隨著年紀越來越大，身體的各項機能都在逐漸老化，就連血管也因為老化而出現(xiàn)各種心血管疾病。因此，我們應(yīng)該要做好保健預(yù)防的工作，避免發(fā)生危險疾病。多吃一些有益血管的食物能夠預(yù)防血管老化。下面，讓我為大家介紹清理血管，預(yù)防心血管疾病的六種重要食物。
茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
心血管疾病是危害老年人身體健康的一大危險疾病，多吃以上食物能夠預(yù)防血管老化，遠離心血管疾病困擾。。選擇健康的食物來疏通血管，是一個安全可靠的方法。老年人在平時多吃一些洋蔥、大蒜等殺菌又降脂的食物，不僅能夠預(yù)防癌癥，還能夠疏通血管，預(yù)防高血壓等心血管疾病。
來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng)
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