營養(yǎng)保健專家發(fā)現(xiàn)，很長時間以來，孩子們的早餐不健康，有的是不吃，有的是亂吃。營養(yǎng)專家指出，孩子一定要吃早餐，要吃得適量，而且要注意營養(yǎng)搭配均衡。下面是營養(yǎng)專家為孩子們制定的一周早餐食譜。

　　星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條。

　　星期二：豆?jié){、燒餅、

　　煮花生米、醬牛肉、米粥。

　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋。

　　星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥。

　　星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳。

　　星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲。

　　星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥