《內(nèi)在工程》
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薩古魯：瑜伽大師、詩人和具有遠見卓識的大師。他兼具神秘和理性，他用深入的洞察、超越的邏輯及始終如一的智慧，贏得了作為一個意見領袖的世界性聲譽。
他是聯(lián)合國千禧年和平峰會大使，世界宗教領袖委員會成員，澳大利亞領導力修習營、塔爾伯論壇、2005-2008年印度經(jīng)濟峰會以及達沃斯世界經(jīng)濟論壇的特邀嘉賓。
因嘉獎Isha基金會在綠化上所做出的努力，薩古魯被授予2008年度甘地獎。
01
這幾個月因為開始練習烏帕瑜伽，所以接觸到了薩古魯——一個有趣的大胡子老爺爺。并閱讀了他寫的《內(nèi)在工程》，相信每個練習古典瑜伽的人都讀過此書。
如果是三年前我看到這本書，一定會認為這是個老神棍杜撰出來的，尤其是他描述自己的開悟經(jīng)歷，讓人覺得太不可思議了！我肯定早就把它扔在一邊了！
但是今天，在眼下，我相信這一切是有可能的。因為書中很多關于對生命和身體的覺知體驗，我是感受過的。
這本書刷新了我對瑜伽乃至對生命的認知。原來我曾經(jīng)對瑜伽的膚淺認識只是停留在身體的伸展與呼吸上，卻從未與整個自然有過連接。
我也突然意識到，我之所以焦慮和痛苦，是因為我一直活在過去的經(jīng)歷中。我的身體和頭腦都被過去的情緒所綁架，我的反應都不是對當下現(xiàn)實的真實反應！
這本書帶給我的最大改變就是：我開始相信并確認當下的每一刻，并積極做出現(xiàn)實的回應。
02
瑜伽不是宗教，無關信仰。瑜伽也不是體育鍛煉，也并非技巧。我們熟知的瑜伽體式僅僅是瑜伽的八個分支之一。
瑜伽是一門科學，是一門讓你與存在達成完美協(xié)調(diào)、和諧與同步的科學。
人類終極追求的目標就是自由，當渴求找到了有意識的表達，我們稱之為瑜伽。
瑜伽的字面意思就是“融合”。如果你在瑜伽中，也就意味著在你的體驗中，一切都融為一體了。
瑜伽生理學對身體的分類，最基礎的就是我們的肉身，即“物質(zhì)身”，另外還有“精神身、能量身、以太體和極樂”，總共五層。
我覺得這個分類邏輯有點類似佛學里“識”的分類，佛學里面是“八識”。而瑜伽文化里也講“空無”，即“空”是造物的根基。
瑜伽的第六分支叫禪那，后被佛教僧引入中國后就被稱作“禪”。
要體驗幸福，就是要對物質(zhì)身、精神身和能量身有一定的掌控。瑜伽就是校準這三個緯度的科學。
身體是我們連接這一切的唯一通道，身體是我們最親密的朋友，我們應該學會傾聽它的聲音，并好好善待它。
其實，大部分人對身體并不友善，餓了就隨便填飽一餐，只為了讓它超負荷運轉(zhuǎn)，以獲得更好的物質(zhì)上的滿足，從而獲得所謂的幸福。
大多數(shù)人提到“生命”，指的都是工作、家庭、房子、車子、衣服等這些生命的附屬品，唯獨錯過了生命本身。
因為我們對幸福的追求都是向外的，但是結(jié)果只是緣木求魚，所以要想獲得真正的幸福，應該向內(nèi)花功夫，也就是說要開啟并探索你的“內(nèi)在工程”。
而瑜伽就是工具，古魯就是向?qū)А?/p>
我相信，只要是接觸過心理學和佛學的人更容易接受這本書。
03
說到身體，我想起一件事來。
有一天一大早，我的同學在微信上找到我，讓我?guī)退鈮簟?/p>
他問我：“我夢見鏡子里看到自己全身扭曲變形，意味著什么？”
我詢問他最近幾天是否發(fā)生過什么事情，他說沒有什么特別的事情發(fā)生，但是他一直在強調(diào)，這個夢讓他覺得不安，總預感有不好的事情發(fā)生。而且他是被這個夢嚇醒的。
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