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痔瘡與擦屁股有關(guān)系？這么多年，原來屁股白擦了！

kuan5826 >《運動健康養(yǎng)生(安全)》

2020.09.12

關(guān)注

▲ 遠(yuǎn)離痔瘡，從正確擦屁股開始。

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上廁所是每天都要面對的一件“大事”。而擦屁屁每個人都會，但正確的擦屁股不是每個人都會。

媚媚聽說，上完廁所擦屁股還要分步驟，如果擦不好，容易得痔瘡！

痔瘡是指人體直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和淤血所形成的柔軟靜脈團，是齒狀線上下的柔軟包塊，以血管沉淀或結(jié)締組織增生為主，有增生的表現(xiàn)。

痔瘡根據(jù)發(fā)病的部位不同而分為內(nèi)痔、外痔和混合痔三種類型。內(nèi)痔是位于齒線上肛門里面的痔，外痔是肛門外面的痔瘡，它又分為結(jié)締組織外痔，炎性外痔，血栓性外痔和靜脈曲張性外痔四種。

混合痔是既有內(nèi)痔又有外痔，一般以內(nèi)痔為主。

容易患上痔瘡的人一般具有長時間久坐或者久站，生活習(xí)慣不好，長時間不喝水，大便后不注意個人衛(wèi)生的特征，此外還有很多疾病也會引起痔瘡，比如說息肉，便秘等。

有人說，痔瘡好不了可能是因為你不會擦屁股！難道痔瘡真的跟擦屁股有關(guān)系？

痔瘡和擦屁股的關(guān)系！

雖然擦屁股方式不是痔瘡的發(fā)病原因，但也與其有著間接關(guān)系。

因為肛門處褶皺多，很難擦干凈。隱匿在褶皺中的細(xì)菌長期炎性刺激，會讓人感覺肛門灼痛。

另一方面，擦屁股手法太粗暴，則會導(dǎo)致微血管循環(huán)不暢，易誘發(fā)痔瘡。

再者，當(dāng)你看到紙上沒有便便了，你就認(rèn)為擦干凈了。其實一旦擦不干凈，就可能引起肛周的瘙癢。

“悶聲不響的在一旁摳屁眼兒的滋味，你的心里沒一點數(shù)么？”

專家認(rèn)為拉完不要擦最好。

當(dāng)然，不是直接提起褲子就走人，而是用水沖，沖干凈為止。

哎~在忙碌的社會，這個好習(xí)慣實施起來有點難~~

想象一下，拉完，還要用手洗干凈，然后再把手洗干凈，沒精力呢~

擦屁股的紙要疊幾次？

將廁紙疊兩次的人患痔瘡幾率低。

有研究顯示，那些在如廁后將廁紙折疊2次（即4層）的人患痔瘡的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于折疊1次（即2層）的人。

數(shù)據(jù)顯示，那些疊2次的人甚至將患痔瘡的幾率降低了高達(dá)17.53%。

因為，當(dāng)使用疊兩次的廁紙擦屁股時，額外的厚度對于肛門周圍的微血管來說，相當(dāng)于一個柔軟的“床”。

而這種厚度也會對血管起到按摩作用，促進微循環(huán)，將痔瘡扼殺在搖籃中。

便后擦屁股三步曲

正確擦屁股的方法應(yīng)該遵循“一蘸二擦三轉(zhuǎn)”的原則。

一蘸：就是衛(wèi)生紙疊成若干層后垂直輕壓到肛門上。

二擦：不必說了吧，大多數(shù)人都會這個。只是女性要注意，擦的時候應(yīng)是單向的，即只能向后擦。

三轉(zhuǎn)：要想遠(yuǎn)離痔瘡，要訣在于：一定要轉(zhuǎn)多次，用力柔和。一來衛(wèi)生，二來通暢肛門周圍的血脈。

PS：嗯~一蘸二擦三轉(zhuǎn)……

請不要問我為什么腦補到“扭一扭，舔一舔”的廣告了……

怎樣上廁所才能遠(yuǎn)離痔瘡？

我們來看看肛腸科專家怎么說。

第一招：『擦』改成『揉』

絕大多數(shù)人揩屁股都是用紙“生擦”，正確的方法應(yīng)該是用紙“螺旋狀的揉搓”。

第二招：冷鹽水沖洗

也是有很人便后用溫水洗洗的，這是個值得提倡的好習(xí)慣。

建議大家用冷鹽水洗，對預(yù)防痔瘡很有幫助。大便后肛門充血嚴(yán)重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態(tài)。

冷鹽水配備比例是：半盆水，250克鹽，自來水就可以。有痔瘡的人，每次洗的時候用毛巾在肛門處按壓幾分鐘，能幫助脫出物盡快回縮。

第三招：如廁不超過2分鐘

將拉粑粑的時間控制在2分鐘以內(nèi)，至少可以減少7成痔瘡的發(fā)生。如果在2分鐘內(nèi)解不出來，就起身過1個小時再有便意的時候再去。

第四招：定時主動排便

養(yǎng)成每天定時定點排便的習(xí)慣，對預(yù)防痔瘡也非常關(guān)鍵。每天在同一時間想著“要排便”，不到半個月就可以形成規(guī)律。

便意非常寶貴，有了便意馬上就去。如果經(jīng)常耽擱，便意就消失了~~

第五招：多做提肛運動

痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運動，對預(yù)防痔瘡簡便有效。

最后，長時間坐著而不起來活動，從而導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，壓力增大，久而久之就產(chǎn)生了痔瘡。

所以，治療痔瘡第一點就是不要久坐。

來源丨高質(zhì)量生活家綜合整理于網(wǎng)絡(luò)

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