作為植物神經(jīng)功能紊亂的主要分類，相信焦慮癥已經(jīng)困擾了很多人，在過來咨詢的患者中，我發(fā)現(xiàn)焦慮的人越來越多，甚至有很多小學生，因為學習壓力大，都出現(xiàn)了焦慮的癥狀。在焦慮面前，真的是人人平等。無論你是寒門學子，還是豪門貴族；無論你是目不識丁，還是滿腹經(jīng)綸，每個人都有可能被焦慮打敗，被情緒左右，進而產(chǎn)生各種軀體的不適癥狀。
心理健康，離不開我們平時的習慣和積極樂觀的處事方式的積累。如果沒有平時的積累和習慣的養(yǎng)成，想遇到挫折和困境的時候，擁有強大的內(nèi)心去面對，等于癡人說夢。沒有什么事是一下子就可以實現(xiàn)的，良好心態(tài)的養(yǎng)成也是如此，那么是不是得了焦慮癥都要吃藥？
首先，定位焦慮的輕重程度：
其實呢，焦慮癥也是有輕度、中度、重度之分的，在咨詢過程中我們需要定位到相對的程度，方式方法主要是評估和訪談，同時我們要知道ta的這個焦慮情緒是否影響到了ta的工作或者學習，如果說影響不大，像一些輕度的焦慮癥基本是不需要吃藥的。平時保持好樂觀的心態(tài)，多參加室外活動，適量運動鍛煉身體。
其次，焦慮癥與營養(yǎng)膳食：
有些朋友可能覺得，如果自己的焦慮情緒對生活或者工作有一些影響，其實，這樣的情況通過心理咨詢和輔導，用精神動力學及行為調(diào)理的方式探索和治療，或者用營養(yǎng)膳食的方式就可以解決得好焦慮的問題。
焦慮癥比較嚴重的建議服藥：
比較嚴重的患者，建議最好服藥。在焦慮癥的調(diào)理中，心理調(diào)理和自我調(diào)節(jié)其實同樣重要，而藥物，就像是幫助調(diào)理的的保護罩，幫助控制負面情緒、降低外界信息造成的沖擊，讓患者的神經(jīng)系統(tǒng)能夠更好的完成修復。咱們可以理解成自愈是單槍匹馬的戰(zhàn)斗，而藥物就是你的得力助手，有藥物的幫助，調(diào)理能有效很多，當然心理調(diào)節(jié)也不能少。
聯(lián)系客服
