擇校生面試，是離成功最近的一步了，面試過程中發(fā)揮的充分與否，面試準(zhǔn)備的充分與否，都關(guān)系著自己能否被心儀的學(xué)校錄取。小升初面試中有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出緊張，不能正常發(fā)揮，因?yàn)槊嬖嚦煽儾焕硐?，就有可能和重點(diǎn)中學(xué)失之交臂。所以面試的作用不容 小覷。

　　那么如何在面試中脫穎而出呢?應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：

　　第一，對(duì)自己充滿自信

　　其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過程， 通過這種交流 讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。 很多孩子 之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕牛绕涫且恍?性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別 人。

　　實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己 都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會(huì)覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情 緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信 自己一定能夠成功。

　　第二，在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練

　　找機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)。 造成緊張的另外一個(gè)原因就 是缺乏這方面的訓(xùn)練。 如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比 賽或者是演出之類的活動(dòng)， 那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì) 比一次這樣的活動(dòng)都沒有參加過的孩子放松的多。

　　據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國情咨文的記者招待會(huì)之前， 都要 進(jìn)行預(yù)演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統(tǒng)提 出各種問題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問們進(jìn)行補(bǔ)充和校正。這樣 總統(tǒng)才能在記者招待會(huì)上給人留下對(duì)答如流、 詼諧瀟灑的良好印 象。

　　由此可見，這種訓(xùn)練是必不可少的。考生可以在學(xué)?；蚣依?進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試中的緊張情緒。

　　第三，善于表現(xiàn)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)

　　有時(shí)候考官提出一個(gè)問題的目的并不是看考生知不知道答 案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識(shí)。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一 刻開始，考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示自己的各個(gè)方面。同時(shí)也 要時(shí)刻注意自己的一言一行， 因?yàn)樗械倪@些都會(huì)被考官列為打 分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對(duì)你的注意，而且有助 于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽

　　別的考生講， 自己會(huì)變得越來越緊張， 越來越覺得自己不如別人。

　　第四，如何抑制緊張

　　如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可 以通過做一些小小的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

　　第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛， 連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi) 只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各 類顫抖。

　　第二種辦法是拌怪臉法。 通過拌怪臉， 歪嘴扭唇， 抬鼻斜眼， 放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看

　　到自己的古怪樣子，一定會(huì) 忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。

　　第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。 由于緊張的情緒會(huì)使人產(chǎn)生大 量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。 小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就 可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　第五，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

　　不要熬夜，按照平時(shí)的作息習(xí)慣正常休息，以保證面試的時(shí) 候精神充沛;適度的增加營養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別 在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免 出現(xiàn)面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;

　　面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流， 以此來宣泄壓 力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)， 總之面試的前一天，一定要保持一個(gè)平和穩(wěn)定的心態(tài)。

　　第六，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)和接受自己的緊張

　　你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的， 畢竟這是一次很重要的面 試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比 你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是試著去體驗(yàn)它、接 受它。嘗試著用一個(gè)局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢 就會(huì)平靜下來。