你會吃棗嗎？黑棗與紅棗選錯白搭
[祈禱]1.黑棗和紅棗不但是常用食品，也是中醫(yī)藥中常見的藥材.但兩者功效卻大不相同。
紅棗是補血養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)血脈，紅棗適合女性經(jīng)期后服用，或貧血引起的失眠，紅棗用來煲湯煲粥都可！
[微笑]黑棗主要功效是補腎養(yǎng)胃，還適合潤腸通便，有效緩解消化不良，食積，便秘等狀況。
2.如果經(jīng)常體虛便秘，黑棗會比較適用，因黑棗中含有大量的果膠、膳食纖維，有很好的潤腸通便效果，而紅棗含糖量高，容易脹氣不消化。
[微笑]如果你有貧血，血虛，經(jīng)量少，血虛煩燥失眠等用紅棗來補血比較好。
禁忌：經(jīng)常胃脹滿不消化的，血糖高的，紅棗不宜多吃，黑棗也不宜空腹吃。因含大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內(nèi)結成硬塊。
[祈禱]2.黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
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