“我想和你一起到白頭，怎奈何你中途焗了油？”這里的漏油指的是身體衰老、頭發(fā)變白，這都是大自然不可抗拒的力量。即使你把白發(fā)染黑，用不了多長時(shí)間新的白頭發(fā)還會(huì)接踵而至，可以說是防不勝防。中老年人長白發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是年輕的小伙伴出現(xiàn)，卻有可能是氣血不足導(dǎo)致的。

中醫(yī)累積的知識(shí)是無數(shù)先輩實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，通過他們研究發(fā)現(xiàn)：頭發(fā)是體內(nèi)氣血的表現(xiàn)。如果頭發(fā)烏黑且濃密的話，就代表體內(nèi)的氣血充足，如果頭發(fā)變白，而且還有脫發(fā)的困擾，很有可能是女性氣血不足的表現(xiàn)。

除了這一原因以外，還有四種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，快來看看你有沒有類似問題吧：

1.偏食，體內(nèi)營養(yǎng)不均衡

偏食是大部分年輕人的通病，只選擇自己喜歡的食物，完全忽略了營養(yǎng)的攝取。要知道頭發(fā)中的黑色素是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合的，當(dāng)黑色素缺乏之后，頭發(fā)自然會(huì)慢慢變白。另外有研究顯示，當(dāng)體內(nèi)長期缺乏維生素b1、b2等營養(yǎng)后，頭發(fā)也會(huì)變成白色。所以無論你工作怎么繁忙，千萬不要忽略了一日三餐的營養(yǎng)。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)，你中槍了嗎？

缺乏運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)代人的一大問題，每天生活在圍城之中，為了業(yè)績(jī)和金錢變成了工作的機(jī)器，很少能抽出時(shí)間鍛煉身體。而長期缺乏運(yùn)動(dòng)就導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)變慢，血液很難輸送到頭皮的哥哥角落，而黑色素也無法正常的工作，從而導(dǎo)致了白發(fā)出現(xiàn)。如果想要避免白發(fā)找上自己，每天做半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)是很有必要的。比如在上班時(shí)可以選擇步行，不僅鍛煉了身體，還預(yù)防了白發(fā)的出現(xiàn)。

3.長期吸煙，對(duì)身體傷害很大

很多人說吸煙并非是男性的專利，有不少年輕女性也被煙草的“魅力”所俘虜。然而長期吸煙，其有害物質(zhì)不僅會(huì)損傷身體健康，還會(huì)對(duì)頭皮的毛囊造成傷害，尤其是損害到其中的黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致了白發(fā)的出現(xiàn)。

4.經(jīng)常熬夜，想必你也在其中

年輕人的夜生活總是豐富多彩，讓你不想被周公影響。然而長期熬夜失眠不僅會(huì)影響到心情，還會(huì)對(duì)頭發(fā)的健康早餐影響，熬夜放肆嗨，供應(yīng)頭皮的血液速度就會(huì)變慢，從而導(dǎo)致了白發(fā)的出現(xiàn)。

莫等閑，白了少年頭空悲切。不要以為這些不良習(xí)慣無所謂，如果長期有這些習(xí)慣，不僅會(huì)讓你的白發(fā)越來越多，身體也會(huì)陷入被“掏空”的漩渦中，所以為了自己的頭皮健康，一定要改善這些不良習(xí)慣。