經(jīng)常泡茶喝，四種藥材都是上品，每次用量都控制在10克以內(nèi)，需要長時(shí)間堅(jiān)持飲用。
養(yǎng)生保健貴在堅(jiān)持。另外四時(shí)感冒時(shí)，就不要喝了！
中國國醫(yī)大師李濟(jì)仁老中醫(yī)喝這道茶30多年，現(xiàn)如今80高齡，鶴發(fā)童顏。
【黃精】
中藥黃精藥用部位色如黃姜，人吃了能填補(bǔ)精髓，烏發(fā)駐顏，曾被李時(shí)珍譽(yù)為“寶藥”。黃精別名老虎姜，為百合科黃精屬多年生草本植物。春秋兩季挖取肉質(zhì)根莖，除去地上莖及須根，洗凈，放入鍋中，或蒸籠內(nèi)加水蒸煮，呈現(xiàn)油潤時(shí)取出，晾曬，邊曬邊搓揉至干。也可在蒸后切片、切段，曬干、烘干，即為中藥材黃精。黃精既能治療多種疾病，又是男女老少四季皆宜的保健食品。
黃精能夠補(bǔ)脾潤肺、益氣養(yǎng)陰、生津止渴，而且味甘，性平和，身體虛弱者也容易接受，適用于脾胃虛寒、體倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳、消渴以及陽痿等患者食用。
【黃芪 性味 甘，溫】
【歸經(jīng)】歸肺、脾經(jīng)。
【功能主治】補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內(nèi)熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。
黃芪，是中醫(yī)最廣泛使用的藥材之一，有“小人參”的美譽(yù)，黃芪最厲害的功效就是補(bǔ)氣，所謂“氣”也就是精氣神，如果你精神萎靡、身體倦怠又懶得說話，那就是該補(bǔ)氣了。黃芪還能增加人體的抵抗力，其修復(fù)組織的能力，對(duì)于傷口不易愈合的人有很好的功效?！ ?/div>
黃芪是根入藥，其種子沙菀子也是一味有補(bǔ)肝益腎健脾的好藥材，熬粥長期食用，可以起到烏發(fā)、明目、養(yǎng)顏祛皺的作用。醫(yī)書中曾記載過唐朝一位公主自幼羸弱多病，太醫(yī)用沙菀子泡茶讓公主長年飲用，幾年以后公主出落的婷婷玉立，肌膚勝雪。
1.用黃芪泡水喝,代茶飲用.聽說胡適就是用這個(gè)方子保持精力倍增,聲如洪鐘;
2.黃芪排骨湯;
3.當(dāng)歸黃芪雞湯;
4.黃芪燉烏雞;
5.黃芪陳皮粥黃芪50克，陳皮3克，粳米100克，紅糖少許。陳皮碾粉待用，將黃芪加水適量煎取濃汁，去渣后加入粳米、紅糖煎煮成粥，再加入陳皮粉煮沸片刻即可。早晚兩次分服，一日服完，可經(jīng)常服用。此粥有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益元?dú)庵π?。常服可令人延年益壽，并能治療食少便溏、氣短乏力、胃下垂、脫肛、子宮下垂等癥。
