我們在平時的工作和學(xué)習(xí)中，有時沒有動力，提不起精力，也就是沒有干勁兒，所以總是會覺得有些乏味，也很難持續(xù)下去。
可是也總有一些人，無論做什么都很有動力，貌似非常有干勁兒。這是為什么？"干勁兒" 是從哪里來的呢？
今天在樊登讀書上聽到了《考試腦科學(xué)》這本書，該書的作者是一位腦博士，他在書中解釋了"干勁兒" 的由來。
“干勁兒”是由人腦中的伏隔核等部位產(chǎn)生的。伏隔核的位置接近人腦中心，它的尺寸非常小，直徑甚至不到1厘米，但它的性質(zhì)卻比較復(fù)雜。要想讓伏隔核活躍起來，就必須給予其一定程度的刺激，否則伏隔核是運轉(zhuǎn)不起來的。
所以，人顯然不可能什么都不做就讓自己提起干勁兒來，因為伏隔核沒有受到相應(yīng)的刺激，人也就失去了干勁兒。
因此，每當(dāng)感覺自己沒有干勁兒時，我們首先要做的就是坐在書桌前開始學(xué)習(xí)——總之，要先刺激伏隔核，等到慢慢地有了干勁兒之后就能集中精力學(xué)習(xí)了。
俗話說得好，百思不如一試。學(xué)習(xí)這件事，只要能開始就相當(dāng)于完成了一半。
這種現(xiàn)象被德國精神病學(xué)家埃米爾·克雷佩林（Emil Kraepelin）稱為“行動興奮”。一旦開始行動，狀態(tài)就會漸入佳境，注意力也能集中了——這就是行動興奮。喚醒伏隔核需要一定時間，所以不管怎么樣，先坐到書桌前不間斷地學(xué)習(xí)十分鐘再說，這種態(tài)度是非常重要的。
也就是說，無論我們做什么，不要坐到那里等著"干勁兒"來了才去做，一直在那里等肯定是等不來"干勁兒"的。
因為產(chǎn)生"干勁兒" 的伏隔核是需要受到一定程度的刺激才會運轉(zhuǎn)起來，只是坐在那里什么也不做，伏隔核是運轉(zhuǎn)不起來的，所以也就不可能等來干勁兒。
要想產(chǎn)生"干勁兒"是需要我們先行動起來，當(dāng)行動起來后，才會喚醒伏隔核，也就會產(chǎn)生干勁兒。
而且，喚醒伏隔核也是需要一定時間的，我們需要強迫自己先行動幾分鐘（或更久），而這幾分鐘很關(guān)鍵，它會讓我們慢慢進(jìn)入狀態(tài)。
我在平常寫作的過程中，也經(jīng)常會有這樣的體驗，有時候總是想不起來要寫什么，甚至寧愿做一些更容易的事，也不想開始寫作。
可我還是強迫自己去寫，一旦坐下來開始寫作，煩亂的思緒開始慢慢變得有序，思路越來越清晰，狀態(tài)變得越來越好，不再煩躁了，甚至還會有一種輸出的成就感。
今天通過《考試腦科學(xué)》這本書我才知道這叫"行動興奮"。
所以，我們做什么提不起"干勁兒" 時，那么就強迫自己先做上10分鐘，在這10分鐘內(nèi)，由于行動興奮，你的狀態(tài)會越來越好，慢慢的就來了干勁兒。
例如你覺得寫作很煩，提不起勁兒，那么你就去寫作，強迫自己坐下來寫上個10分鐘，慢慢的你的注意力就會越來越集中，越來越有動力去寫。
你在做 EXCEL 報表的過程中，總是提不起勁兒，不要在那里等有干勁兒了才開始做，而是馬上就去做 EXCEL 報表。
你做 PPT 感覺沒勁兒，不要等到有干勁兒了才去做，而是現(xiàn)在就趕緊去做。
你學(xué)數(shù)學(xué)感覺一點勁都沒有，不要等著有干勁兒了才開始學(xué)，而是要馬上開始學(xué)。
也就是說，我們做什么總是感覺沒勁時，千萬不要坐在那里等有干勁兒了才開始去做，而是要馬上去開始行動，因為干勁兒是在行動中產(chǎn)生的。
希望以上分享對你有幫助。
作者介紹：
阿華，長期主義踐行者和終身學(xué)習(xí)主義者。
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