9.19
昨晚整理公眾號上一周日記，一點半才入睡，表現(xiàn)不乖！
早上居家上了兩節(jié)網(wǎng)課，總體來說還不錯，個別孩子還是心浮氣躁。
昨晚刷抖音，學習一個新名詞——中年少女，制作抖音和大家分享，早上又發(fā)了朋友圈分享，愿所有的中年女性都能活成中年少女。
最近流行一個詞:中年少女，大體是說中年女性在煙熏火燎的生活中，依舊可以保持愛美的秉性，熱愛生活，不盲目扎堆，孤獨且自由。其實能做到這一步，一定是經(jīng)歷了生活的磨難和情感的沉淀，最終明白了所有的苦楚只能靠自己來治愈自己。女人總是以自己不喜歡的方式成熟著，一路磕磕絆絆，就到了30歲、40歲，三四十歲是個很好的年紀，退去了青春的青澀，略帶成熟的風韻，妝容上濃淡相宜，性格上能進能退，可以裝嫩，可以瘋癲，也可以優(yōu)雅從容。人生淡然如花，行走一路芬芳，努力把自己活成自信滿滿的中年少女吧！
早上刷抖音又刷到很好的一段話，下載轉(zhuǎn)發(fā)到抖音，和大家分享正能量。又用語音轉(zhuǎn)化成文字和大家分享。
緊繃的生命就是心靈的癌癥
緊繃的生命就是心靈的癌癥，人生絕對不是物質(zhì)的盛宴，而是一場精神的修煉。
有太多的人匆匆忙忙地前行，一步接著一步，上氣不接下氣，總想超越別人或者不被別人超越，可是你并不知道人生最好的加速器叫做放慢腳步。
你走了幾十年的路，你問問自己，聞過空氣里的花香嗎？你看過湛藍天空里的朵朵白云嗎？生命只有放松才能夠創(chuàng)造奇跡，才會生發(fā)靈感，一張一弛才是文武之道，一陰一陽才是生命之道。我給你八個自我放松的密碼，這個也是我總結(jié)的我平時日常實修的通道，只要你照著去做，你選那么三條兩條去適應你，你的人生會有翻天覆地的蛻變。你不止活著輕松自由有智慧，你創(chuàng)造事業(yè)的能力都會突飛猛進。
第一個密碼:敬畏天道，順應天時，早睡早起，動靜結(jié)合，我們要讓自己的身體處于一種開合有度，處于一種一張一弛的規(guī)律的運行當中，我們保持身體的彈性，就可以從根本上面去達到身體放松的狀態(tài)，這非常的重要。
第二個叫做萬物為師，萬事萬物都有運行的規(guī)律，秋種夏長、秋收冬藏，對嗎？不急不緩，按照自己內(nèi)在的節(jié)奏循環(huán)往復，花開花謝，潮起潮落，云翔淺底，鷹擊長空，安靜下來，你多觀察自然界里面所有的萬事萬物，你會發(fā)現(xiàn)好多生命放松的奧秘全都在大自然里面。
第三個修煉我們的呼吸，呼吸連接著身和心，也是我們意識和潛意識之間的通道和橋梁，所以你一定要練習深度呼吸，在一呼一吸之間吐故納新，可以快速地放松身體，舒緩壓力，凈化心靈，能夠啟動我們身心的內(nèi)在自愈力，特別是正念呼吸可以讓我們自己活在當下，隨時隨地都能夠獲得愛的滋養(yǎng)，安全感，內(nèi)在的智慧和能量，不錯過你生命當中所有的資源。
第四個學會不聽。所有的放松都離不開我們耳根清凈，我們耳朵的斷舍離，真的很多人活在虛榮當中，活在攀比當中，總是豎著耳朵去聽是非，聽別人對自己的評價呀，對自己的議論哪，這種人叫做精神流離失所，導致能量大量流失，所以我們要學會把耳朵收回來，我們?nèi)ヂ犑裁?？去聽自然流轉(zhuǎn)的聲音，去聽自己一呼一吸的聲音，安靜下來，你身體的緊繃感就會快速地消除。
第五個修煉情緒。其實一個人情緒波動是正常的現(xiàn)象，情緒出現(xiàn)只要你不試圖去對抗，去刻意地控制，所有的這些刻意控制反而會加劇你的緊張感、焦慮感，我們正確的方法是什么？就是每當情緒來的時候，你要學會悅納情緒，接受情緒，你抓住發(fā)生情緒的那個念在哪里，然后我們向內(nèi)覺察，去看它是從哪里來的，如果你的全身開始能夠很自然地向內(nèi)體察的時候，情緒的問題都會迎刃而解。
第六進入自然。與其精神狹隘、糾結(jié)，相互比較，我們不如把意念放逐于遠山滄海之間，其實人哪，是自然的一部分，人在草木間，上有天下有地，我們置身其中，不管是樹木、花朵、海洋，都是一種非常自然的激活我們自身，會療愈我們自身的發(fā)生，當我們愿意打開自己融入自然的時候，你去多登登山，多觀觀海，我們仰望藍天星空，我們跟自然融為一體，我們在壯麗山河當中汲取能量，開合人生，寵辱偕忘，神清氣爽。
第七個就是姿勢正確。身正才能夠氣順，我是說站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓，我們身體放松的不是我們完全松垮，完全的松弛松散無力，而是我們松而不懈，松中有緊，緊而不僵，坐有坐相，站有站相，走有走相，行有行相，行禮坐臥都要調(diào)整身體，讓我們身體的各個部位處于那種自然歸位的狀態(tài)，這樣才能夠保證我們身體的松弛，氣機的流暢。
最后一個就是靜坐冥想，這也是我堅持了好多年的習慣。因為一個人真正的身心放松一定是在最安靜的狀態(tài)當中達成的，那我們的冥想就是在向內(nèi)尋找自己的寶藏。
今天第四節(jié)語文課不是很順利，網(wǎng)絡不給力，耳機一著急沒插緊，屏幕分享想著會默認，不用每次都確認，結(jié)果出現(xiàn)沒聲音、黑屏，幸虧及時調(diào)整。
下午到校想著沒多少事，打算看一會兒書，養(yǎng)養(yǎng)心，也學學新招，為新學期做好準備。結(jié)果整理桌面用了大量的時間，無果而終。
今天忽然想起自己又犯了大錯誤，竟然忘記了新房里還有幾個小生命，由于疫情原因，大概有四十多天沒去新房了。忘了還有四盆綠蘿三個多肉，不知道她們是死是活，心里非常難過。下午一放學就急匆匆奔赴新房，還好植物的生命力遠比我們想象的頑強，只有一盆出現(xiàn)了缺水的跡象，其他的都長勢很好。
不盡如人意的是發(fā)現(xiàn)家里水管接頭處竟然漏水，趕緊聯(lián)系師傅抽時間來修。擰開水管竟然還沒水，打電話咨詢水電師傅，師傅告訴我有可能是水卡欠費了，也總算有了解決問題的方向，明天再來充值、澆花，正好再約下美縫師傅到屋里修補一下，聯(lián)系油漆師傅補個漆。
晚上九點鐘才到市醫(yī)院做核酸，十點多到家，找找水電卡和氣卡，整理下化妝品，恰好有個朋友來家里串門。人哪！看著外表那么光鮮，內(nèi)心卻有那么多的苦楚，甚至想一了百了。我們聊了一個多小時，我好想使出渾身解數(shù)來幫幫她，我會努力的，愿我夢想成真！
晚上睡前又是學習強國，又是讀書打卡，又想刷一會兒抖音，忙得不亦樂乎，又是十二點多才睡。最近必須好好調(diào)整作息時間，啟動早到校晨練，早進班組織學生模式。
9.20
今天沒有按計劃早到校晨練，計劃落空統(tǒng)籌修改家校驛站周行事歷，還算比較順利，也用了兩個小時左右。
前天清理了冰箱，扔掉了因為疫情囤積的壞掉的蔬菜、饅頭，還有過節(jié)時老人給帶的油餅、菜角，心里非常難過。中午靜下心來好好地做了一頓家常飯——南瓜手搟面。兒子又買了餅夾肉、水果粥，又吃過肚了。減肥怕是難呀！
下午給轉(zhuǎn)學生辦手續(xù)、領(lǐng)衛(wèi)生工具、批改作業(yè)、和搭檔商量并抄寫課程表、給學生交代開學事宜等等雜事，時間就被吃掉了。多想坐那兒靜靜地看會書，這竟然都是一種奢望。
快放學和新房物業(yè)聯(lián)系稍微等等我，順利充值了水費，美縫師傅做了修補。可是屋里還是沒有水，物業(yè)師傅、美縫師傅都無計可施，最后還是我自己到水房觀察后動腦筋解決了問題，順順利利讓花兒喝上了水。又聯(lián)系了潔具安裝師傅周四維修水管。
為了讓房里多通會兒風，于是就在新房整理這兩天的日記?？旃?jié)奏的時代我們的靈魂的確需要安靜下來。把屋里開得燈火通明，躺在沙發(fā)上寫寫日記，不失為一件幸福的事。
十點鐘關(guān)窗聆聽美文回家，手機沒電了，就構(gòu)思下明天如何和我的新徒兒們來個第一次親切友好會面。
第一次見面很關(guān)鍵，首先形象要好些，路上設(shè)計好一身衣服，回到家熨燙后看效果，應該還不錯。沒有人愿意透過你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在美，孩子們更不會。
又構(gòu)思了明天幾節(jié)課內(nèi)容，看有關(guān)我的視頻，我的抖音，我給四二班孩子們的一封信，我編輯的書，我的公眾號、視頻號、西瓜視頻、今日頭條等各種媒體，先讓孩子們愛上我，膜拜我，因為好的關(guān)系就是好的教育。
學習強國、讀書打卡、準備運動服，忙完又是快凌晨一點。無論如何，明天啟動早起模式，晨練，早到教室。
9.21
晨練，早上訓練學生站軍姿，坐軍姿，立規(guī)矩，分好工。
下午核查防疫資料，孩子們都搞不懂自己編號，也是醉了。好半天幾個孩子才整理完畢。
最好的孩子，我的學習班長，留一個作業(yè)竟然錯了一個字，單元寫成單園，不會寫“批”字。好悲觀呀！
我這個奶奶級老教師近幾天策劃的和孩子們第一次會面的計劃只實施了一小部分，已初見成效，首戰(zhàn)告捷。每一個孩子都是天使，愛他們就請相信他們，欣賞他們，贊美他們。萬物都朝著有陽光的方向生長，孩子們都朝著贊美的方向成長。享受著孩子們的成長……
晚上喝茶，鏟美縫膠?；丶液陀H家、兒媳婦聊天，聊得很嗨很開心！
凌晨一點制作幾個抖音，作為給自己和孩子們的激勵，竟然忙到凌晨兩點半。
我這個奶奶級老教師近幾天策劃的和孩子們第一次會面的計劃只實施了一小部分，已初見成效，首戰(zhàn)告捷。每一個孩子都是天使，愛他們就請相信他們，欣賞他們，贊美他們。萬物都朝著有陽光的方向生長，孩子們都朝著贊美的方向成長。享受著孩子們的成長……
陪孩子們度過一段美好的幸福時光，為他們幸福的未來奠基。
加油，少年！越努力越幸運！人間值得，未來可期！#未來的你一定會感謝現(xiàn)在努力的你 （全班每一個孩子都有靚照）
9.22
今天操場晨練。
聽了原班主任講這個班的傳奇故事，心里有些后怕，這太另類的孩子實在是太可怕了。趕緊看《希望教室》，
1.讓孩子們走進大自然
這學期班上的自助旅行，跟以往幾屆有很大的不同，我采取了“盜格淘汰賽”的方式。因為一次出去最多只能帶十來個學生，全班都想去，所以大家只好來拼表現(xiàn)。
呵呵，沒辦法，老蘇選秀比賽節(jié)目看太多了。
我對著全班說：“原則上大家都有機會跟著老蘇出去玩，但是表現(xiàn)好的同學會優(yōu)先成行；出去玩表現(xiàn)特好的，還會免費獲得下一次出游的機會。有這么好的事情，怎能不表現(xiàn)好一點呢？”
評鑒分成三個向度，包括：“生活常規(guī)”、“熱心公益”以及“學習態(tài)度”。每隔兩天我就公布一次最新入選名單。
這個猶如“超級偶像”般嚴格的毒舌評鑒方式，馬上讓混亂已久的班級氣氛穩(wěn)定下來，因為誰都希望成為評審名單內(nèi)的前十二強。
2.起個班名“活力黑馬班”
從書中來了靈感，班級有了好名字。
3.要讓孩子懂生活
這讓我想起之前網(wǎng)絡流傳的一篇名為《一杯一百五十元奶茶》的文章，內(nèi)容大致是敘述：父親帶著孩子去吃飯，結(jié)果孩子面不改色地點了幾杯一百五十元的奶茶，一千元拿去竟沒找回幾塊錢。這個故事讓我們知道了現(xiàn)代的孩子由于在生活上衣食無憂，反而缺乏用錢的正確觀念；不能說他們錯，只是他們并不懂。
4.讀萬卷書、行萬里路有效結(jié)合
《學校在窗外》這本書提到：學校里該做的事，就只是“打開經(jīng)驗世界，培養(yǎng)抽象能力”。如此一來，才有辦法與世界聯(lián)結(jié)；同時，借接觸世界的經(jīng)驗累積，才有辦法去理解更高層的抽象學習！
5.讓孩子愛上閱讀有法寶
給他們一段連續(xù)而不被扛擾的時間，待在一個能選擇多程閱讀材料的空間，有旁人一同陪伴閱讀，盡量挑選文字量多的書籍，這些方法，都是我們班上孩子慢慢愛上閱讀的主要原因！
用“閱讀”的方式，反過來治療“沒有耐心 注意力不夠集中”的孩子，這招叫做“以彼之道還治彼身”。說真的、效果真不賴！
6.教會孩子有禮節(jié)
我清清喉嚨，對著全班說：“有禮節(jié)的孩子是老師們的最愛，因為那會讓老師覺得'這么認真教你們是值得的’！有時候，老師走過別班，看見別班都會向老師敬禮，而且還是九十度大鞠躬喔！我都會覺得這個班級好有氣質(zhì)、好有教養(yǎng)喔！可是回到我們班上，卻發(fā)現(xiàn)我自己的學生，每次看到我，都裝作不認識似的逃走，老師好傷心……所以今天我們要來練習如何敬禮！”
眼神要充滿朝氣、頭不可低下、步伐要堅定，并且對著老師微笑。同時，在距離老師三到四公尺遠時，就要彎腰敬禮，行個九十度的鞠躬大禮，大聲地向老師問好：“老師好！”
我站在走廊的這邊手叉腰，等著孩子過來向我敬禮。其實我挺不習慣這種命令式的禮儀，但念頭一轉(zhuǎn)：這是教導孩子禮儀的演練，是該讓他們好好練習一番。
我的想法是：如果孩子能在幼年時便學會柔軟的身段，那么他將來對于任何的待人處事，一定也能以更謙卑的姿態(tài)來行事。
禮貌應該是要經(jīng)過反復練習，才會變成一種習慣。
7.反省單
（1）把前因后果寫清楚；
（2）先不要怪別人對你做了什么，而是先反省自己在這過中做錯了什么；
（3）告訴我你這么做會有什么后果；
（4）自己該怎么做，才能彌補這次的傷害；
（5）下次該如何避免再有這樣的事情發(fā)生。
8.養(yǎng)寵物是一輩子的責任。組建天使團喂養(yǎng)流浪貓狗。
9. 營造學習場所。這一段時間實施下來，我發(fā)現(xiàn)這種模式的數(shù)學課后補救教學，不再是“老師教，學生學”的學習模式了，而是提供一個“學習場所”，營造一種“學習情境”，讓孩子通過同儕的力量、彼此合作的互助情境，甚至是小小的競賽壓力，來學習“讀書的方法與習慣”以及獲得“學習的樂趣及動機”。
10.學會與人溝通。課本里提到的“與人良好溝通的四項小枝巧”，里頭說明了良好的溝通，應該包括：1.用真誠的眼睛望著對方；2.用心傾聽；3.適當?shù)闹w動作；4.適時的回應。
我詳細地為他們解說，并且還幫他們多加了一個小技巧“拋球哲學”人與人之間的溝通，就像是相互在拋球，必須持續(xù)有人丟球、有人回應，否則游戲就玩不下去了。孩子們一副有聽沒有懂的樣子，不過沒關(guān)系，接下來就是好戲上場啦！
11.日行一善。當我們面對需要幫助的人時，方能體會到生命的尊貴與價值。人若要活得快樂，就要讓身邊的人快樂。行善，就是最直接而迅速獲得快樂的方法。但被幫助的人，也不能一直依靠別人，要試著去幫助另外有困難的人。這句話，我想也是在勉勵她自己:被幫助的同時，要有志氣，記得站起來；也在感受到這個世界良善的同時，將別人的溫情再次傳送出去。
凌晨一點多又為孩子們制作抖音，這一次尚久博榮登封面人物。
“活力黑馬班”的孩子們和家長們好樣的！我們一起向未來。
9.23
早上如期在操場晨練。
上了第一節(jié)課，到教研室拿課題立項證書，順道到二小拿暑假課題結(jié)題證書，到育才中學張婕老師工作室取榮譽證，再順道到南站同學家看看兒子結(jié)婚需要幫什么忙。這一趟外出真是值得，這就是合理統(tǒng)籌的高效。
下午上了三節(jié)課，放學后開會，順道吃點東西到同學家為孩子婚事做準備，回到家已是快十二點。
又發(fā)抖音為孩子們擂鼓吶喊助威！
為小主持人柳博軒點贊！為“活力黑馬班”孩子們點贊！#快樂學習快樂成長
這一次是我和柳博軒合影榮登封面。下午我播放了柳博軒幼兒園、一二年級主持節(jié)目的視頻，并宣布我是他的鐵桿粉絲，要與他同框。
9.24
一大早洗澡收拾，赴同學家準備參加婚禮慶典。
當同學致辭“從今天起，父母不再是你的依靠，你將成為別人的依靠。”眼淚奪眶而出，我們的男孩長大了，我們做父母的該放手了，該優(yōu)雅地退出了。
很遺憾沒有在大廳見證一對新人的幸福時刻。祝福孩子們白頭偕老，永結(jié)同心！
下午和親家、倆孩子去東汽車城看看車，遇到了我們大家一致喜歡的經(jīng)濟實用車型，需要繼續(xù)深入了解。晚上一起吃個便飯，雖很家常，卻也其樂融融。
9.25
一大早我們四人繼續(xù)同行，先到虢都花?？淳W(wǎng)紅草，愉悅一下心情，再美美噠吃個早飯，開始在開發(fā)區(qū)汽車城看車。
早飯吃得晚，中午都沒再吃飯，一直看車、試車，試得頭暈腦脹，稍微歇息繼續(xù)轉(zhuǎn)，直到下午天快黑才善罷甘休。
晚上吃個小火鍋，又到黃河公園乘涼消食。九點多回家，又是強國學習、打卡，十二點前才睡。充實有趣也長見識的一天！
