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“晚上起夜”與“不起夜”,哪個(gè)更健康?醫(yī)生告訴您答案

“醫(yī)生,我睡覺(jué)前幾乎不喝水,但是夜尿很多,我是得了什么病嗎?”

相信不少朋友都有過(guò)類似的煩惱,明明晚上睡覺(jué)前喝水也不算多,但晚上總是會(huì)起夜,很影響睡眠,晚上睡不好,白天精神也差,簡(jiǎn)直是惡性循環(huán)!那么,起夜的正常范圍是啥呢?晚上起夜與不起夜哪個(gè)更健康呢?今天怪醫(yī)生就與您好好聊聊這個(gè)話題。

1、起夜的正常范圍與起夜頻繁的原因

起夜,其實(shí)指的是在晚上睡覺(jué)以后,可能在睡眠當(dāng)中醒來(lái)或者是醒來(lái)之后去洗手間上廁所,簡(jiǎn)單通俗點(diǎn)說(shuō),也就是夜尿。

正常人的尿量1天大約是1500ml-2000ml,一般正常人夜間起夜0-1次都是屬于正常的現(xiàn)象,也就是說(shuō)每天晚上睡覺(jué)以后到第二天起床,不上廁所或者上一次廁所,都是正常的。如果夜尿增多,大于等于兩次大多屬于異常情況,如果排除一些外界因素(如睡前大量喝水)的影響,那么還需要考慮疾病的可能性。

一般來(lái)說(shuō),夜尿增多可以分為生理性的夜尿增多以及病理性的夜尿增多。

生理性夜尿增多,這很好理解,指的是夜間過(guò)度飲水,特別是晚上八點(diǎn)以后,飲水量過(guò)多。這時(shí)候由于人即將進(jìn)入休息狀態(tài),呼吸道以及汗腺的分泌減少,腎臟的濾過(guò)功能增加,喝下大量水分以后,就容易導(dǎo)致夜間尿液頻次增多,對(duì)于生理性夜尿增多,改變一下飲水習(xí)慣或者生活習(xí)慣就能緩解癥狀。

病理性的夜尿增多,顧名思義,病理性的多為疾病因素引起的,比如說(shuō)泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石、腫瘤或者前列腺增生等疾病,都可能會(huì)導(dǎo)致夜尿增多,最好到醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)、B超檢測(cè)或者及殘余尿測(cè)定等以便明確病因,聽(tīng)從醫(yī)囑,選擇合適的治療方案。

所以說(shuō),如果您近期存在頻繁起夜的情況,也就是每晚夜尿的次數(shù)長(zhǎng)期大于1次,那么在排除了睡前大量喝水或含糖飲料;服用利尿的藥物;吃了利尿的食物等因素以后,就需要考慮泌尿道的感染、前列腺炎、前列腺增生癥、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等疾病因素。

2、晚上起夜與不起夜,哪個(gè)更健康?

綜上所述,從理論上來(lái)說(shuō),晚上起夜0-1次都屬于正常的現(xiàn)象,所以晚上起夜與不起夜,其實(shí)是無(wú)法去比較到底哪一種更健康的,只是晚上不起夜的人,一般睡眠質(zhì)量是比不起夜的人要好的,當(dāng)然如果您是有尿液但是選擇憋尿,那么長(zhǎng)期來(lái)看還是對(duì)健康不利的。

晚上起夜的人,只要次數(shù)不超過(guò)1次,一般也不會(huì)影響睡眠,也是屬于正常的生理現(xiàn)象,無(wú)需過(guò)于在意。但是,我們需要特別注意的是晚上起夜頻繁,也就是夜尿超過(guò)1次的情況。如果在排除生理性夜尿增多的情況以后,那么需要重點(diǎn)注意是否是病理性的夜尿增多,考慮以下幾種疾病的可能性。

第一,前列腺疾?。呵傲邢傺?、前列腺增生等

如果是男性朋友夜尿多,特別是老年朋友夜尿增多,那么在臨床上最為常見(jiàn)的就是前列腺疾病,比如說(shuō)前列腺炎、前列腺增生等,隨著年齡的增加,雄性激素分泌降低,很多男性朋友就會(huì)存在前列腺增生的情況,前列腺體積增大就會(huì)刺激膀胱,所以早期癥狀多以夜尿增多為主,隨著病情加重,尿頻的癥狀可能會(huì)更加明顯,同時(shí)可能還伴有尿急、尿痛等臨床癥狀。

如果是男性朋友出現(xiàn)了夜尿達(dá)到2次以上的情況,建議及時(shí)到相關(guān)的泌尿外科去做尿常規(guī)、前列腺液等相關(guān)檢查。同時(shí)根據(jù)醫(yī)生的建議選擇藥物或者物理方面的治療。

第二,腎臟功能降低:腎病患者或老年朋友等

當(dāng)身體的腎臟功能衰弱的時(shí)候,身體內(nèi)多余的水分需要及時(shí)排出體外,也會(huì)有尿液增多的情況,特別是老年朋友,因?yàn)槟挲g因素的影響,可能會(huì)出現(xiàn)腎臟功能進(jìn)行性下降,這也會(huì)導(dǎo)致腎臟的濃縮稀釋功能下降,排出的尿液會(huì)比較清亮,多伴有尿痛、小腹部疼痛等癥狀,大多是因?yàn)槟I臟的稀釋功能減弱所導(dǎo)致的。不過(guò)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),這屬于自然衰退,用平常心對(duì)待即可。

第三,泌尿道感染:如膀胱炎,尿道炎等

泌尿道感染分為上尿路感染和下尿路感染,兩者臨床癥狀會(huì)有所不同。一般以下尿路感染比較多見(jiàn)。下尿路感染包括膀胱炎、尿道炎等,其主要癥狀是尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激癥狀。

當(dāng)一個(gè)人發(fā)生了泌尿道感染時(shí),除了夜尿多的情況,還會(huì)出現(xiàn)尿路黏膜充血、水腫的癥狀,所以敏感性會(huì)增強(qiáng),這時(shí)候患者即便只有少許的尿液,也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的排尿意愿,經(jīng)常會(huì)需要反復(fù)多次排尿,同時(shí)還伴有尿急、尿痛等癥狀。

第四,糖尿病

糖尿病的典型癥狀是三多一少,也就是多飲、多尿、多食、體重減輕等,多發(fā)生在血糖明顯升高的糖尿病患者中。有些患者甚至?xí)霈F(xiàn)每天解小便10余次的情況,而且主要為夜尿多。這主要是因?yàn)樘悄虿』颊哂捎谟捎谝葝u素的絕對(duì)或者相對(duì)不足,當(dāng)體內(nèi)血糖的升高時(shí),身體內(nèi)過(guò)多的糖不能進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)被身體所利用,只能通過(guò)尿液排出來(lái),也就是尿糖,而尿中葡萄糖過(guò)多的情況下,就可能會(huì)引起滲透性利尿,出現(xiàn)多尿的情況。

總的來(lái)說(shuō),晚上起夜0-1次都屬于正常情況,晚上起夜的人以及不起夜的人,都可能是健康的人群,需要特別注意的是起夜頻繁也就是夜尿多的情況,在排除生理性的夜尿增多以后,那么需要考慮病理性夜尿增多的情況,比如說(shuō)男性的前列腺疾病、腎功能降低、糖尿病等疾病因素的影響,查明原因以后,積極治療。

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