為什么我不自信？
為什么受到夸贊時我總是無意識的不相信自己能做好？
為什么我總是對自己評價不高？
為什么我總是很容易內疚？
為什么總是對自己的身材、容貌不滿意？
以前看劇，經常看到有媽媽對失戀的女兒這樣說：真沒用，真太讓我丟臉了，連個男人你都抓不住、你必須要嫁給這個男生，我都是為你好、你還是我的女兒嗎……
您如果是這個女孩兒，聽到這些話的時候心情會怎樣？
肯定非常糟糕吧？
是的。
我們來看看媽媽她真正想要表達的是什么？就是想摧毀女兒嗎？
是的，我們看出來了，她關注的都是“我”的感受，而并非女兒的感受。
這是來自于媽媽對自己強烈的自我關注和自我情感的匱乏，媽媽看似對女兒的嚴苛、期待、過分要求，實際上是她對自己的嚴苛和要求。同時，在媽媽對女兒的指責、抱怨背后，我們還看到了期待，她希望女兒抓住幸福，所以這指責、抱怨的背后還包含著愛。只是這種愛我們不好接納。
這樣就造成了媽媽對女兒很大程度上的情感匱乏和控制。
我們再去換個角度看看：這樣的媽媽會不會也是當年在做女兒的時候如此被指責、被要求、也是在同樣情感匱乏的媽媽的養(yǎng)育下成長起來的呢？
如果我們不了解這些，也許我們做了媽媽之后，也會像我們的媽媽一樣去要求我們的孩子？
在這樣被永遠無止境地要求下做事情的孩子，ta可能會努力地取悅家長，嚴格要求自己做到最好，為的是不被指責，為的是得到家長的認可。
但這樣做了就可以了嗎？
不可以。因為你永遠達不到這樣的家長對你的期待和要求。
因為這樣的家長內心是空洞的、是匱乏的，你即便按照ta的要求已經做得很好了，但ta總還是能挑出來你還有別的方面沒有做到、沒有做好的。因此就會有我們經常聽到的這樣的哭訴：我到底怎樣做你才滿意呢？
所以，從這里我們可以看到孩子與家長之間的關系并不是愛與被愛，而是取悅與被取悅。
在這樣的情況下就容易造成：
1. 孩子會覺得周圍人沒人愛ta，會很難找到愛ta的人和環(huán)境。
2. 孩子會覺得自己總是做的不夠好，對自己要求很高。即便別人都對ta有很高的評價，但ta總會對自己有很多不滿意。
3. 孩子可能總會感覺空虛。
4. 孩子會覺得不自信。
我們都知道一個人的無意識行為和心結一般都與童年期和父母的關系是有聯(lián)系的，那怎樣才能到我們這里為止不再“代代相傳”下去呢？
當我們意識到這些之后，與父母和解。
是的，只有與父母和解，做回自己，才能使你的無意識行為和傷害得到緩和，才能使我們有意識的提醒自己不再對我們的下一代重復使用自己長輩帶給我們的“傳家寶”。
我們知道不管他們做了什么，他們的內心都是愛我們的，只是在他們的成長歷程中他們學到的就是這樣的方式。
所以，我們感謝他們。
感謝他們用他們的養(yǎng)育方式把我養(yǎng)大，已經盡心盡力、很不容易了；
感謝他們用他們的養(yǎng)育方式把我養(yǎng)大，使自己意識到了這種教育方式的利弊得失，在對待自己孩子的教育問題上會揚長避短；
感謝他們對我嚴苛的教育，促使我成為了一個做事認真、負責、使別人能夠信賴的人；
…………
最后，我們再建立一個屬于自己的愛的體系，比如面對我們自己的孩子時，我們有意識地去做一些調整，去體會他們的情感，而不是要求他們怎么做等等。
當我們能去不斷提醒自己去建立這種愛的體系之后，有了愛的能力，這種已經習慣了的行為模式就可以在我們這兒終止了。
愛來自我們最親的人，而傷害往往也來自我們最親的人，我們要使自己不生活在痛苦中，答案就是學會接納、感恩和愛，而不是指責和抱怨！
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