《掙脫母愛的束縛：母女關系中的傷痛與療愈》：
母女關系是世上最難的修行
“我為你花了那么多錢，每天這么辛苦，你還不好好學習，你對得起我嗎？”
“我這么做都是為你好，可你一點也不領情，不懂我的苦心，你對得起我嗎？”
“我都快被你氣死了，你還一意孤行，你對得起我嗎？”
你是不聽著這些話非常耳熟，亦或這些正是你經(jīng)常和孩子說的話，這些話聽起來似乎沒有毛病，而它正是不健康母子關系的一種表現(xiàn)，只是我們沒有覺察。
作為一個女孩兒的媽媽，在陪伴孩子的過程中，我會不斷去調整我們的相處方式，盡量以最舒服的方式和她相處，方法從哪里來，書本上、實踐中。經(jīng)常有人戲稱：“養(yǎng)娃的方式不外乎兩種，一種照書養(yǎng)，一種照豬養(yǎng)?！倍沂墙橛趦烧咧g，把兩種方法結合起來養(yǎng)。
我經(jīng)常會問自己，我和女兒的關系是健康的嗎？怎樣的母女關系才算是健康的母女關系？最近因為疫情，一直居家，無意中翻到一本書《掙脫母愛的束縛：母女關系中的傷痛與療愈》，我終于找到了答案。
《掙脫母愛的束縛：母女關系中的傷痛與療愈》這本書的作者是于玲娜，浙江大學心理學碩士，畢業(yè)于中美精神分析聯(lián)盟（CAPA）。 心理咨詢師、督導師，日本東京映心堂心理創(chuàng)辦人。具有10多年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，在抑郁、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創(chuàng)傷陪伴等方面擁有豐富的實踐經(jīng)驗。
《掙脫母愛的束縛：母女關系中的傷痛與療愈》是一部深入地面對母愛羈絆并走向和解的實用型心理自助書，是值得所有女性讀的一本書，這本書可以幫助我們認識母女關系，消除母親留給女兒的一些不良影響，讓女兒走出母親對她的限制，更自由地過了好自己的人生。
作者在書中剖析了15種 不健康母女關系的根源、表現(xiàn)和影響，并結合自己多年的咨詢經(jīng)驗，給出了切實有效的解決方案。
一、母女關系是世界上最難的修行
人生是一場修行，在這場修行中最難的是母女關系。在親子關系中，有母子關系、父子關系、父女關系、母女關系，為什么最難的偏偏是母女關系？這要從母女關系的獨特之處說起。
在生活中，不少男性對身體的意識和態(tài)度接近動物本能，相比女性會更注重一些，在親子關系中，母女之間出現(xiàn)強化身體意識的對話最多，諸如“這件衣服不好看，媽媽領你買件好看的！” “女孩子不能太胖，太胖了不好看！”“拍照的時候一條腿要往側面伸，顯腿長！”而在母子、父子、父女之家的討論中，這種話題就會少很多，對身體意識的共享、傳遞和相互強化，是母女關系中獨特的地方。
由于社會分工和生活方式的不同，男性和女性的生活空間也有所不同，男性的生活空間更多的在外面，而女性的生活空間大部分在家里，很多女兒和母親的大部分共處時間，就是在“家”這個空間離兜來轉去，母女共享更緊湊的生活空間。
女性和男性對時間的感受很不同，生活中，我們經(jīng)?？吹浇箲]的媽媽，很少看到焦慮的爸爸。孩子上學焦慮、結婚晚了焦慮、結婚了不要孩子焦慮，只要有了女兒，焦慮會與母親如影隨形，母親生命周期里的時間焦慮，加劇了母親與女兒之間的拉拉扯扯，這些拉扯多于其它幾種關系。
養(yǎng)育孩子本來是父母共同的職責，但在現(xiàn)實中，養(yǎng)育職責大部分落到母親頭上，這份職責和經(jīng)驗，大部分在一代代母女之間傳承，母親通過言傳和身教來告訴女兒怎么養(yǎng)育孩子，母女之間的矛盾集中爆發(fā)的時期除了青春期，最多的就是這個時期。這種在互動中潛移默化傳遞的行為模式，通過母女代代相傳，影響到子子孫孫。
由于母女之間獨特的關系，所以對女孩影響最大的是媽媽，母女關系是女孩成長過程中最重要的資源，不健康的母女關系會給女孩兒人格形成、親密關系和人生發(fā)展帶來深遠影響。
二、家庭養(yǎng)育職責的缺失是不健康母女關系的實質
養(yǎng)育孩子本應是全體家庭成員的職責，但現(xiàn)在更多的賦予了女性，由此產(chǎn)生一系列不健康的母女關系，其本質其實是成年家庭成員沒有發(fā)揮好自己的養(yǎng)育職責，包括母親沒有發(fā)揮好自己的養(yǎng)育職責，其他人沒有給予母親足夠的支持和配合，協(xié)助母親發(fā)揮好養(yǎng)育職能，還包括在母親沒有能力發(fā)揮養(yǎng)育職能的時候，其他家庭成員沒有及時補上。
母親的養(yǎng)育職責到底有哪些？那要從母親的十個“角色”說起，母親是生命之源、養(yǎng)育者、依戀對象、保護人、第一響應者、情緒調節(jié)器、鏡子、啦啦隊長、導師、大本營。
如果讓一個人把這些角色全部做好，那大多數(shù)母親是做不到的，是需要家庭成員一起來完成，在有的家庭里，母親不需要完全做到，孩子也能成長為一個健康、樂觀的人，因為其他家庭成員做了。如果其他成員分擔不了，那就只有母親去做了。
但有些職責是別的家庭成員很難代替的，只能由母親來完成，母女關系的許多問題也是在這里產(chǎn)生的。譬如：母親是女兒的創(chuàng)造者，母親是女兒的鏡子，母親是女兒的性別身份榜樣、母親是女兒的及時響應者、母親是女兒情緒的承載者和調節(jié)者，母親是女兒永遠的大本營。
三、15種不健康的母女關系就在我們身邊
媽媽的愛無處不在，母愛是最務實、最強烈的，也是永不枯竭的，母愛是世界上最偉大的親情，但傷害往往也是最大的，我們渴望至真至美的母女情，可現(xiàn)實往往并不理想，并不如我們想象的那么完美。
忽視女兒情感需求的母親，也叫“看不見”女兒的母親，比如：孩子悲傷哭泣時，大人說：“別哭了”；孩子向大人傾訴時，大人說：“別煩我”。其實所有的孩子都會經(jīng)歷這些，如果被忽視的次數(shù)多了，就會對孩子造成情感創(chuàng)傷。長期在情感忽視中長大的孩子可能會成為令人羨慕的乖乖女，但在她們內心并不快樂，被壓抑的情感一直暗流涌動，一旦爆發(fā)，后果會很嚴重。長期對忽視情感的孩子，別人稍微對好一些就會愛上對方，因為小時候太缺愛了。
對孩子的情感忽視也許是一些母親無意的忽視，但有一類母親是故意的，這類母親稱之為“實用主義母親”，她們認為孩子從小應該只做對未來有用的事，而她們認為有用的事當然是學習，只要是對學習有用的一律支持，與學習成績無關的統(tǒng)統(tǒng)打壓。實用主義母親養(yǎng)育的女兒也許會是學霸或多才多藝，但這些孩子大都不愛社交、沒有親密朋友。但學霸女兒的婚戀常常出現(xiàn)兩個極端，一是把戀愛和結婚當成一種工作，用理性計算來完成，另一種就是放飛自我，和不靠譜的男性展開一段關系。
控制型母親在我們生活中很常見，一種是焦慮控制，一種是內疚感控制，焦慮控制的母親常常以自己的經(jīng)驗、自己的想法要求女兒，想把女兒的一切都掌控在自己手里，內疚感母親就是通過引發(fā)女兒的內疚感，來左右其行為和決定，這兩種母親一般會養(yǎng)育出倍感束縛的女兒和為母親而活的女兒。
母親總想把自己生命歷程中的經(jīng)驗教訓傳遞給女兒，以免她重蹈覆轍。就像受過情感創(chuàng)傷的母親經(jīng)常會說“男人沒一個好東西，自己一定要睜大眼睛！” 母親在哪方面不如意就會對女兒寄予怎樣的期望，母親恨不得讓女兒替不如意的自己重活一遍，這種過度地傳授經(jīng)驗會給女兒造成一種“入侵感”，也許會照單全收，還有可能反其道而行之。
自戀的母親與自卑的女兒、長不大的母親和沒有童年的女兒、嫌棄女兒的母親和憎恨母親的女兒、過度認同造成的共生母女關系，這些都是常見的不健康母女關系。
還有六種不健康的母女關系是在家庭結構影響下產(chǎn)生的，例如親密與排斥混合的母女關系、嫉妒的母女關系、聯(lián)手隨附爸爸的母女、相依為命的母女、大家庭中的母親和長女以及中南琴女的母親河“扶弟魔”女兒。
文中對15種不健康的關系一一進行解讀，分析原因以及對女兒的影響也給出了改變不健康母女關系的建議。
無數(shù)事實告訴我們：母女之殤，多存在于不健康的母女關系中，也就是說，每一個被犧牲的女兒背后都有一個不成熟、甚至是霸道的母親；而每一個不成熟的母親，通常也會抵制女兒正常的成長；每一個對母親言聽計從的女兒，都是對自己成長的放棄，是對自己選擇權的放棄。
人無完人，金無足赤，每一個人都不會做到盡善盡美，再好的關系，生活中也難免會有沖突，正如作者所言“好的關系，就是帶著誠意真實地表達，解決一個接一個的問題，修復關系中的裂痕。”
這本書告訴我們：只要正視母女之間的關系，了解母女關系的本質，療愈自我，解放自我，我們和我們的母親、女兒可以在糾纏不清的情感連接中各自成長，最終成為相互獨立的個體，按自己的意愿相濡以沫，或相忘于江湖。
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