【導(dǎo)讀】脂肪肝在如今社會(huì)變得越來越普遍，除了跟人們高脂高熱量的飲食習(xí)慣直接相關(guān)，食物添加劑激素含量過高也不無關(guān)聯(lián)，下面小編給大家介紹下如何預(yù)防脂肪肝。
隨著社會(huì)的發(fā)展我們的生活中大量的食物都添加了許多的防腐劑，激素等東西再加上現(xiàn)在人們鍛煉的意識(shí)太差所以導(dǎo)致了很多人患上了脂肪肝，脂肪肝對(duì)人體的危害很大，那么要怎么去認(rèn)識(shí)脂肪肝跟預(yù)防呢，下面大家來一起看看吧。
脂肪肝不是一個(gè)單純性的疾病，它是由不同病因引起的。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，脂肪肝發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，人們更應(yīng)認(rèn)識(shí)到脂肪肝的危害，盡量避免以下主要的致病因素。
五類人群易患脂肪肝 四種方法預(yù)防脂肪肝
一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據(jù)報(bào)道，每日飲酒達(dá)80g，持續(xù)8-10年的長(zhǎng)期飲酒者中90%脂肪肝，直至最后演變成肝硬化。
二、肥胖生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)過剩引起的肥胖日益危害著人們的健康，超標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者，據(jù)報(bào)道53%發(fā)生脂肪肝，特別是婦女患脂肪肝病例較多。
三、糖尿病性脂肪肝主要見于非胰島素依賴型成人糖尿病人，約占50%，血中低密度脂蛋白和游離脂酸增加，而胰島素依賴型糖尿病患者罹患脂肪肝則少見。
四、靜脈高營(yíng)養(yǎng)性脂肪肝對(duì)不能進(jìn)食的病人采取靜脈高營(yíng)養(yǎng)所引起的脂肪肝已受到重視。
五、藥物性脂肪肝許多藥物可引起肝脂肪含量增加，其中以激素為最多。此外，口服避孕藥、抗癌藥引起的慢性肝病尤為常見，我們應(yīng)倍加重視醫(yī)囑。
我們?cè)撊绾晤A(yù)防脂肪肝呢?
①戒酒：
五類人群易患脂肪肝 四種方法預(yù)防脂肪肝
由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后發(fā)展為肝硬化，預(yù)后差，所以肝臟解毒功能差的人做到戒酒尤為重要。
②肥胖者控制體重：
飲食控制加適當(dāng)體育鍛煉。
③對(duì)糖尿病和高血患者：
飲食控制、控制血糖，但慎用祛脂藥(因大多數(shù)祛脂藥會(huì)使血中脂質(zhì)深積于肝臟)。
④避免使用對(duì)肝有損的化學(xué)藥品：
如避孕藥、激素類，由此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不酗酒、控制體重、保持健康的身體，對(duì)我們的健康和生活工作是很有必要的。
看完了上述的文章大家是不是對(duì)預(yù)防脂肪肝有了了解呢，每天適當(dāng)?shù)娜ュ憻捯幌律俪砸恍┯驼ㄓ湍伒臇|西長(zhǎng)久堅(jiān)持下去都會(huì)對(duì)我們的身體帶來意想不到的驚喜，也可以讓我們更好地去預(yù)防脂肪肝。
五類人群易患脂肪肝 四種方法預(yù)防脂肪肝
脂肪肝在發(fā)病前期并不會(huì)對(duì)患者的健康造成傷害，脂肪肝給患者的心理和生活帶來了煩惱，脂肪肝患者的護(hù)理也是很重要的。脂肪肝患者要注意正確的治療方法，女性減肥需防脂肪肝?我們看看專家的介紹。
減肥“餓”出脂肪肝
一般人們認(rèn)為，高脂肪、高糖分的食物攝取過多，造成營(yíng)養(yǎng)過剩，脂肪在體內(nèi)過多堆積而發(fā)生超重和肥胖，容易引起脂肪肝。但這絕不是引起脂肪肝的唯一因素，減肥時(shí)過度饑餓也會(huì)“餓”出脂肪肝。長(zhǎng)期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機(jī)體蛋白質(zhì)不足，形成載脂蛋白的原料匱乏，造成肝臟代謝障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)大量蓄積，最終導(dǎo)致脂肪肝。
脂肪肝不僅僅是簡(jiǎn)單的肝臟疾病，它與丙肝、糖尿病、動(dòng)脈硬化、高血脂等疾病之間的關(guān)系都相當(dāng)密切。比如，Ⅱ型糖尿病患者中28%-55%為脂肪肝;脂肪肝中的高血脂癥約占34%-56%。因此，脂肪肝不容小覷，不僅不能吃太多造成肥胖，更要提防減肥減出來的脂肪肝。
確診仍有賴于肝穿活檢
五類人群易患脂肪肝 四種方法預(yù)防脂肪肝
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝的癥狀：有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。由于患者轉(zhuǎn)氨酶常有持續(xù)或反復(fù)升高，又有肝臟腫大，易誤診為肝炎，應(yīng)特別注意鑒別。B超、CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴于肝穿活檢。
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