5.29
周末庸碌無為，今早五點起床，吃完飯就出發(fā)上班，六點多到學校加班整理材料。
第一節(jié)課上課，第二節(jié)課擺放孩子們的靜態(tài)作品——豆豆貼畫，其他時候也都消停不下來，發(fā)放有關研學的給家長的一封信，統(tǒng)計填寫報名信息，呵呵，忙不完的忙。
中午經(jīng)二路上一碗面就快快打發(fā)了，準備早早午休早早加班去?；氐郊襾砹伺d致，整了四包現(xiàn)在正穿的衣服，哈哈，準備冒雨先帶兩包到新房。整完不大會兒，兒子回來了，就想趁著他的車再帶兩包衣服，把掛燙機也帶走，就又收拾了一番，躺下去似睡非睡半小時趕緊爬起來加班去。
下午正常改作業(yè)上班會課、普惠課，重點又教了孩子們戴紅領巾，抽查了一些，孩子們還有幾個不會系，必須讓一對一教才行。
下雨放學后冒雨回家，沒有抱怨，一路上享受著雨水的多情撫摸，欣賞著煙雨迷蒙的澗河風光，享受著澗河公園的綠意盎然與靜謐，心情甚好。
5.30
今天早上學校慶六一文藝匯演，一早起來吃飯收拾，六點半出發(fā)，不到七點到校，開始了一天的忙碌！
帶著學生看節(jié)目拍照，家校驛站迎接檢查，得空編輯下日記，忙得不亦樂乎！
中午回家買了幾包菜籽，挖出了盆栽的韭菜，又收拾了兩包衣服帶往新房，趁著這幾天有興致?lián)v騰衣服就趕緊做。匆匆吃了飯，趕緊午休，兩點鐘又到了學校，加班整理資料。
下午和孩子們用心用情品讀《“諾曼底號”遇難記》，孩子們聽得很投入，效果不錯。沒有延時課，天氣晴好，早早回家吃飯種菜。
前幾天在天然氣上熬粥，一不留神就溢鍋，讓人收拾半天，既浪費時間也讓人心煩，今天拿出新瓦罐電飯煲熬粥，很是方便，只是耗時長了些。電飯煲里煲著粥，我則讓自己慢下來，坐在茶桌前看著夕陽吃吃水果，啃啃味道十足的雞爪子，嗑嗑瓜子、吃吃面豆，呵呵，也許這就是一個凡夫俗子的小幸福吧！人間一趟，美景與美食不可辜負！
吃飽喝足后，工作上的事啥也不想干了，就趁天氣晴好，趕緊去小菜地種水果黃瓜、普通黃瓜、小青菜、包心生菜、韭菜。種完后意猶未盡，就又開始拔壟背上的草。今年雨水這么多，我慶幸開荒時幸好未動梯田式的壟背，否則土壤松動后極易水土流失?？炀劈c干完，看著種上菜籽的土地，干干凈凈的壟背，剛發(fā)芽的指甲草，滿心歡喜，拍照留念回家去。
回到家梳洗后，搜尋了班級經(jīng)典誦讀的視頻，十點多便打算早早入睡，昨晚熬夜到凌晨一點，中午也沒睡著，實在受不了了！好好睡覺才是硬道理！
5.31
昨晚十點多睡，打算早上四點起來整材料，結果兒子十一點左右回來又聊了聊，早上一睜眼都五點四十了，熱了粥，煮玉米棒、蒸土豆、雞蛋，吃完后七點二十出發(fā)上班，這個點兒正是高峰崗，用時二十五分鐘。
前兩節(jié)課沒課，抓緊下載了學校錄制的班級經(jīng)典誦讀視頻，用剪映簡單節(jié)選了我們班的《滿江紅》詩朗誦，發(fā)給兒子幫忙制作，參加市里經(jīng)典誦讀比賽。
早上課間操新隊員入隊，學校搞得儀式感十足，給新入隊的孩子們一定留下了永恒的難忘的記憶。我們班的牛得軒當選湖濱區(qū)優(yōu)秀少先隊員，這優(yōu)秀的孩子背后有一位優(yōu)秀的母親，昨天被評為學校砥柱家長。
早上最后一節(jié)語文課，和孩子們一起交流學習了《祖國，我終于回來了》，了解錢學森的回國故事，感受人物的偉大品質、感知語言文字的魅力后，打開抖音讓孩子們觀看錢學森回國視頻，又拓展補充了“兩彈一星之父”“導彈之父”等相關知識，中午讓孩子們觀看神舟十六發(fā)射成功的視頻，僅看十分鐘，了解祖國的航天事業(yè)發(fā)展，感受祖國的強大。安于一隅，心無旁騖地和孩子們在一起安靜地上課其實是很享受的一件事。
中午在經(jīng)二路吃碗面，趕緊回家午休，睡了半小時就麻溜起床，不到兩點就到了學校開始整理資料。
下午是學校搞的“游戲嘉年華”游戲活動，全校共21個節(jié)目，四五六年級游戲集章十枚領一個棒棒糖，一二三年級游戲集章五枚領一個棒棒糖。孩子們玩兒得熱火朝天，特別有幾個孩子，他們非常機靈，哪兒人少就到哪里去，集夠了小印章；還有幾個作了游戲志愿者，給大家服務，老師獎勵了棒棒糖，沒吃上的非常沮喪。這個游戲現(xiàn)場就像一個小社會，愛動腦及肯付出的人結果都不會差。
我還和孩子們玩了一把游戲——越障礙擲準，很投入也很開心。
上完延時課，悠悠然上街給自己買些愛吃的零食，明天兒童節(jié)放假，宅在家里加班吃好吃的，也好好過一個兒童節(jié)！
回到南站小區(qū)門口已快八點，明天有雨，何不趁著現(xiàn)在不下雨去看看小菜地里的指甲草？拎著大包小包到了地里，一看有許多剛出來的草芽，土地濕軟，何不趁機拔拔草？于是乎，開工！和好友一邊聊天一邊拔草，不時看到剛發(fā)芽的嬌小可愛的黃綠色的指甲草，太減壓，太治愈了！45分鐘完工，拍拍照給好友和家人發(fā)送，美美噠回家。
回到家，電飯煲里有香糯的粥，打開各種零食，和好友邊聊天邊吃，民以食為天嘛！人的一生啊，唯愛與自由不可辜負，愛自己是終身浪漫的開始，給自己自由，也給家人松綁。
十點多洗漱、寫日記、強國準備睡覺，咱老百姓今兒個不熬夜啦！哈哈，學習強國愣是打著瞌睡學完，十一點多點倒頭就睡！
6.1
昨晚十一點睡，早上四點十分醒來，處理了幾個消息，沒了睡意，就開始補寫日記減壓，又給好友發(fā)送六一祝福，給倆寶發(fā)紅包。八點半再睡回籠覺，起來燒腦整資料。
眼睛看手機很累，貼了個眼貼想多睡會兒，再好好干活，也許心里有事，二十來分鐘似睡非睡就醒了。醒了就起床，不敢再耽誤了。吃飯，開工！沒商量！
哈，拉開窗簾，今天竟然是個艷陽天，窗外陽光暖暖，綠樹成蔭，鳥兒鳴唱！
牡丹園繁花不再，很少有人問津，我們還在園里摘了幾個不怎么好吃的杏子、桃子吃，那感覺仿佛回到了孩童時候。
坐在三和廣場看落日實在是一件很享受的事，拍了再拍。時間過得好快，印象中和好友是去年四月份來過一次，那天還第一次偶遇了兒子和媳婦，遠遠地偷拍了他們的身影，沒敢打招呼，怕孩子們受急。
把太陽公公送回家，我們也該返程了。
八點半到我小區(qū)，朋友去看了我的小菜地，也看了剛出土的指甲草小幼芽，夸我的小菜地弄得不賴。
九點左右到家現(xiàn)成的粥都來不及喝，必須要把剩余的任務完成，已經(jīng)是到了最后期限了。直到快凌晨一點鐘才終于完成任務，安心入眠。
6.2
早上我們又對材料微調，按時蓋了章，如釋重負。
下午上完課，又代了同事一節(jié)課，理了理晚上大家要加班整理的一本書的順序，完善了明天要到愛上幼兒園講課的課件，吃了加餐，做好準備開會以及加班。
沒想到晚上我們幾個人一下加班到凌晨兩點鐘，我也沒膽量沒勁兒再回新房，就回老房休息，到家后又想起些資料需要添加，給姐妹們留言后睡覺，已是凌晨三點半，好在明天周末，壓力不大。
6.3
也許是心里有事吧，沒想到六點十分就醒了，細算下只睡了兩個小時四十分鐘。醒來又補充了留言，六點半趕緊起床去新房吃飯梳洗，九點鐘要準時趕到愛上幼兒園去講課。
九點十分開課，本來讓我講40分，拓展了幾個案例，課沒講完，征求家長意見后，就又多講了一會兒，哈，沒想到多講了半小時左右，好在家長們聽得非常專注。講完課一聽說下一個講課的是梁亞軍老師，很喜歡他的課，就留下來聽課，他的課很觸動人心，體驗深刻，昨晚只睡了兩個多小時的我竟然一點不困，還做了很多筆記。我由此在想:當我們抱怨學生不認真聽講時，是不是該反思下自己的課是否精彩？
冒雨前往，冒雨返程，回家路上不禁在想:什么是幸福？答案是:心無旁騖徜徉在山水之間是幸福；積極傳播先進的家庭教育理念是幸福；跟著梁亞軍老師沉浸式學習“薩提亞模式”、NlP心理學中的“情緒的三明治”等等，也很幸福。
下午梁老師和他的團隊兩點鐘繼續(xù)開課，我快一點到家簡單吃了飯，換了衣服就又去聽課，還約了老朋友和她的孫子一起去。
下午的聽話孩子的“雕塑“讓人觸目驚心，聽話的孩子儼然成了活脫脫的僵尸，觸動了每個家長內心的柔軟，那個現(xiàn)場扮演聽話的孩子的大男人都快掉眼淚了。五點半結束。
附學習筆記:
1.人生要讀兩本大書:現(xiàn)實的大書，人文經(jīng)典的書。
2.馬戲團圓形便于觀看，馴化大象，一根棍子，一根繩子。小象能被馴化，是因為逃避痛苦。
3.馴化海豚，兩樣法寶:魚、哨子。海豚是因追求快樂馴化而來，戀愛約會也是追求快樂。
4.人的原動力:逃避痛苦、趨向快樂。
5.流經(jīng)大腦的東西是知識，流經(jīng)身體的才是能力。
6.情緒三明治
在NLP?理學中，有?個很有愛的溝通技巧，叫做“情緒三明治”，即先談情，再說愛，后講理。
?
談情。先看到對?的情緒和感受，并接納對?的感受，告訴對?你感受到了他的感受。只有當?個?感受被接納了，才能漸漸打開?扉。?如孩?從秋千上摔下來，說疼。這時候，?母可以試試抱著孩?說： “寶貝?，你覺得很疼是嗎？”
說愛。即在看到對?的感受后， 表達你??的感受，以及你對他的愛和關?。很多時候，家長不是不愛孩?，故意罵他們，?是把那份愛深藏在內?。只是， 你不說出來，孩??怎會知道你是愛著他的呢？接著上邊的例?，?母可以捧著孩?的??說：“ 我看到你?掌?都紅了，你這么難過，爸爸/媽媽也覺得很?疼?！?/p>
講理。有了“談情說愛”的鋪墊，這時候，你再講理，對?就很容易接受了。還是上邊的例?，可以跟孩?說： “所以，下?次，為了你不那么疼，也為了爸爸/媽媽不那么難受，記得玩秋千時要抓緊兩邊的繩?好嗎？”到了這?步，孩?基本上就把你的話聽進去了。
簡單地說，這三個步驟就是 “動之以情，曉之以理”。
我們在溝通的時候，不需要急著解決問題，?是應該看到， 對?真正的感受和需要。
其實，那個?直喊“疼”的孩?，很可能只是想要媽媽的擁抱和理解。
帕蒂·惠芙勒說： “孩?喜歡在家?表達全部情感，是因為在家?他能被傾聽和理解。”
當我們發(fā)現(xiàn)孩?“錯了”，還在鬧脾?時，最不應該第?時間講道理，因為他們是聽不進去的。這個時候，孩?最需要的是被理解和接納。我們要做的，是去擁抱他們，告訴他們，爸爸媽媽愛他們。?當你接納了孩?，你就會發(fā)現(xiàn)，孩?會愿意聽你的道理。
7.凡人怕果，菩薩怕因。
8.薩提亞模式:
薩提亞模式又稱薩提亞溝通模式，是由美國首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞（Virginia Satir）女士所創(chuàng)建的理論體系，薩提亞模式，又叫聯(lián)合家庭治療。家庭治療是一種心理治療的新方法，是從家庭、社會等系統(tǒng)方面著手，更全面地處理個人身上所背負的問題。薩提亞建立的心理治療方法，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”而不只求消除“癥狀”，治療的最終目標是個人達致“身心整合，內外一致”。
9.家里一個人的變化會帶來整個系統(tǒng)的變化。
10.孩子成長一定是有原則性的，是講科學性的。
11.一個好父母不一定原來都是好孩子。
12.引導、激發(fā)、啟發(fā)我們的孩子。
13.伸出拳頭，四指包住大拇指。四指代表大腦皮層和前額葉，是理性的，負責計劃和思考，大拇指代表杏仁核，是動物腦，非打即逃；海馬體是記憶力區(qū)。
這一段沒太聽清楚，百度學習一下:
海馬體，前額葉和杏仁核
這兩天重點把大腦的這三個部分有點捯飭明白了。
先說杏仁核，它屬于大腦邊緣系統(tǒng)，呈杏仁狀。主要負責情緒的產(chǎn)生/識別/調節(jié)，還有記憶功能。
產(chǎn)生情緒：這個部位會因視覺聽覺等感覺到的信息，通過丘腦極快的產(chǎn)生情緒，通常是一些本能的、感性的、沖動的喜怒哀樂的反應。
識別情緒：杏仁核會自動掃描對面人的面部，對方的蛛絲馬跡都會撲捉到，并判斷出自己對對方的喜好。
調節(jié)情緒：這方面功能被提及，暫時沒查到如何工作。
記憶功能：和大腦皮層海馬體不同的是，杏仁核記憶的是那些有深刻情緒體驗的，尤其是恐懼等情緒。
再說大腦皮層的前額葉
理性的操控情感的話，靠的是前額葉。他負責思考，計劃和決策。
比如憤怒是我們的本能，當我們面對讓人氣憤的事情和人，馬上要把怒火噴出來的剎那，我們可以想想他為什么這樣，我發(fā)火什么后果，我是否也有不合適的地方，這一個過程就是前額葉在發(fā)揮作用。
前額葉會讓我們理性思考和決策。因此，訓練前額葉尤其重要。大腦額葉的發(fā)育通常到二十歲才能完成。額葉訓練可以通過刻意練習：
(1)運動
持續(xù)堅持一項喜歡的運動
(2)營養(yǎng)
黑豆，黃豆，毛豆，核桃花生等都對額葉發(fā)育有好處。
(3)大腦前額葉是味覺和嗅覺的中樞，味覺嗅覺的刺激可以使大腦前額葉得到鍛煉。不妨可以房間多些芳香設置。
最后說說海馬體
海馬體是負責記憶和方位識別的部分。他的功能類似計算機的記憶功能，可以將接收到的相關記憶存儲在海馬體中，形成短期記憶。注意?：是短時間的。另外，海馬對反復接受的刺激，會進行識別，他認為是性命攸關的，會把這部分信息轉存到大腦皮層，成為永久記憶。
海馬的損傷會影響到他的記憶功能，另外信息提取也變得困難。比如一些老年癡呆群體。不僅如此，海馬的損傷也影響到方位識別判斷，你常常聽到有些老人找不到回家的路，就是這個原因。
如何可以增強海馬的功能呢？和杏仁核的方法雷同：
(1)運動
可以選擇慢跑，游泳或者球類，任何一項可以堅持的活動。
(2)游戲
（3）營養(yǎng)
黑木耳，核桃和豆類等卵磷脂豐富的食物，有助于增強海馬功能。
關于以上三個大腦區(qū)域的記憶功能，我們基本了解了：普通的記憶，是由海馬和大腦皮層來完成的，海馬是短時儲存，大腦皮層是永久記憶。杏仁核呢，也會永久記憶，但是他記住的是諸如恐懼悲傷等這些本能的情緒記憶。
14.夫妻熱戰(zhàn)、冷戰(zhàn)、一方強勢一方討好、一方缺位、離異、親密，對孩子的影響完全不一樣。
15.人是否幸福，決定于周圍的關系。(梁老師推薦是哪幾本書？待定）
16.人的一生是追求幸福而來的，財富、關系決定了一個人的幸福指數(shù)，拓展孩子的思維創(chuàng)造財富，關系讓一個人看到自我價值。
17.憑我知道你不知道，才教你。
18.讓孩子有歸屬感和價值感。
19.心理營養(yǎng):
0－－3個月，需要無條件接納、關注、重視。無論做什么，你都是我的孩子。無條件接納的是人，而不是你的事。缺乏無條件接納、關注、重視，孩子就沒有安全感。
4個月--3歲，內在安全感不足，最容易控制別人。
3－－7歲，缺少肯定、贊美、認同，孩子就會自卑。
7歲––12歲，缺少認知、模范、榜樣，就缺失自己。
18歲開始關注自己。
20.控制孩子不如控制自己，放手孩子，和孩子并駕齊驅。
21.一個人缺少安全感有關，和父母有一方關系不好，或者父母吵架，或是吞沒式長大。
22.一個人永遠無法給別人自己沒有的東西，包括安全感。
23.情商就是情緒管理能力，因為情緒穩(wěn)定，所以才智慧。
24.互動:伸1個指頭，再伸1個，1+1等于幾？（現(xiàn)場好多人得3）
25.乖孩子是要討好全世界，唯獨沒有他自己。
26.真正抑郁的都是乖孩子，俏皮搗蛋的孩子不容易抑郁。
27.抑郁癥四大癥狀:失眠，食欲不振，肢體失感，自殺。
28.夸孩子要及時、當下，要用優(yōu)點+原因，具體到行為。
29.一個被溫柔以待的孩子才能溫柔對待世界；一個未被溫柔以待的孩子也不會溫柔對待這個世界。
30.孩子出現(xiàn)問題，都是缺少心理營養(yǎng)。
31.綠蘿喜水，仙人掌喜旱，因材施教。
32.先天氣質:
樂天(享受當下，不自律）、憂郁(若即若離，精神出了問題）、冷靜(慢）、激進(精力充沛、容易成功）、奉獻(關系最重要，壓抑自己，容易抑郁）。
33.給孩子愛就是給心理營養(yǎng)。
34.養(yǎng)廢一個孩子:指責，幫他去做，繼續(xù)指責。
李平老師:
開始說心理學是三個人的關系，現(xiàn)在說是和一個人(自我)的關系
自學《薩提亞模式》:
1.當我們多真愛自己，就會少要求別人。
2.“一個人在原生家庭中經(jīng)驗到的各種關系，以及各種應付方式，對這個人的一生影響最為重大”。而在這些家庭關系中，影響力最大的，又屬從童年至青少年期（出生至16歲）之間，在家庭中經(jīng)歷的關系，影響最為深遠。
當長大成人之后，在青年期之前經(jīng)歷、學到的思考、行為、感受的方式都會一直影響著人的生活、工作、人際關際。與父母的關系，被內化到心里，然后，會在與愛人、孩子、朋友、上司、下屬等人的關系中，重演這種關系。
結束后，我們幾個好朋友好久不見，就一起吃飯一起雨中漫步。好朋友就是這樣，好久不見，仍是那般親，那般舒服。
冒雨回到家，已是晚上十點多，趕緊洗洗強國早睡，十一點多點酣然入睡。
6.4
早上下雨，大活進入尾聲，過過慢生活，睡個自然醒，記記日記，十點多煮玉米，蒸土豆、雞蛋，喝玉米水。酒足飯飽后開始燒腦整理材料，干得起勁兒，三點多煮了碗玉米面條吃。
下午雨停了，我也干累了，五點多和好友在青龍谷、歡樂谷散步，看看勤勞的城中人種植的瓜果蔬菜，和大自然零距離接觸，不勝愜意。
晚上吃完飯，趁著坰好，在小菜地移栽了幾棵洋姜和南瓜苗，滿滿的幸福感，還趁著土地松軟，修了路，下雨天也不怕滑了。
回家繼續(xù)整理材料，好在進入了尾聲，干完已是凌晨，好在圓圓的月亮陪我左右。
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