4種常見藥
或正在摧毀你的免疫力
入冬以來，43歲的王阿姨已經(jīng)感冒發(fā)燒三次了，經(jīng)常不是這不舒服就是那不舒服，逢人就訴苦：我這免疫力也太差了吧。
王阿姨的女兒吐槽：您這就是亂吃藥吃的。
這到底是怎么回事呢？
原來王阿姨之前稍微有點不舒服，比如風吹著了咳嗽兩聲、睡不好覺頭有點痛或者吃多了胃腸不適，就會一股腦吃很多藥，家里人勸了很久也不聽，直到現(xiàn)在身體免疫力大幅度降低，才后悔莫及。
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免疫力低下
僅僅是會經(jīng)常感冒嗎？
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頭發(fā)質(zhì)量、情緒、睡眠······
都能反映免疫力的狀況
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免疫力低下的20個表現(xiàn)
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長期使用某些藥物可能會帶來嚴重的副作用，甚至會毀掉我們的免疫系統(tǒng)。尤其是以下4類藥物，千萬不要盲目服用。
4類家常藥
服用需謹慎
甘草片是一種常用的止咳藥，因其具有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘等功效而受到廣泛歡迎。然而，長期服用甘草片可能會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。
甘草中含有甘草酸和甘草次酸等成分，這些成分具有糖皮質(zhì)激素作用，長期服用可能導致免疫力下降、誘發(fā)骨質(zhì)疏松等問題。
抗生素是一種用于治療細菌感染的藥物，但在使用過程中也需謹慎。如果濫用抗生素，可能會導致菌群失調(diào)、耐藥性增加等問題。
尤其是對于兒童和老年人等免疫力較弱的人群來說，長期使用抗生素更容易導致不良反應(yīng)。
解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等，是常用的止痛藥和退燒藥。然而，這類藥物也存在一定的副作用。
長期服用解熱鎮(zhèn)痛藥可能會對胃腸道、肝腎功能造成損害，甚至引發(fā)其他疾病，如胃潰瘍、腎損傷等。因此，在服用解熱鎮(zhèn)痛藥時，應(yīng)遵循醫(yī)囑，注意控制用藥時間和劑量。
激素類藥物具有強大的抗炎、抗過敏、抗腫瘤等作用，但在長期服用過程中也可能帶來嚴重的副作用。
長期服用激素類藥物可能導致骨質(zhì)疏松、血糖升高、免疫力下降等問題。因此，在服用激素類藥物時，一定要在醫(yī)生指導下進行，并嚴格按照醫(yī)囑服藥。
免疫力低下
該如何調(diào)理？
免疫力的強弱也跟人體的營養(yǎng)狀況和代謝直接有關(guān)，免疫力差在生活中需要多補充以下兩種營養(yǎng)素。
高蛋白食物
蛋白質(zhì)是維持機體免疫功能的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是免疫分子的原材料，想要提高免疫力，補充蛋白質(zhì)首當其沖。
食物來源：雞蛋、海參、里脊肉、牛肉、雞胸肉等。
維生素
維生素具有抗氧化作用，能維持吞噬細胞膜的穩(wěn)定性，增強免疫力。
食物來源：橙子、草莓、藍莓、胡蘿卜等。
除了營養(yǎng)補充外，免疫力低下的患者還應(yīng)該注意以下幾點：
保持充足睡眠
睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)的正常運作。
保持心理健康
心理壓力和負面情緒會影響免疫系統(tǒng)的正常運作。
避免接觸病原體
盡量避免接觸病原體，如不與生病的人接觸，注意個人衛(wèi)生等。
用營養(yǎng)護肝
肝功能好壞與免疫力有直接關(guān)系。
一方面，肝代謝異常會導致免疫系統(tǒng)生產(chǎn)免疫細胞、免疫分子原料不足；
另一方面肝臟受損，解毒功能會大大降低，造成體內(nèi)毒素堆積，影響淋巴造血系統(tǒng)，造成免疫力下降。
而給身體足夠的原料之后，身體會利用自身修復能力，修復受損的肝臟，恢復肝臟代謝和解毒功能，進一步增強體質(zhì)，提高免疫力。
