現(xiàn)在很多人都特別關(guān)注日常的保健工作，為了更好的達(dá)到增強身體體質(zhì)的目的，很多人也采取了運動措施進(jìn)行鍛煉。雖然也起了一點效果，但是卻存在見效慢效果小的特點，因而很多人都半途而廢，堅持不下來，最終與長壽的愿望失之交臂。其實，在中醫(yī)理論中素來講究利用按摩穴位的方法進(jìn)行保健工作，從而遠(yuǎn)離各種疾病的困擾!
一、身體上的驚人抗病穴
1、截癌穴
在足部的內(nèi)側(cè)方向，位于舟骨關(guān)節(jié)下方凹陷處的0.5寸的位置，便是截癌穴了，這個穴位原名叫做——經(jīng)外奇穴。大家看到這個名字，也應(yīng)該知道這個穴位所代表的意思了吧!截在這里預(yù)示截止，阻斷的意思，癌自然便是各種癌癥疾病了。
因而可見，經(jīng)常對此穴位按摩所能起到的防癌抗病的驚人效果了吧!那么，截癌穴到底對我們的身體健康發(fā)揮了什么重要的效果呢?
肝癌是所有癌癥中死亡率較高的一種病癥，并且肝癌的病情發(fā)展迅速，同時早期的時候身體并沒有什么明顯癥狀，因此等到最后確診的時候往往已經(jīng)錯過了最佳的治療時期，所以防止肝癌成為健康養(yǎng)生的重點工作。
在日常的時候可以通過按摩截癌穴來達(dá)到防癌的效果，按摩的時候手部的力度可以加重一些，通過促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而起到輔助按摩截癌穴的作用，長期堅持按摩便能很好的起到防治肝癌的效果。
同時，對截癌穴進(jìn)行針灸所發(fā)揮的防病效果更是顯著，但是在日常生活中，只要對穴位進(jìn)行按摩，效果也是極好的。
但是，在身體上也有許多其它的防癌的穴位，我們還可以用來與截癌穴同時搭配進(jìn)行按摩，那么所起的防癌治病效果更是神奇。
2、截癌穴配肺俞穴
大家都知道，人的正常生命體征離不開呼吸，就像魚兒離不開水一樣。而肺部作為人體進(jìn)行氣體交換的主要器官，其重要性更是不言而喻。
肺部通過自身的氣化作用，吸入空氣中新鮮的氧氣，然后將體內(nèi)的濁氣排出體外，是進(jìn)行呼吸道清潔的有效手段， 同時更是維持人體健康的的主要方法。因此，肺部一旦出現(xiàn)病變，便導(dǎo)致人體健康發(fā)展受到嚴(yán)重的阻礙。
在癌癥高發(fā)的病例中，肺癌也是獨占鰲頭的，對人們的身心健康造成了很多不利的傷害。在中醫(yī)理論中認(rèn)為肺俞穴是臟腑的原穴，而當(dāng)肺部產(chǎn)生病變的時候，都會在肺俞穴上出現(xiàn)一些異常的反應(yīng)，因此肺俞穴又被當(dāng)作肺臟器官病變的主要外部判讀方法。
所以，在日常養(yǎng)生中，可以通過按摩肺俞穴來起到防治肺部疾病的方法，其中肺俞穴位于人體的背部，那么該如果快速又正確的取穴呢?
按照人體結(jié)構(gòu)，首先應(yīng)確定第七脊椎的位置，然后開始往下推移到第三個突起的骨節(jié)處，這便是第三胸椎了。然后在棘突的下方，大約1.5寸的位置，就是肺俞穴了。
在對肺俞穴進(jìn)行按摩的時候，我們的手部估計觸摸不到，因此可以讓家人幫忙進(jìn)行按摩，同時按摩的時候我們可以根據(jù)自身的習(xí)慣進(jìn)行姿勢的選擇。
在進(jìn)行按摩的時候首先找準(zhǔn)穴位的位置，然后用雙手的大拇指緊緊貼在穴位上方，逐漸往下用力進(jìn)行按壓，可以一邊按摩然后輔助進(jìn)行揉捏，一定要使得肺俞穴有酸痛的感覺出現(xiàn)為止，然后再轉(zhuǎn)為輕緩按摩，每次按摩的時間在5分鐘左右便可以。
通過對肺俞穴進(jìn)行按摩，能很好的起到刺激肺臟器官的作用，同時對于增強肺部的呼吸功能，提高肺活量也發(fā)揮了重要的作用。持續(xù)堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)肺部的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了明顯的改變。
同時，為了進(jìn)一步加強防治肺癌的效果，對肺俞穴按摩完之后，一定不要忘了再對截癌穴按摩一下，兩個穴位一同按摩，雙管齊下，對于防治肺癌是很好的。
3、截癌穴配天樞穴
對于很多女性來說，經(jīng)期是女性成熟的標(biāo)志，然而很多女性的經(jīng)期都會出現(xiàn)不同程度的延遲或推后的現(xiàn)象出現(xiàn)，而如果經(jīng)期一直處于不正常，便會對女性健康造成嚴(yán)重的危害。
每個月的經(jīng)期是女性進(jìn)行體內(nèi)“垃圾”排出的重要途徑，如果體內(nèi)的毒素不能夠及時的排出，那么便會使得人體產(chǎn)生黑斑，暗瘡等肌膚的問題。
但是很多女性對此問題總是忽略的，意識不到問題的嚴(yán)重性，所以，一拖再拖，最后便會危害身心健康。
同時月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致女性不孕的“幕后殺手”，這也斷送了一個女性所獨有的權(quán)利，因而，對于一些月經(jīng)不調(diào)的人來說，便開始到處尋醫(yī)問藥，借助于藥物的治療來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀，其中很多人選擇最多的一個方法便是通過喝中藥來進(jìn)行，雖然良藥苦口利于病，但是苦味太重的中藥實在是喝不下去。
其實，在日常的穴位保健中，通過按摩天樞穴能很好的對經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)理，使得經(jīng)期趨于正常，同時還能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
天樞穴位于人體的腹部，在肚臍的左右三個指頭寬的位置處，很好找，只要平常沒事的時候多多對天樞穴進(jìn)行按摩，在按摩的時候手指的力度不能過大。
同時還要遵循一定的規(guī)律，手部輕輕的按壓穴位，當(dāng)手指按下去的時候，可以先緩緩吸氣，然后手部放松的時候，再慢慢吐氣，每次按摩3分鐘左右便可以。
當(dāng)然光靠按摩天樞穴還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得記住對截癌穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ灰銏猿职茨?，便能很好的對調(diào)理經(jīng)期發(fā)揮良好的效果。
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