養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：用什么泡水喝補(bǔ)腎？最廣為人知的可以用來泡水補(bǔ)腎的是枸杞，其實(shí)除了枸杞，如桂圓、五味子、杜仲等補(bǔ)腎良藥也可以直接泡水喝！具體用什么泡水喝補(bǔ)腎？下面小編為您介紹。
用什么泡水喝補(bǔ)腎？
1、枸杞
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。
2、桂圓
龍眼有滋陰補(bǔ)腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
3、五味子
五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補(bǔ)腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于肺腎虛喘、內(nèi)熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著。正如已故著名中醫(yī)蒲輔周所說：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全?！?/p>
4、韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子可單味用，或與菟絲子、補(bǔ)骨脂、淫羊藿等補(bǔ)腎壯陽之品配合使用。
5、杜仲
杜仲是很好的補(bǔ)腎藥材。杜仲就是干燥的樹皮，是中國特有的藥材，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。
6、桑葚
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
7、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
8、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。蓮子心1.5克，開水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。
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