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據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2021年，我國奶茶店數(shù)量達到48萬家，全國人民一年能在喝奶茶上花費1000億元。

其實，為了遏制糖尿病發(fā)病趨勢，新加坡早在2016年就開始向糖尿病“宣戰(zhàn)”，出臺多種措施限制民眾糖分攝入。

攝入過多的含糖飲料，會給人體帶來多種危害：

1、導(dǎo)致高血壓、脂肪肝、糖尿病等慢性病

在含糖飲料中存在的糖是單糖和雙糖，很容易被消化吸收，造成血糖迅速升高，長期下去容易導(dǎo)致脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病。

2、造成肥胖

含糖飲料中富含大量的糖分，具有極高的熱量，長期飲用，很容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，從而危害健康。

3、導(dǎo)致齲齒

飲用含糖飲料后，口腔里的細菌可以使糖和食物殘渣發(fā)酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風(fēng)險。

4、增加腎臟疾病

2018年一項發(fā)表在美國腎病學(xué)會臨床雜志《CJASN》上的研究發(fā)現(xiàn)，在腎功能正常的人群中，經(jīng)常喝含糖飲料的人更容易得慢性腎病。

另外，市面上宣傳的0卡0糖飲料，甜味大多數(shù)來自于商業(yè)的甜味劑。甜味劑本身是安全的，如果單純和含糖飲料相比，0卡0糖飲料確實對防治肥胖有幫助；但由于甜味劑在大腦中會產(chǎn)生興奮的作用，可能會引導(dǎo)你攝入更多的高熱量食物，從這個意義上來說無糖飲料并不是完全健康的飲料。

所以，少喝點飲料吧，最健康的飲品，還是健康的飲用水。