免疫力才是我們?nèi)梭w最好的藥，以及最強的保護罩！像現(xiàn)在流感比較嚴重，如果免疫力足的話，是可以幫助我們抵擋這些病毒細菌的，就算生病了也能在最短的時間內(nèi)恢復(fù)，所以我們一定要提高自己的免疫力。
而想要激活全身的免疫力，提高抵抗力，除了多運動強壯體魄外，養(yǎng)好肺脾腎也是很重要的，因為這三個臟腑，跟我們自身免疫力是息息相關(guān)的！
先說肺吧，中醫(yī)認為肺主皮毛，主衛(wèi)氣，衛(wèi)就是保衛(wèi)的意思，可以循環(huán)在皮膚，保衛(wèi)體表防止病邪入侵，那肺好，衛(wèi)氣足，免疫力就高，不然肺虛免疫力弱就容易生病，而且最容易得的就是感冒，咳嗽這些肺系疾病，因此我們得把肺養(yǎng)好了，這種平時可以揉按一下肺經(jīng)上的穴位，增強肺經(jīng)氣血流動，比如這中府穴，尺澤穴之類的；當然如果愛感冒的，也可以用黃芪和防風(fēng)煮水喝來補肺氣，祛外邪。
再說脾胃，脾胃是氣血生成之源，如果脾胃不好，氣血生成不足那身體肯定是虛的，而且正氣不足，抵抗力下降，平時看上去病懨懨的，臉上沒啥血色，身上沒啥力氣，動不動就愛生病，所以想抵抗力強，我們也得保證脾胃好，保健一下脾胃，平時可以按揉或者艾灸足三里、三陰交穴，以及腹部的穴位，比如上脘、中脘、下脘這三個穴位，或者是平時多吃些山藥，白術(shù)之類健脾胃的東西。
最后，腎是生之本，腎陽也是一身陽氣之本，陽氣本身也有保護肌表的作用，所以陽氣虛的人，免疫力也是不足的，并且會伴隨著怕冷，手腳發(fā)涼等情況，這種我們可以艾灸一些關(guān)元穴，腎腧穴來補腎壯陽，也可以吃點補腎助陽的東西。
但是，上面這些情況只適合保健，如果你本身脾虛嚴重，或者腎虛嚴重的，身上病癥復(fù)雜的，最好是先把肺脾腎給調(diào)好了，這個我建議線下到附近專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，找醫(yī)生給你辯證調(diào)理，對癥下藥，等肺脾腎養(yǎng)好了，免疫力自然也就上去了，畢竟單純依靠按揉穴位保健，是沒辦法準確及時的調(diào)理好你身上各種小毛病的，大家明白了么？
那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！
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