經(jīng)常有人說(shuō)，若想戰(zhàn)勝別，甚至若想征服世界，必先戰(zhàn)勝自己?！皯?zhàn)勝自己”，什么意思呢？就是要戰(zhàn)勝自己的怯懦，戰(zhàn)勝自己的懶惰，戰(zhàn)勝自己的猶豫不決，戰(zhàn)勝自己的信心不夠、毅力不足……等等。
看似很有道理，實(shí)則很不科學(xué)。
高中生的第一課，應(yīng)該認(rèn)清情緒的本質(zhì)。能在初中甚至小學(xué)階段，就讓孩子認(rèn)清情緒的本質(zhì)，可能更好。
情緒的本質(zhì)，是每名家長(zhǎng)、每個(gè)老師，都應(yīng)該了解的事實(shí)。
情緒到底是什么？情緒，是大腦給我們編造的謊言。
01
上面這幅圖，A和B兩個(gè)格子的顏色，很顯然，A格比B格的顏色看起來(lái)要暗很多。
然而，事實(shí)卻是，A和B兩個(gè)格子的顏色是完全一樣的。如下面所示。
如若不信，大家可以下載這張圖片，用電腦把A格部分復(fù)制下來(lái)，挪到B格去對(duì)比。
更難理解的是，即使通過(guò)電腦分析，很明確地知道A和B兩個(gè)格子的顏色是完全一樣的，你再看圖片，仍然感到A格比B格的顏色要暗很多。
你，無(wú)法改變你的意識(shí)。
再看一個(gè)圖片。
我發(fā)給四個(gè)朋友，加上我，一共五人。圖片里的裙子，三人看到是藍(lán)黑色，兩個(gè)看到是黃白色。我看到的是藍(lán)黑色，并且無(wú)論如何，我也無(wú)法理解，別人為什么看到的是黃白色。
以上兩個(gè)圖片以及很知名的橡膠手錯(cuò)覺(jué)實(shí)驗(yàn)（大家可以去網(wǎng)上搜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的做法），都指明一個(gè)事實(shí)：我們意識(shí)到的、以為確信無(wú)疑的東西，很可能是大腦編造給我們的謊言，并不是客觀的真實(shí)。
02
還有一個(gè)很知名的腦神經(jīng)實(shí)驗(yàn)。
人的大腦分為左腦和右腦，左腦控制右側(cè)身體，右腦控制左側(cè)頹，中間通過(guò)一團(tuán)叫胼胝體的纖維連接在一起，傳遞信息。早在上世紀(jì)，腦神經(jīng)科學(xué)家為研究腦神經(jīng)疾病癲癇病，把一位癲癇病人左右腦中間的胼胝體切除，使左右腦無(wú)法傳遞信息。然后，接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)表現(xiàn)令人震驚。
研究者先遮住病人右眼，給病人的左眼看一個(gè)指令，請(qǐng)他站起來(lái)走路。病人很聽(tīng)話的站起來(lái)就走。然后，研究者問(wèn)他，你為什么站起來(lái)走路。結(jié)果病人的回答卻是：因?yàn)槲蚁脒M(jìn)屋去拿個(gè)東西。
這是因?yàn)槿说恼Z(yǔ)言區(qū)在左腦，而左腦之前并沒(méi)有看到那個(gè)指令。所以，左腦并不知道自己的身體怎么突然就站起來(lái)走路了。但同時(shí)，左腦又需要給身體的行為找個(gè)解釋理由，便編造了這個(gè)謊言，然而，病人對(duì)這個(gè)解釋理由深信不疑。
諸如此類(lèi)的實(shí)驗(yàn)還有很多，都指向了一點(diǎn)：我們的意識(shí)、語(yǔ)言、行為等等表現(xiàn)出來(lái)的東西，很多時(shí)候都是大腦的傀儡。我們意識(shí)到的東西，絕大多數(shù)都是經(jīng)過(guò)大腦處理的東西，而非真實(shí)的客觀。
幾十年腦神經(jīng)科學(xué)研究，無(wú)數(shù)實(shí)驗(yàn)都證明了一點(diǎn)。
比如，我們手被刀割，這是真實(shí)的痛、客觀的痛；但是諸如失戀之痛、學(xué)習(xí)之苦、生活之愁、工作之疲憊、壓力之巨大，大多數(shù)時(shí)候都是大腦編造給我們的謊言，而非客觀的真實(shí)。
學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中，感到缺乏信心、缺乏毅力、擔(dān)心考不上好學(xué)校，感到氣餒、怯懦、猶豫不決、毅力不足，也都是大腦給我們編造的謊言。
一到飯點(diǎn)，就感覺(jué)餓了，可能并不是真餓，而是大腦在告訴你，時(shí)間到了，該吃飯了。如果堅(jiān)持不吃，過(guò)一段時(shí)間，可能就不會(huì)餓，反而覺(jué)得肚子飽飽的。我有過(guò)這種切身體驗(yàn)，后面我反思自己為什么覺(jué)得肚子飽飽的，因?yàn)槲绮蜁r(shí)吃了很多各種肉食，肯定沒(méi)有消化。
03
光認(rèn)識(shí)到大腦的以上特點(diǎn)，對(duì)于我們戰(zhàn)勝自己還不夠。
腦神經(jīng)科學(xué)研究表明，我們的行為、學(xué)習(xí)，會(huì)改變我們大腦的神經(jīng)元連接和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。比如，一個(gè)人失明后，手的觸感會(huì)慢慢變得非常敏感。多做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們大腦中的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就會(huì)變得發(fā)達(dá)……等等。
這樣，綜合以上兩個(gè)特點(diǎn)，我們可以清楚認(rèn)識(shí)到：
我們學(xué)習(xí)知識(shí)，本質(zhì)上，就是在訓(xùn)練我們的大腦神經(jīng)，改變大腦中神經(jīng)元連接和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。那些阻礙我們學(xué)習(xí)的缺乏信心、感到疲倦、感到?jīng)]有進(jìn)步、感到難以堅(jiān)持的情緒和意識(shí)，只是大腦神經(jīng)元不想作出改變、不想耗費(fèi)能量形成新的連接和新的網(wǎng)絡(luò)，希望你放棄學(xué)習(xí)而編造的謊言，并不是真實(shí)的客觀。
你的疲倦不是身體真正的疲倦，放下書(shū)本打游戲，可能馬上精神煥發(fā)；你感到?jīng)]有進(jìn)步，只是新的神經(jīng)元連接還沒(méi)有形成體系，新的結(jié)構(gòu)還沒(méi)有形成雛形。事實(shí)上，你已經(jīng)前進(jìn)很遠(yuǎn)了。
只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，我們的大腦神經(jīng)元的連接和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，就在不斷改變。剛開(kāi)始可能效果不明顯，但量變產(chǎn)生質(zhì)變。而質(zhì)變之后，你才會(huì)意識(shí)到你的進(jìn)步。質(zhì)變之前，你的大腦會(huì)編造消極信息，分泌消極激素，形成消極情緒，來(lái)勸你放棄。
這個(gè)時(shí)候，你要清楚，你所有感到的消極情緒，都不是真實(shí)的、客觀的事實(shí)。你的學(xué)習(xí)，只為訓(xùn)練你的大腦神經(jīng)，促進(jìn)大腦中新的神經(jīng)元連接和新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)而已。你的學(xué)習(xí)過(guò)程，也確實(shí)會(huì)導(dǎo)致你的大腦做出這方面的改變，但你的大腦不會(huì)讓你意識(shí)到。除非到質(zhì)變之后，新的神經(jīng)元連接和新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)初具雛形，你的大腦才會(huì)讓你意識(shí)到。
04
7月21日晚，我不小心喝了一杯奶茶，導(dǎo)致整晚沒(méi)有睡著。7月22日上午，瞇了一個(gè)小時(shí)，中午睡了兩個(gè)小時(shí)，感到好了。晚上看書(shū)到十點(diǎn)時(shí)，我感覺(jué)自己很困，并且很難受。我想，這大概是大腦編造的謊言，讓我睡覺(jué)。因?yàn)榍耙惶焱砩蠜](méi)有睡著的事實(shí)，給大腦編造謊言提供了充分的理由。大腦很喜歡干這種事。
于是，我一直堅(jiān)持看書(shū)直到十一點(diǎn)半。最終，實(shí)在感受難受干嘔，才放下書(shū)本，洗漱睡覺(jué)。然而，躺在床上，仍然刷了半小時(shí)視頻才睡著?？梢?jiàn)，我的大腦確實(shí)是在欺騙我。
寫(xiě)這個(gè)案例，想說(shuō)的是，我們需要經(jīng)常對(duì)自己的大腦意識(shí)和情緒進(jìn)行判斷。我的困頓、疲憊是真的困頓、疲憊嗎？如果昨天睡眠時(shí)間足夠8小時(shí)，又沒(méi)有經(jīng)過(guò)大強(qiáng)度體育鍛煉，那就可以肯定，我的困頓、疲憊不是客觀的真實(shí)，而是大腦編造的信息。
嚴(yán)格的作息、自律的習(xí)慣，能成為你做出正確判斷，不為大腦所欺騙的基礎(chǔ)。
你的缺乏信心，是確定了未來(lái)考不上好大學(xué)嗎？不是。未來(lái)還有那么長(zhǎng)時(shí)間，怎么會(huì)是確定的呢。你唯一能確定的是，只有努力，才有可能考上理想的大學(xué)。
記住，你的學(xué)習(xí)知識(shí)，你的上臺(tái)演講，你為目標(biāo)的行動(dòng)，你為理想的努力，只與大腦神經(jīng)系統(tǒng)的訓(xùn)練，只與目標(biāo)理想的事實(shí)本身等客觀真實(shí)相關(guān)。你所感到的大腦情緒，不論是積極的，還是消極的，都是大腦編造的謊言，都是虛假的。
你做對(duì)很多難題，做好上臺(tái)演講，接近目標(biāo)半步，接近理想很多等等，是一個(gè)需要判斷和可以判斷的客觀真實(shí)。因這些而得到的滿(mǎn)足、開(kāi)心、愉悅甚至自得、自滿(mǎn)，都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)的訓(xùn)練無(wú)關(guān)，都與客觀真實(shí)無(wú)關(guān)，只與情緒本身相關(guān)，只是大腦編造的信息而已。一時(shí)的滿(mǎn)足、開(kāi)心、愉悅甚至自得、自滿(mǎn)，只會(huì)在將來(lái)?yè)Q來(lái)挫敗、失落甚至沮喪、絕望。反之亦然。
因此，時(shí)刻記住，學(xué)習(xí)只是為了訓(xùn)練與知識(shí)相關(guān)的大腦神經(jīng)，只是為目標(biāo)和理想的前進(jìn)，是真實(shí)客觀的行為。情緒于真實(shí)而言，什么也不是，不要為情緒所動(dòng)。
05
第一性原理，是一種基于最基本事實(shí)和不可違反的邏輯推理來(lái)解決問(wèn)題的思維方法。
埃隆·馬斯克，是徹底執(zhí)行這種思維的典型代表。
從情緒角度看，第一性原理可以理解為中國(guó)的“天地不仁，以萬(wàn)物為芻狗﹔圣人不仁，以百姓為芻狗?！币磺幸詫?duì)客觀真實(shí)的判斷為準(zhǔn)，不帶一絲一毫個(gè)人情感。
偉大的政治家“以百姓為芻狗”，以絕對(duì)理性對(duì)待所有人，不因親疏而偏私，無(wú)因遠(yuǎn)近而偏廢；偉大的藝術(shù)家“以百姓為芻狗”，不惜以最客觀、最冷酷的眼光，審視和剖析筆下最喜愛(ài)的角色。
認(rèn)清事實(shí)本身，認(rèn)清客觀本質(zhì)，圍繞事實(shí)本質(zhì)而努力，不被個(gè)人情緒所干擾、所阻撓，是一個(gè)人走向成功必須培養(yǎng)的基本素養(yǎng)。
落實(shí)到學(xué)習(xí)上來(lái)，你既不能受自己情緒所左右（這點(diǎn)前面已經(jīng)講），也不能受他人情緒所左右。
看一篇文章，如果把你看得情緒激昂、精神振奮，但回頭來(lái)看，自己其實(shí)什么知識(shí)也沒(méi)有學(xué)到，于你，那就是沒(méi)有價(jià)值的文章。比如，余秋雨的文章，就很有這個(gè)特點(diǎn)。當(dāng)年剛出來(lái)一時(shí)洛陽(yáng)紙貴，但仔細(xì)分析，內(nèi)在空無(wú)一物，因此，其缺乏內(nèi)在價(jià)值的缺陷很快便暴露出來(lái)，受到諸多批評(píng)。比如，間隙性努力，持續(xù)性躺平；間隙性自律，持續(xù)性放縱……等等類(lèi)似現(xiàn)象，原因多在于此。
對(duì)于語(yǔ)文學(xué)習(xí)，包括作文寫(xiě)作和閱讀理解，我只講方法、技巧，把文章拆分開(kāi)來(lái)，逐字逐句進(jìn)行客觀分析，絕不做情緒化、情感化的籠統(tǒng)評(píng)述。
比如，課本中評(píng)述《琵琶行》：“學(xué)習(xí)時(shí)，注意琵琶女與詩(shī)人境遇的相通之處，體會(huì)詩(shī)人抒發(fā)的人生感慨。重點(diǎn)欣賞詩(shī)中音樂(lè)描寫(xiě)和景物描寫(xiě)的精妙?！睂?duì)于高中生來(lái)講，這簡(jiǎn)直是廢話。
又如，課本中評(píng)述《歸去來(lái)兮辭》：“抒寫(xiě)自己回歸田園、重返自然的歡愉，也透露出對(duì)自我與世俗、生命與自然的思考。閱讀時(shí)要注意理解作品所呈現(xiàn)的情感狀態(tài)和人生境界”，對(duì)于高中生來(lái)講，這完全是廢話。
我們對(duì)每一篇文章，都細(xì)致分析其寫(xiě)作的技巧和巧妙的設(shè)計(jì)，使大腦學(xué)到真知識(shí)，真正能夠訓(xùn)練到大家的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。不足400字的《燭之武退秦師》，我們做了近4000字的詳細(xì)分析；不足400字的《歸去來(lái)兮辭》（不含序言部分），我們做了近3000字的精細(xì)分析。
希望大家理智地、客觀地為目標(biāo)前進(jìn)，一點(diǎn)一滴、一步一步地。要想享受情緒體驗(yàn)、獲得情緒價(jià)值，去看看電影、看看美文就好了。追求理想過(guò)程中，不要帶入絲毫情緒。即使接連挫折到嚎啕大哭，擦干眼淚，繼續(xù)前進(jìn)。因?yàn)榭拗皇乔榫w的，不是真實(shí)的。
最后，大家有空時(shí)，可以帶著學(xué)生、小孩親自做一做橡膠手錯(cuò)覺(jué)實(shí)驗(yàn)，讓孩子切身體驗(yàn)到，我們的意識(shí)，很多時(shí)候只是大腦編造的謊言，不是客觀的真實(shí)。
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