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如何獲得幸福?你一定要知道!


作者丨阿浩

不管學(xué)習(xí)哪個領(lǐng)域的知識,梳理出這個領(lǐng)域的100個問題并回答,可以幫助我們掌握基本原理?!秾W(xué)習(xí)的學(xué)問》

國慶假期很快,在這個假期中有——
  • 好友結(jié)婚
  • 朋友惦記
  • 家人陪伴
  • ... ...

正是這些,讓我感受到了幸福。于是想寫一篇關(guān)于幸福的文章。
《納瓦爾寶典》一書中說——
人生的三大要素是財富、健康和幸福。
這是人生最重要的三件事。其中幸福,是人們一直都在討論的問題。
那么,幸福是什么?
英文“幸?!保╤appiness)一詞源于冰島語里的happ,其意思為運氣或是機會。happ同時也是“偶然”(happenstance)這個詞的來源。
《幸福的方法》中作者對幸福的定義為——“快樂與意義的結(jié)合”。

真正快樂的人,能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。這不僅限于生命里的某些時刻,而是人生的全過程。即使有時經(jīng)歷痛苦,人在總體上仍然可以是幸福的。

幸福是建立在某種意義上的快樂。
真正能夠持續(xù)的幸福感,需要我們?yōu)榱艘粋€有意義的目標快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂,也不是在山下漫無目的地游逛,幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。
在一個對“幸福感”研究的綜述中,積極心理學(xué)家桑妮婭·呂波密斯基、勞拉·金以及埃德·迪納提出——
“幸福的人在生活的各種層面都非常成功,包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康狀況”。

報告也指出了幸福和成功之間存在強烈的相互作用:成功可以帶來幸福,而幸福本身也可以帶來更多的成功。
幸福不僅能讓我們快樂,尋找到人生的意義,還能讓我們獲得更多的成功,無論是事業(yè)還是婚姻。
那么怎么做呢?分享5個增加幸福的建議:
①從節(jié)約到選擇簡樸。
這是一個心態(tài)的轉(zhuǎn)變,比如選擇騎自行車上班,從客觀上來說是節(jié)約,但并不是因為節(jié)約才去騎車,而是因為喜歡騎車,才選擇了這種簡單的生活方式。
這樣的簡樸生活,能夠在某種程度上增加我們的幸福感。
②增強自己的實力
③要保持獨立思考
④追求生活中的小確幸
小確幸是你早上吃到好吃的早點,很滿足,覺得早起真好,內(nèi)心涌出的一種幸福感。也可以是一場電影,很幸運坐到了電影最好的位置,想起一個好朋友就約著一起出來玩。
⑤不與他人比較
十個北歐式的幸福方式:
  • 享受工作
  • 有關(guān)系親密的朋友和家人
  • 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源
  • 身心健康
  • 擁有富有刺激性的興趣和生活方式
  • 擁有自己的時間和自由
  • 能夠選擇適合自己的居住環(huán)境
  • 具備有效的思維習(xí)慣
  • 能夠放眼未來
  • 感覺自己每天都在不斷地向目標前進

《納瓦爾寶典》中說——
幸福是一種技能,也是一種選擇。需要活在當下,心境平和。通過靜心培養(yǎng)好習(xí)慣替換那些在不經(jīng)意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣,就能成為一個幸福的人。
簡單來說就是你的幸福源于好習(xí)慣。
幸福可以是一種心態(tài),是一種滿足,還是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。
但并不妨礙我們追求幸福。
正如畢淑敏所說——
我對于幸福的認識和把握,對它的追求,其實有重大的誤區(qū)。

幸福其實是一種內(nèi)心的穩(wěn)定,我們沒有辦法決定外界的所有事情,但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)。

或者簡單地說,幸福其實是靈魂的成就。

愿我們都能找到屬于自己的幸福。

點亮【在看】,與君共勉。
大家好,我是愛讀書、寫作的阿浩,每一次的翻閱,都是一場久別重逢。關(guān)注【阿浩的好奇心】(ID:716223201),讓我們的靈魂在這里相遇,不見不散!
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