臉上長斑，不僅會降低顏值，嚴重的還會讓人產(chǎn)生自卑的心理，傷害自尊。所以祛斑成為了有斑人士的頭等大事，迫切的想要祛斑成功。想知道祛斑最好的方法以及美白祛斑小竅門嗎?那就一起來看看吧。
紫薯銀耳湯
材料
紫薯，銀耳，冰糖。
做法
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實隨意。
4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時。
水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來。
5、1小時后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。
茶樹菇燉排骨湯
材料
排骨、茶樹菇，胡蘿卜、生姜，鹽。
做法
1.排骨切塊洗凈備用。
2.茶樹菇提前半小時泡發(fā)好。
3.把胡蘿卜削去皮切成片狀，生姜也要切成片狀，留作備用。
4.鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。
5.將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里，加入適量的水。
6.把后把內(nèi)盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。
7.燉到四個小時后加入少許的鹽，就可食用了。
綠豆湯
材料
綠豆300公克，二砂糖200公克，熱水3000㏄，冷水少許。
做法
1.將有破損的綠豆挑岀，放入水中洗凈，除去表面的灰塵和雜質(zhì)。
2.取一不鋼鍋，放入作法1的綠豆。
3.于作法2的鍋中加少許冷水，冷水須淹過綠豆約兩公分。
4.將作法3置于爐火之上，以中火煮約10分鐘，至鍋內(nèi)湯汁收干為止。
5.在作法4的鍋中加入3000㏄的熱水。
6.蓋上鍋蓋，繼續(xù)以中火燜煮約15分鐘至綠豆外觀爆開，即為熟爛。
7.作法6的鍋中加入二砂糖，均勻攪拌即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的吃什么能祛斑，你們都看明白了吧。這對于臉上有斑的人來說，簡直就是福利?？戳松厦嬲f的祛斑最好的方法以及美白祛斑小竅門，心動的話就趕快去試試效果怎么樣。
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