這是羅羅日更寫作的第233篇文章
昨天有個朋友和我聊天——
我想了一下，早起這件事，其實已經成為了我的一種習慣，因為我是從21年的時候，就開始早起。
今天是我早起的618天，分享我的一些經驗。
被張萌萌姐影響，我開始早起
我第一次開始早起是在小紅書上認識了一個博主，她叫格拉，我加入了她的早起群。在她群里我認識了我現(xiàn)在的伙伴 ：姿巧、璃璃、繩系、美花、謝琳……
不過，那個時候，我并沒有開始寫作。那時候，我早起，偶爾會做的事情就是去公園跑步，聽聽書，做做飯，但是沒有多久我就放棄了。
因為我感覺到早起太困了，于是，我嘗試幾天后，就沒有堅持下來。
后來，我在公眾號上刷到張萌老師的文章，我就加入了她的早起訓練營。
憑借自己會使用PS軟件，順利擔任了當時的設計官的身份。就這樣，我連續(xù)在她的社群打卡了3個多月，獲得了7、8本張萌萌姐的設計的手賬。
因為，我一直都喜歡收集手賬，所以感覺特別開心。
那時候，我就特別喜歡看張萌老師的書，在我眼里，她雖然已經30多歲，卻依舊堅持練習泰拳，非?？?。
我最喜歡看的就是她的《人生效率手冊》，我被她書籍里面提到的1000天小樹林計劃深深觸動了我的內心。
張萌老師就是個20年如一日的早起實踐者。
凌晨4點，很多人還在甜美的夢鄉(xiāng)里，張萌老師的鬧鈴已叮鈴鈴響起。
起床后，她給自己泡上一杯茶或咖啡，坐在窗前打開書，開啟閱讀模式。
她利用每天早上4點到7點這三小時讀一本書，每年閱讀300多本。
多年早起讀書的習慣，使得張萌老師迅速成長。寫了很多本暢銷書?，F(xiàn)在的她，活出了自己的精彩，成為了很多人的榜樣。
我才發(fā)現(xiàn)，原來，人和人之間的差距是這樣慢慢拉開的。于是，我當時就考慮很清楚，我就決定了，我要把早起這件事堅持下去。
我慢慢發(fā)現(xiàn)，每天雖然早起，但我堅持去運動，白天工作就不會犯困。而且，我身邊的同事也會夸我皮膚變得越來越好。
所以我的內心就暗自竊喜，覺得早起是一件特別穩(wěn)賺不賠的事情，我每天比別人多3小時，一年就是1095個小時，原來，早起可以做很多事情。
找到自己熱愛的事情
當時，我就憑借自己對文字的喜歡，在簡書，注冊了賬號，并且寫了10幾萬字。后來，因為一些原因，我放棄了在簡書上寫作，就開始轉戰(zhàn)公眾號。
之前，很多同行的伙伴，已經放棄了寫作。但我和姿巧還是會繼續(xù)寫，因為對我來說，寫作是一輩子的事情。
我相信鬼腳七老師說的：自己最差，老師聽話。
我也一直覺得自己沒有天賦，別人可能一年進步都遠超過我十倍。但我相信，一個人能成事，最必要的一個品質就是堅持。
就像靠譜姐說的你賺到的第一百萬的就是勤奮和堅持。
像靠譜姐說的：普通人賺到第一快錢，第一個100萬就是實干，你要先驗證了你的勤奮和堅持，才能夠用撬動更高的資源，來改善商業(yè)模式等等。
而靠譜姐本人就是一個有結果的人，她曾說過：美好的生活都是從奮斗中來。
雖然她是農業(yè)家庭戶口，現(xiàn)在卻可以達到年入300萬。經常看她晚上11點多還會做社群分享，有時候還會看書到1-2點才睡覺，真心佩服她。
而華杉老師也是如此，華杉老師在他的書《華與華正道》里面就有提到：心術正，天道酬勤。心術不正，貪巧就速，就容易彎道翻車。
還有就是我的寫作導師明白，他就是一個日更了1000天，每天五點起床日更，9點半睡覺，他就是我的榜樣。
所以，我都會以這些優(yōu)秀的人作為自己的榜樣，不會在意別人說自己更沒有用，是無效勤奮，或者說神話早起，沒有價值等等。
現(xiàn)在，如果有人說，我經常也會去思考——
她想傳遞給我的是什么？
她在做這件事上面成功了嗎？
如果是我，我會怎么做？
我的成長速度真沒有別人快，悟性也低，但我相信，日日不斷，水滴石穿的道理。
很多人堅持堅持就放棄了，而成功的路上并不擁擠，因為能堅持的人太少。
早起時間做事更加高效
我一直有在日更公眾號，但之前我喜歡拖延，文章經常會拖到晚上去寫。
后來我發(fā)現(xiàn)，晚上寫文章，自己經常會被其他的一些事情給打斷，還經常會熬夜，會因為沒有選題而倍感焦慮。
而現(xiàn)在，我開始習慣了早上寫文章。我發(fā)現(xiàn)，自己的思路會更加清晰，寫文章的效率會提升很多。
而且早上寫完發(fā)出去，就會覺得今天一天自己都是充滿能量，心情也是非常好。
在《為什么精英都是時間控》這本書里面有提到：上午的時間是“大腦的黃金時間”。
我們人類的大腦，在早上起床后的兩三個小時里最清醒，也不會感到疲憊，而且經過一晚上的休息，處于一種非常有條理的狀態(tài)。
所以，從早晨到上午的這段時間，是一天中頭腦機能最好的時間段。這段時間被稱為大腦的黃金時間，特別適合做理論性強的工作，比如創(chuàng)作理論性文章、學習外語以及需要高度專注的工作。
而寫這本書的作者就是有這樣的一個習慣，就是利用早起時間來寫作。
出身書香家庭的著名作家、編劇嚴歌苓，從上學開始，就養(yǎng)成了每天早起讀書的好習慣。
她說：“書讀得多了，會改變一個人的思維習慣，從而給予自身最好的補給?！?/span>
在這個快節(jié)奏的時代里，想要擁有屬于自己的時間是很奢侈的。
而早起，就是獲得比別人更多時間的最佳途徑，用這段時間，讀一本喜歡的書。
你會發(fā)現(xiàn)，那些文字，在你迷茫彷徨時，會給你指明方向，在你陷入困頓時，會給你力量和希望。
如果你平時總覺得自己沒有時間看書，可以試著早起從聽書開始。
我當時就是喜歡聽樊登老師講書?？梢砸贿吢?，一邊鍛煉身體。
如何做到早起？
兩個字：早睡
我之前一直會迷戀各種方法，但發(fā)現(xiàn)這個最簡單、最靠譜、最有用的方法就是早睡。
以前我總會給自己找各種各樣的理由——
最近事情太多了，學不完，加會班。
多看點書，不然明天沒有選題寫。
別人找我聊天，要回答，不然沒有禮貌。
再刷一下手機，就去睡覺了，再拖一會。
后來我發(fā)現(xiàn)，我睡眠不夠，就會頭疼，就會起不來。
于是，我就開始斷舍離。
1、不重要的事情，可以不做，少賺點錢沒有事，身體重要。
2、到點要去睡覺，就和正在聊天的伙伴說一下：很抱歉，我現(xiàn)在要睡覺了，我們明天聊。
3、在自己微信昵稱備注9點半睡覺，當我晚上到點了還在群里面聊天，就有伙伴提醒我，到點了。于是，礙于面子，我就果斷放下手機了。
后來，我終于想清楚了，我起不來，就是我晚上喜歡拖延不睡覺。
我終于開始理解華杉老師說的：
拖延癥：屁事優(yōu)先，無事則忙，有事則拖
拖延癥的人并不閑著，他比你還忙！
他只是有一個習慣，把重要的事，必辦的事，和一切他知道要辦的事，都先放一邊，然后去看看還有什么事。屁事優(yōu)先，無事則忙，有事則拖，是拖延癥患者的最高原則。
事實上，并不是自己不知道什么是重要的事情，而是自己經常會給自己沒事找事做，而就是喜歡拖延，喜歡先做不重要的事情。
所以，我現(xiàn)在就開始慢慢鍛煉自己的早睡習慣，告訴自己，真正你想做成一件事是可以克服萬難的。
想要早起，就得放棄一部分安全感，因為有舍才有得。
當然，可能很多人覺得我說早起這件事不對，把早起給神話了。畢竟人是分兩種的，在《打開心智》這本書也有提到——
心理學家霍恩（Jim Horne）等人在1976年的一項研究中發(fā)現(xiàn)，我們的作息規(guī)律大體上可以分為三種：一種叫晨型人，適合早睡早起；一種叫夜型人，適合較晚睡覺、較晚起床；還有一種叫中間型，介于兩者之間。
如果你是一個夜型人，強行讓你晚上10點睡覺，凌晨5點起床，這其實是不健康的，因為它不符合大腦為你設定好的基線。反過來，如果你是一個晨型人，讓你熬夜到半夜12點，你也會堅持不住，因為大腦會極度排斥這種異常狀況。
所以，不是每個人都適合早睡早起，情況還是因人而異。當然，起不來，也沒有關系，天不會塌下來，也沒啥。
總結一下，如何做到成功早起？
1、找到自己的榜樣去模仿，當自己沒有力量的時候，找個人頂著。
此刻，你可以到自己的微信頭像里面找一下，看一下誰最合適。萬一哪天你沒堅持下來，也不怕，有他在呢。
2、想清楚自己早起的意義，有什么樣的目標，非得早上去完成。也就是立志，以終為始，每天進步一點點，提前幾分鐘就很好。
3、想要早起，做好早睡計劃。
寫在最后
我之前看到一個段子——
不要給自己真正做的事情潑冷水，反面就是，要給自己多鼓勵、多夸獎自己，讓自己有更多能量、信心，去行動。
一個人內心有能量、信心，就會更積極主動地去探索、試錯、請教別人，去踐行別人的方法，那成功的概率必然更到。
反之，總是潑冷水，三天打魚兩天曬網，那就大概率做不成。
因為一個人經常會高估一年取得的成績，大大低估了十年所取得的成績。
無論是做什么，只要我們開始行動，投入足夠多的時間、精力，在實踐中不斷迭代，就能逐步積累足夠多正確的知識、拓展可靠的能力圈、贏得越來越多人的信任。
此后，這些積累還會彼此裂變，突破臨界值，產生疊加放大效應。而這，就是所謂的復利效應。
因此把每天早晨過好了，把每一天過好了，這一生就會慢慢變好起來。
祝：
過好每一天。
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