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HAPPY NEW YEAR
惠惠2023年日更公眾號(hào)36/365
大家好，我是惠惠，一個(gè)80后女寶媽，坐標(biāo)：深圳，主業(yè)：全職媽媽，副業(yè)：成長型博主。
元宵燈彩
花好月圓幾千年，上萬年的人類進(jìn)化都是這么的緩慢，現(xiàn)在，我們遇到了互聯(lián)網(wǎng)和地球村，但是人類的進(jìn)化好像跟不上了。
要睡覺，卻被手機(jī)綁架，小視頻刷一下，就停不下來。
要起床，卻被身體綁架，身體在溫暖的床上不停地翻滾。
想工作，卻被混沌的大腦綁架，一上午大腦都沒清醒。
想學(xué)習(xí)，卻被時(shí)間綁架，趕回家都晚上十點(diǎn)了，好像該休息了。
想休息，卻被情緒綁架，我好像還有工作還沒做完，怎么能休息呢？
不知不覺，又到了晚上，窩在被窩刷手機(jī)，又開始周而復(fù)始的一天。
電燈，點(diǎn)亮了世界，溫暖了晚歸的行路人。
電燈，也毀滅了作息，我們忘記了“日出而作日落而息”。
網(wǎng)絡(luò)，讓世界變大，讓地球變成村落。
網(wǎng)絡(luò)，也讓娛樂至死，信息碎片，身處信息繭房而無法跳脫。
我太微弱，我改變不了什么。
但是我不想繼續(xù)這樣，我想改變我自己！不要每天刷手機(jī)后的自責(zé)感。
在我的人生九宮格里，從最簡單的開始改變，讓自己不被外界太多的信息控制，遵從本心，找回自我。
早睡早起，整頓健康，從這里開始，這個(gè)最簡單。
“家庭”要與老公合作，要與孩子合作，要與父母配合。
財(cái)富，要與外界更多人接觸與合作。
與人合作，我不會(huì)，我都做不到。
那就從“我”最簡單的內(nèi)容“健康”開始，重啟人生，重塑我的人生九宮格。
簡單是一個(gè)很好的起點(diǎn)，有了這個(gè)后面的事就水到渠成了。
找一個(gè)簡單的事，找一個(gè)簡單的方法，找一個(gè)簡單快速的行為去實(shí)踐、試錯(cuò)，因?yàn)楸緛砦揖褪遣粚Φ娜松?，多試錯(cuò)幾次又何妨，可能試著試著就找到自己正確的人生方向！
早睡早起，向著“日出而作日落而息”出發(fā)！
一
“早起”日?；?div id="fbwnfa5u" class='imgcenter'>
我剛開始也不知道早起的好處有這么多，真是數(shù)也數(shù)不過來，都是自己實(shí)踐后，才發(fā)現(xiàn)的，“實(shí)踐出真知！”
剛開始我看關(guān)于早起的書，我以為都是騙人的，《早起的奇跡》、《晨間日記的奇跡》、《4點(diǎn)起床:最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》，我以為這些書只是博銷量而已。
盡信書不如無書，這是我剛開始看書的想法，我都用批判和抵觸的心理看書，總覺得一些暢銷書的觀點(diǎn)和行動(dòng)指南，都是雞血和博銷量，對于我的問題都是解決不了的。
后來我慢慢看的書多了，才發(fā)現(xiàn)，書都沒看完，我有什么資格批判？我有什么觀點(diǎn)批判？我有什么案例批判？
世界不是“我以為”，而別人都是錯(cuò)的！這就是井底之蛙，以為世界只有井口那么大！
看書——行動(dòng)——總結(jié)——提升，再進(jìn)行批判，書都沒用過，怎么知道書沒有用？
我改變了對書的看法，我想博覽群書，看更多的書，了解更多的觀點(diǎn)，我開始固定早上時(shí)間看書、寫作。
我早起從此不再困難，也開始相信【早起創(chuàng)造奇跡】，而且是創(chuàng)造自己的奇跡！
早起成了我喜歡的一件事，看著外面黑漆漆的天空，我看著我喜歡的書，寫著我想寫的字，此刻感覺就是：我擁有全世界！內(nèi)心的充實(shí)感我找回來了！
“早起”的想法越來越根深蒂固，早起日常生活化，不會(huì)再有懷疑和不屑！
勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恒
——曾國藩
二
“早睡”需要練習(xí)
早起因?yàn)橐磿?，所以我把早起日常生活化，但是早睡太難了。
我有孩子要照顧，每天孩子幼兒園回家，吃飯、學(xué)習(xí)、玩耍、洗澡，從下課4：30——洗澡7：30，三個(gè)小時(shí)時(shí)候被塞滿滿的，爭分奪秒的干活兒。其中一件事拖延，就會(huì)造成不能早睡。
老公稍微加個(gè)班，回到家也是9-10點(diǎn)了，11點(diǎn)能睡就已經(jīng)是難得的早睡了。
早睡，對于三個(gè)人，合作起來都非常的困難！
我想了很多方法來提前家庭整體入睡時(shí)間，這個(gè)事要更多時(shí)間和精力來修正。
事情現(xiàn)在做不到，不代表以后也做不到，慢慢來，總能越來越好。
以前我婆婆曾抱怨我小孩：“她就是不睡，叫她睡，就在床上翻來滾去，晚上12點(diǎn)，1點(diǎn)精神太旺盛了，睡也睡不著，我也沒有辦法呀！”
我開始學(xué)習(xí)如何讓自己早睡？如何讓孩子早睡？
最后我完成了“早睡”這個(gè)目標(biāo)，我和孩子一般都是8-9點(diǎn)上床，準(zhǔn)備睡覺。
老公看到我們睡了，回到家也輕手輕腳，大概整理完，11點(diǎn)多也睡了。
通過練習(xí)，保證睡眠，早睡早起慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
三
“自律”才有自由
早睡早起就是大家說的自律，我剛開始也覺得我不是自律的人，我可能跟自律相隔一條銀河系吧。
當(dāng)我告訴朋友，我要早睡，晚上不聊天了，有事情我都第二天再回復(fù)，“回復(fù)不及時(shí)，還請見諒”，朋友們驚嘆：“你這么自律呀！轉(zhuǎn)型了呀！”
這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)“早睡早起”就是自律呀！其實(shí)、好像、也許，沒有我之前想象的那么難。
自律后，我發(fā)現(xiàn)，我對時(shí)間的規(guī)劃能力越來越強(qiáng)了，區(qū)分了學(xué)習(xí)時(shí)間、陪娃時(shí)間、娛樂時(shí)間。
學(xué)習(xí)時(shí)間又分為：看書、寫作、分享；
寫作又分為：筆記、計(jì)劃、復(fù)盤；
筆記又分為：讀書筆記，記事筆記，書評(píng)，薦書稿。
日記又分為：好事日記、心情日記、感恩日記、成功日記、反思日記、總結(jié)日記、復(fù)盤日記、夢想日記、記賬日記。
我可以對每件事進(jìn)行拆解細(xì)分，對每件事的時(shí)間安排越來越合理。
自律后，我發(fā)現(xiàn)，我能幫助別人了，通過我的分享，我?guī)退?他們找到了適合她們/他們自己的時(shí)段，找到了早起的方法，找到了早起喜歡的事。
我還規(guī)劃了一部分娛樂時(shí)間，了解最新的資訊，查看熱點(diǎn)榜單，跟進(jìn)自己的自媒體寫作的話題。
越自律越自由，對生活越來越有掌控感，不再被壞習(xí)慣綁架！感覺好極了！
我未曾見過一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好！
——本杰明·富蘭克林
養(yǎng)成正常作息的習(xí)慣，身體健康，精力充沛，不被事情纏繞，高效完成自己的工作，精致安排自己的生活，生活可以變得美好，還有自己的節(jié)奏！
大家好，我是惠惠，80后女寶媽，坐標(biāo)：深圳，主業(yè)：全職媽媽，副業(yè)：成長型博主?！白x書+寫作+直播+變現(xiàn)”
你真是可愛我是早睡早起踐行者，晚上18點(diǎn)后很少看手機(jī)。
歡迎您給我留言，我會(huì)在第二天看到后馬上回復(fù)您。
感恩遇到寶藏的你！有你真好！
