一到炎天就喜歡呆在家里吹空調(diào)，濕邪之氣逐步進(jìn)入體內(nèi)，而濕氣是百病之源。醋泡大蒜常常被當(dāng)作小菜來(lái)食用，可以消除人身上的紅腫之處。
臘八蒜綠色醋泡蒜
大蒜排毒想必大家都知道吧！吃起來(lái)不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的感化，還能排毒祛濕、殺菌去腥。
冬瓜荷葉茶（瘦去減贅肉）
茶以冬瓜為組合、荷葉為主要成分，有用去除水腫，可以或許有用的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速新陳代謝，贊助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外，利水消腫，甩掉大肚腩，還能調(diào)理氣色。
山楂決明子玉米須祛濕茶
祛濕茶是炎天必不可少的，一年四季都可以喝，可以或許有用的調(diào)節(jié)水腫，不僅能祛濕排毒，還有潤(rùn)腸通便的感化。只要去除了身材中的濕氣，那么肥胖也會(huì)逐步的離你遠(yuǎn)去，用玉米須泡水喝，不僅是能祛濕，還能瘦身減肥。
姜老大糖醋姜
姜也是有祛濕的特效，姜本身便是驅(qū)寒的，用醋泡過(guò)的姜，炎天脾胃不適，吃點(diǎn)它，健脾養(yǎng)胃，濕氣也就除了。這個(gè)是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開(kāi)胃。防止慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功能
薏米茶
芡實(shí)茶，也是一款最方便，最有效的祛濕茶，主要是它一年四季都適合喝，它是又茯苓，芡實(shí)，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水祛濕原理分析，芡實(shí)主要是補(bǔ)脾祛濕，益腎固精，強(qiáng)身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養(yǎng)顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風(fēng)，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血
如果堅(jiān)持每天都喝，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)，咨詢祛濕茶看上圖右下角加微信據(jù)統(tǒng)計(jì)，喝祛濕茶法可以防冶手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕骨病，高血壓等疾病。
身心愉悅，機(jī)體才能運(yùn)作得更好，疾病才能更快得到控制并消退。濕疹的治療也是一樣，要掌握科學(xué)方法，避免護(hù)理誤區(qū)，規(guī)范治療才能取得好的療效
效：1、排毒美容，促進(jìn)睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，腹脹，舌苔等現(xiàn)象
2、清除人體雜質(zhì)，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。
3、去除體內(nèi)濕氣，活化細(xì)胞。
4、平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復(fù)正常。
姜也是祛濕氣良品，姜本身就是驅(qū)寒的，用醋泡過(guò)的姜，夏天脾胃不適，吃點(diǎn)它，健脾養(yǎng)胃，濕氣也就除了。這個(gè)是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開(kāi)胃。防止慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功效。
多運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食偏油膩、運(yùn)動(dòng)不足的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體笨重、四肢乏力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入五臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體各器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健身、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于血?dú)庋h(huán)，增加新陳代謝。
避開(kāi)環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和外界環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰涼寒冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
結(jié)語(yǔ)：你們還有什么好的建議嗎？
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