷，心情不錯會享受跑步的過程；狀態(tài)不好，也要堅持去跑，跑過以后，感覺就會好?！?/p>
比如演員王學(xué)兵，曾因“涉毒”事件讓事業(yè)跌入谷底，2016年胖到了有史以來最胖的82公斤。是跑步讓他找到了寄托，也讓他內(nèi)心變得更加強大。他自稱，跑步是他最好的解壓方式。
白巖松說，疫情期間雖然沒踢球，但一直堅持在小區(qū)里跑步，因為“出汗是抑制焦慮的非常有效的一種方式”。
是啊，每個人在痛苦的時候，都需要找一個突破口。而如果你愿意的話，我希望跑步能作為這個突破口。
因為跑步時，你會突然想通很多事情，壓力會釋放一空，心情會變得很愉快。不再抱怨生活，自怨自艾，能夠接受并漸漸地塑造生活的樣子。跑步時，你會發(fā)現(xiàn)生活中最平凡的美好。
你不跑，所以你不懂。每一次跑步，都是一次清空過往；每一次跑步，都是一次重新起航。
如果你順利地跑完10次、20次，天地豁然開朗，精神為之一新，如同苦后回甘，細細咂摸：跑步，原來挺爽的！
今天是“全球跑步日”，2009年成立并被設(shè)立在每年6月的第一個星期三，被稱為“跑步愛好者的圣誕節(jié)”。所以今天記得去跑步哦~
跑步的快樂，只有你跑了，你才會懂！
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