糖尿病是一種具有遺傳傾向的全身慢性代謝性疾病，是由于體內(nèi)胰島素的絕對(duì)或相對(duì)分泌不足，引起糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，其主要特點(diǎn)為高血糖和尿糖。
我們?cè)谡劦教悄虿∪说闹委煏r(shí)，主要是指如何降低血糖含量，保持身體平衡。
糖尿病人的自我療法主要有三種：飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、精神療法。
除了以上飲食習(xí)慣，患者在具體的飲食選擇上，多攝入低熱量，零膽固醇，低脂肪，低糖分食物。這些食物的代表是洋蔥，苦瓜，南瓜，香蕉等食物?；颊咭⒁馍偈秤糜驼ㄊ澄铮忸?lèi)，蛋類(lèi)等高膽固醇，高糖分的食物。
糖尿病的自我療法主要是靠自己管住嘴，邁開(kāi)腿。對(duì)于糖尿病的自我療法大致有以下幾個(gè)方面：
第一控制飲食，每頓餐的主食應(yīng)該控制在二兩以?xún)?nèi)，主要是選擇饅頭、花卷或者是米飯，不要吃一些粥和含糖量較高的食物。
第二，對(duì)于糖尿病的自我療法，主要是控制體重和增加體育鍛煉?？刂企w重能夠減輕糖代謝的異常，并且加強(qiáng)鍛煉能夠使餐后的血糖降的更低，使血糖更為達(dá)標(biāo)。
第三，自我學(xué)習(xí)和自我的監(jiān)測(cè)。自我的學(xué)習(xí)主要是學(xué)習(xí)一些糖尿病的知識(shí)，以及了解一些糖尿病的病變，像醫(yī)生學(xué)習(xí)、像媒體學(xué)習(xí)、以及看書(shū)等等。另外，對(duì)于血糖的監(jiān)測(cè)也是非常重要的，每天自己測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖都應(yīng)該進(jìn)行檢測(cè)。
相信做到以上幾點(diǎn)自我的療法，糖尿病就能夠控制的很好，延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
按摩腹部
清晨起床后及臨睡前，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時(shí)針按摩物40圈，再逆時(shí)針按摩40圈。按摩的范圍由小到大，由內(nèi)向外可上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺(jué)舒適為宜。
按摩上肢
按摩部位以大腸經(jīng)、心經(jīng)為主，手法以直線(xiàn)做上下或來(lái)回擦法為主，可在手三里、外關(guān)、內(nèi)關(guān)、合谷等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。
按摩下肢
按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主，手法以直線(xiàn)做上下或來(lái)回擦法為主，可在足三里、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、三陰交等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。
精神療法；是指患者要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的情緒和開(kāi)朗的性格有助于身體的回復(fù)，研究證實(shí)，積極的心態(tài)可提高身體免疫，增加胰島素等各種有益激素的生成，從而降低血糖。
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