這是一個家長給我的提問。
我想，這個問題其實代表了一部分家長對孩子的評價和擔憂，借這個機會，我們就展開說一下這個問題。
做一個探討，希望對大家能有所啟發(fā)。
01
首先，我們需要澄清的是：問題是什么？
性格內(nèi)向、沒有目標、社恐，三個表達中，哪個才是問題？
很多家長在提到孩子的狀況時，總覺得渾身上下都是問題，無論是性格、行為還是為人處世的方式，每一樣都不對，都需要大改造。
事實上，反復陳述的多個問題，可能都指向同一個核心問題，也可能有些根本就不是問題，被我們的“雷達”錯誤識別成了問題。
性格內(nèi)向是問題嗎？不部分人覺得是。畢竟性格內(nèi)向可能在人際關(guān)系中很吃虧。
另外，性格內(nèi)向，還會跟膽小、懦弱、自卑等等，疊加出現(xiàn)。性格內(nèi)向，似乎是一切問題的原罪。
這其實是個誤解。內(nèi)向、外向，是不同的、天生的性格特征，沒有好壞、對錯。
我想說內(nèi)向是一種與生俱來的氣質(zhì)，由一個人的基因構(gòu)成決定；
它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多、嘈雜等外界刺激過多的環(huán)境中的性格特征。
不是缺陷，只是一種性格分類。
外向性格的人需要通過與人接觸、互動來獲取能量，而內(nèi)向性格的人更傾向通過獨處來恢復能量。方式不同，特點不同，但并沒有好壞之分。
性格內(nèi)向的孩子同樣有很多優(yōu)勢：
①內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活
②內(nèi)向性格的人擅長思考，懂得獨處
③內(nèi)向性格的人擅長創(chuàng)造性新思維
④內(nèi)向性格的人擅長藝術(shù)創(chuàng)作
⑤內(nèi)向性格的人善于觀察，更敏感、細致
⑥內(nèi)向性格的人精通談話的藝術(shù)，懂得傾聽
對于內(nèi)向性格而言，與其執(zhí)著于把孩子改造成外向、開朗，不如引導孩子接納自身性格，發(fā)揮自身性格的優(yōu)勢，來得更有價值，也更可行。
比如，發(fā)現(xiàn)孩子身上的性格優(yōu)勢，給與肯定和認可。
比如，在家庭中創(chuàng)造安全、獨立的空間，讓孩子在必要的時候可以獨處，消化情緒。
比如，教會孩子一些退出社交聯(lián)系的方式（轉(zhuǎn)移視線、沉默、上衛(wèi)生間）。
這樣，孩子就不會擔心自己會被社交淹沒，而能夠在社交場合中進出自由。
PS：因為篇幅限制，這個問題就不在此展開敘述，感興趣的可以留言，我到時單開一期《內(nèi)向孩子的教育方式》。
02
那么，沒有目標是問題嗎？
看起來似的。
每天渾渾噩噩，沒有目標，沒有動力，看起來也沒有年輕人的青春和活力，著實讓人擔憂。
這個問題不能絕對，要看孩子的年齡和自身狀態(tài)。
青春期的孩子，沒有目標，迷茫其實是非常常見的，甚至不完全是一件壞事情。
舉個不恰當?shù)睦?，作為成年人，我們都有目標嗎？你或許會說有，比如認真工作、賺錢養(yǎng)家、買車買房等等。
但是，我們又如何能判定，這是屬于我們自己的目標，而不是隨大流，人云亦云的目標呢？
我更愿意把孩子“沒有目標”，看作是一種在迷茫中尋找方向的體現(xiàn)，是在思考自己未來何去何從，找尋自己的追求和人生意義。
只不過，很遺憾，暫時還沒找到心目中的燈塔。
當然，這也從一個側(cè)面體現(xiàn)出孩子，在思考，在尋找自己的出路，不希望糊里糊涂地過完這一生，是一個積極的信號。
當然，他們需要引導，需要有成年人幫助分析，陪伴他們撥開迷霧，找到自己內(nèi)心中真正的心之所向。
這不是一個問題，我更愿意看作是一個成長過程中的必經(jīng)階段。
03
那么，社恐算問題嗎？
這里需要明確社恐的定義和程度。
社恐的診斷標準，有些過于專業(yè)化而難以理解，我們來一個通俗的解釋：
首先，只要是社交場合都會帶給孩子極高程度的焦慮和恐懼感。
其次，其實孩子自己知道這種害怕和焦慮不合理，但是自己無法不擔憂。
再次，出現(xiàn)明顯的回避社交的行為，簡而言之就是不跟人打交道，甚至不出門。
最后，這種害怕社交、回避社交的行為，已經(jīng)嚴重影響到了孩子的學習和生活，到了不得不解決和處理的程度。
我曾經(jīng)接觸過一個社恐的男孩子，因為害怕見人，不敢上學，漸漸不敢出門，整整在家待了兩年。
除了家人，不敢跟任何人打交道，甚至連出門買東西都異常抗拒。
因為頭發(fā)太長，不敢出門剪頭發(fā)，父母只好把理發(fā)師請到家里來給他剪頭發(fā)。
這就屬于嚴重社恐。
那么，提問的家長，孩子的社恐究竟到程度呢？對日常生活影響大嗎？這也是需要澄清的問題。
如果完全符合我們所說的社恐的特征，那這就是關(guān)鍵問題所在。
04
經(jīng)過上文的分析，我們基本清楚，看起來問題一大堆的孩子，其實主要問題是社恐，也就是人際關(guān)系的問題。
而性格內(nèi)向、沒有目標，可能是相關(guān)問題，或者間接影響導致的問題。
比如，因為性格內(nèi)向?qū)е伦员?，因為不敢放松人際交往，導致社交問題。
出現(xiàn)社交問題后，感覺孤單、迷茫，甚至自我懷疑，因而沒有動力和目標。
也有可能是社交問題出現(xiàn)在前，因為人際交往問題而自卑、自我懷疑，進而全面否定自己。
陷入迷茫之中，看起來缺乏活力和動力。
之所以花大量的篇幅連分析這個問題澄清的過程，也是希望提供一個參考和示范，面對孩子的問題時，能夠冷靜分析和排查。
不要眉毛胡子一把抓，沒解決孩子的問題，家長自己倒焦慮、慌亂了。
需要抓住主要矛盾，梳理一下關(guān)鍵點，再進行針對性地處理。
05
那么，我們就借這個問題，集中說一下社恐問題的處理。
第一，如果是嚴重到完全無法出門社恐，回避一切社交場合的社恐，一定要借助專業(yè)的力量處理。
這樣的時候，單憑家長的勸說、引導，不僅很難達到效果，反而會延誤孩子的治療時機，導致問題更加嚴重。
必要時可以嘗試住院治療。
第二，社恐的解決方式，不在于講道理，而在于“行為脫敏”。
簡單來說，就是越是怕社交，越是要將孩子放在社交的場合中。
互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達的時代，更容易催生出社恐的孩子，太多原本需要面對面完成的事情，現(xiàn)在都可以由網(wǎng)絡代勞，其實是減少了社交機會。
沒有鍛煉，人的社交能力其實會退化。
社交是一種可以訓練的能力，即使內(nèi)向、害羞的孩子，也同樣能完成起碼的社交活動。
家長需要創(chuàng)造社交機會和場合，促進孩子去“脫敏”。切忌過于代勞、包辦。
比如，孩子不敢自己買東西，就幫他們?nèi)ベI。
孩子面對陌生人不敢說話，就代替他們做自我介紹。
鼓勵，并且堅持，即使孩子反復退縮，也堅持孩子自己完成整個過程。
當然，也要在孩子有進步時，及時地給與肯定和鼓勵。
第三，社恐的規(guī)律是，越是回避社交，越是害怕社交。
長時間不跟人接觸，外面所有人都會變得仿佛牛鬼蛇神，恐怖異常。
每個人都有基本的社交需要，很多孩子說喜歡一個人待著，其實更多的是“掩耳盜鈴”式的自欺欺人。
因此，盡可能避免孩子在長時間內(nèi)完全沒有與外界的社交互動，保持與其他人的接觸，一點點的突破自己。
第四，社交引導需要見可能小步驟，從容易做到的部分著手。
從能在人少時下樓，到能到附近的小超市買東西，再到能夠見到熟人簡單的打招呼。
慢慢消除孩子內(nèi)心的恐懼和焦慮，也強化孩子的成就感：
你今天可以獨自下樓了。
你今天可以跟樓上的同學打招呼了。
你可以去超市買自己想吃的零食了。
循序漸進，耐心和堅持，是應對社恐的訣竅，也是親子教育最重要的秘訣之一。
作者簡介
周治瓊，心理學碩士。
曾多年任廣州市某三甲醫(yī)院兒童青少年科心理醫(yī)生。
目前自己開設工作室，專職從事兒童青少年心理治療工作。
接觸過大量各類家庭及青少年，咨詢小時數(shù)5000小時以上。
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