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近年來，我國的失眠障礙發(fā)病率有明顯上升的趨勢，我國大約有45.4%的被調(diào)查者在過去一個月中經(jīng)歷過不同程度的失眠癥狀，失眠已經(jīng)成為了當今人們所要面臨的給一個巨大問題。

引發(fā)失眠的誘因有很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為，自身疾病等多個因素，主要原因如下:

1. 心理因素：比如生活中發(fā)生什么重大的事件，導致患者情緒突然不受控，引起情緒激動、不安，或者是持續(xù)性的精神緊張、壓力過大等，這些原因都是可能引發(fā)失眠的癥狀。

2. 生理因素：年齡、性別、女性激素水平變化、或者是因為饑餓、、睡前吃的太飽，身體過度疲勞等，引起生理方面的變化，有研究表明，女性患失眠的風險約為男性的1.4倍。

3. 環(huán)境因素：對環(huán)境過度敏感的人群，因為環(huán)境的突然改變，強光、噪音、居住環(huán)境空曠沒有安全感等，都是有可能會引起失眠的。

4. 生活行為因素：很多人在睡眠都喜歡和茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，或者是在睡前打一把游戲，玩手機，看電視，這些行為會引起腦神經(jīng)的過度興奮，入睡時間不規(guī)律，熬夜工作引起生物鐘的紊亂，擾亂正常的作息，這些都是成為引發(fā)失眠的誘因之一。

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7. 疾病因素：很多人患有焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等疾病，從而誘發(fā)失眠，值得一提的是，植物神經(jīng)紊亂患者，也是有可能會伴隨睡眠障礙的問題。

長期失眠不僅讓患者的精神狀態(tài)不佳，容易感到疲勞、困倦，注意力難以集中，影響工作和學習之外，還會對社交、家庭、職業(yè)造成不良影響，對失眠患者百害而無一利。