回避型依戀分為恐懼型和疏離型?？謶中蛯?xiě)得比較多，這次聊一聊疏離型的該怎么挽回。
首先要明確的是，疏離型，就如同字面上一樣，就是他們對(duì)親密關(guān)系是比較排斥的，他們更喜歡自己一個(gè)人，感情的需求比較小，也不信任感情，不相信愛(ài)人。
他們覺(jué)得自給自足的感覺(jué)更能讓他們滿足和快樂(lè)，他們不習(xí)慣把心思和精力花在經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系上，并且會(huì)感到很有壓力。
在與人相處的表現(xiàn)來(lái)看，疏離型的回避型依戀沉默寡言，有脾氣，被動(dòng)冷漠，可以無(wú)視他人的感受，常常以自我為中心。
正因?yàn)樗麄兎彩虏幌矚g與人表達(dá)和溝通，你就不知道他們的想法，所以你的每一個(gè)行為，都好像是在賭ta會(huì)不會(huì)發(fā)脾氣。
你如果還因此去問(wèn)ta，ta還會(huì)鄙視你每件事情都要ta說(shuō)你才會(huì)明白。于是，為了經(jīng)營(yíng)好關(guān)系，你就勢(shì)必要負(fù)擔(dān)更多情緒和壓力，去迎合他，自己有苦卻說(shuō)不出，又不能發(fā)泄。
可是，你就算這樣委曲求全了，ta還是可以非常堅(jiān)決地說(shuō)分手，不顧情面。然后你再怎么想方設(shè)法挽留ta，都好像是在自取其辱。
針對(duì)這樣極端化的疏離型回避型依戀，我們?cè)撛趺礃尤フ扰c他們的感情呢？
1、順著她
雖然說(shuō)去迎合一個(gè)人不是維持一段正常和健康關(guān)系的好辦法，甚至是不利的，但是在關(guān)系岌岌可危的時(shí)候，去迎合也是為了降低回避型依戀的回避行為，制造機(jī)會(huì)給ta臺(tái)階。
不要在挽回的時(shí)候提任何的要求，比如“要見(jiàn)面”，“要復(fù)合”，甚至是“要道歉”。疏離型回避型依戀生活在自己的自信中，你不要想著去挑戰(zhàn)ta，把ta拉出ta的舒適圈，這樣只會(huì)讓ta反感。
所以，想要挽回這類(lèi)疏離型回避型依戀，你可以試著用TA習(xí)慣的思路和框架來(lái)說(shuō)服TA。
比如說(shuō)，如果回避型依戀這樣來(lái)表達(dá)自己：
“我就是這樣的人，不善言辭，而且有脾氣，還被動(dòng)，不會(huì)去迎合別人，跟我在一起有壓力，沒(méi)有意思?！?/p>
你會(huì)怎么回答呢？
你可以這樣說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，每個(gè)人都是不一樣的，你不需要為了誰(shuí)而去改變，我和你交往也不是為了改變你。你不愛(ài)說(shuō)話，那你可以聽(tīng)我說(shuō)，我喜歡你傾聽(tīng)我的表達(dá)，不用擔(dān)心誰(shuí)遷就誰(shuí)?！?/span>
這樣可以讓回避型感受到你的共情，還有綿綿的愛(ài)意纏繞在其中。
2. 多輸送正能量
和疏離型回避型依戀交往，一定會(huì)被ta滿身的負(fù)能量攪得人心俱疲，而ta自己也很不開(kāi)心，雖然這樣的負(fù)能量又是ta的安全區(qū)。
所以你要多給ta一點(diǎn)正能量，去引導(dǎo)ta關(guān)注更多正能量的東西，分享正能量的事情，而不是讓ta去接你的情緒。記住，你的所有的分享，都是為了表達(dá)自己的感受，表達(dá)正能量，表達(dá)想和ta走下去的信心，而不是去抒發(fā)你的委屈，你的難過(guò)。
3.適度斷聯(lián)
在關(guān)系緊張的節(jié)骨眼，可以采取斷聯(lián)的方法，但是不要濫用，也不要過(guò)分寄希望斷聯(lián)一陣就會(huì)和好。斷聯(lián)只是讓雙方彼此都冷靜下來(lái)，然后慢慢引起對(duì)方的思念，讓負(fù)情緒自我消化。
但是如果要重新建聯(lián)，還是需要有一定的策略。有的人覺(jué)得斷聯(lián)了一個(gè)禮拜，再聊天就好了。那么你真的是把ta看做“好了傷疤忘了疼”的那類(lèi)人了吧。
4.降低親密程度
先不要想著你們還是戀人，疏離型回避型依戀已經(jīng)不說(shuō)話了，ta的意思就已經(jīng)是不想再繼續(xù)下去了，這個(gè)時(shí)候如果你還是以戀人的身份自居，去強(qiáng)迫ta，只會(huì)讓ta更瞧不起你。
你可以降低你們之間的親密程度，比之前的愛(ài)意少一點(diǎn)，也可以少見(jiàn)面，少一點(diǎn)交流的頻率。在這個(gè)階段，你也要好好反思自己的問(wèn)題，去重新思考雙方的行為模式，你是否可以接受ta的回避型人格。
有的時(shí)候，正是因?yàn)槟銈兪乔閭H，思考才會(huì)不夠冷靜；回歸到普通朋友，對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)反而可以更客觀。
對(duì)于挽回疏離型回避型依戀，也許開(kāi)始的時(shí)候ta會(huì)反駁你，會(huì)傷害你，但是沒(méi)有關(guān)系，堅(jiān)持下去，堅(jiān)定信心，找到正確的方式，說(shuō)不定哪天ta就會(huì)回來(lái)。
聯(lián)系客服
