就從枸杞的功效來講，對一部分人而言，睡前服用確實好一些，但是說勝過人參未免太夸張了。

功效對比

枸杞人參二者的功效完全不同，想必大家已經(jīng)了解一些。我看別人也回答過了，稍微總結(jié)一下：

人參：味甘性溫，歸肺、脾、心、腎經(jīng)。大補元氣，固脫生津，安神。主治勞傷虛損，食少，倦怠，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，消渴及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。

枸杞（枸杞子）：味甘性平，歸肝、腎經(jīng)。補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。主治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

二者性味歸經(jīng)不同，在治療虛癥方面功效有相同之處，但人參補元氣、復(fù)脈固脫作用強烈，枸杞子更側(cè)重滋補肝腎，益精明目，藥性較為柔和。

睡前吃枸杞，可緩解因肝腎陰虧導(dǎo)致的種種癥狀。

1、 安神。睡前吃點枸杞，有助于安神，有助于睡眠。

2、 生津止渴?？删徑庥捎陉幪潅?qū)е碌目诟裳矢傻劝Y狀。

3、養(yǎng)肝明目?？删徑庋燮诘劝Y狀。

小編建議睡前可以干嚼幾粒（最多15~20粒即可），而非泡水喝。一則可以發(fā)揮最大功效，二則避免睡前太多的水而影響睡眠。但要注意枸杞子的含糖量，每100克含糖19.3克，算是含糖量較高的中藥材了。吃完了再刷刷牙，然后就美美的睡覺。

時辰藥理學(xué)

由這個問題引發(fā)，小編想想給大家說說時辰藥理學(xué)的問題，確實有一部分藥是適合睡前使用的，給大家總結(jié)一下：

1、 平喘藥，像丙卡特羅、孟魯司特鈉等每晚睡前服藥，平喘效果顯著優(yōu)于其他時間。

2、 鎮(zhèn)痛藥，晚9點后給藥，作用最強。

3、 鐵劑補血藥，晚上服用吸收率較白天增加，可選擇在晚上餐后服用。

4、催眠藥、安神藥及有嗜睡作用的藥，均需在睡前服用。

5、瀉劑，治療便秘的藥如酚酞、液體石蠟等，服藥后 8～10 小時才見效，睡前使用，次日早晨排便，符合人體的生理習(xí)慣。

【不藥不藥】簡介

清華大學(xué)博士，主管藥師，高級營養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！