成人在面對壓力的時候經(jīng)常可以意識到自己在焦慮，能明確表達出自己的焦慮。但是有時候成人不能意識到孩子也存在焦慮情緒，只是和成人的表達方式不同。
孩子表達焦慮的方式
因為年幼的孩子表達不清楚，所以兒童的焦慮情緒往往不容易被發(fā)現(xiàn)。孩子表達焦慮的方式表現(xiàn)為軀體化，頭疼，肚子疼，在地上打滾等等。軀體化問題是由焦慮帶來的，孩子緩解不了，所以表現(xiàn)在身體上。如果孩子經(jīng)常生病，不明原因頭疼心慌等，要考慮是否是軀體化的問題。比如一個孩子性格嬌氣，有時會因為頭疼等不舒服的情況離開學(xué)校，就是焦慮的情緒在起作用。孩子在學(xué)校會面臨很多的壓力，比如考試的壓力，孩子在考試前后頭疼心慌等等情況就會變得更加明顯。焦慮情緒從根本上講就是孩子擔(dān)心被批評，擔(dān)心表現(xiàn)不好等等。
孩子會經(jīng)歷哪些焦慮情緒
1、孩子寫作業(yè)拖延
孩子寫作業(yè)拖延是孩子的時間管理觀念不強。孩子寫作業(yè)拖延表現(xiàn)為遇到難題拖著不些，家長多次催促不開始寫作業(yè)。而當開始寫的時候會有很多題不會做，情緒也比較煩躁，這時候就是焦慮的情緒在起作用。
家長的錯誤的做法就是批評呵斥甚至打孩子，實際家長并沒有顧及到孩子的情緒，沒有體會到孩子心中對于各種難題的害怕。如果對于一些有閱讀或書寫障礙的孩子來說，書寫是非常困難的，會讓他更加的懼怕。
面對孩子的拖延，家長可以這樣做：不要過于頻繁的批評孩子的拖延。心平氣和的陪著孩子做作業(yè)，幫助孩子克服孩子對寫作業(yè)的害怕情緒，緩解孩子在寫作業(yè)時的焦慮情緒，等到孩子有足夠的內(nèi)在力量克服他寫作業(yè)的焦慮時，孩子的拖延情況就會減少。
2、孩子怕上學(xué)
有些孩子早上需要家長反復(fù)催促才會起床上學(xué)，其實是孩子比較懼怕上學(xué)。比如如果第二天是去游樂園，孩子跟本就不用反復(fù)催促就會很自覺的起床。有些孩子在學(xué)校比較淘氣，經(jīng)常會受到批評，這時候上學(xué)對他來說就是一件有壓力的事情。
為了緩解這種情況，家長可以這樣做：設(shè)定孩子特別感興趣的事情，比如早上給孩子準備他比較喜歡吃的東西，讓孩子對早上是比較期待的，這樣早起對孩子來說就沒有那么大的壓力?？赡荛_始堅持下來會比較困難，但是慢慢會讓孩子形成比較好的習(xí)慣。
需要注意的是，孩子好的習(xí)慣不是批評出來的，而是家長逐漸的鼓勵和夸獎，需要家長的支持和比較長的時間。對于成年人來說改正一些長久養(yǎng)成的習(xí)慣尚且需要時間，所以在孩子好的習(xí)慣的養(yǎng)成上，需要家長有更多的耐心。
3、孩子內(nèi)向，怕打招呼
當家長過于強調(diào)讓孩子打招呼這件事情的時候，這件事本身就會讓孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，內(nèi)心比較排斥。而且不愛打招呼的孩子是比較缺乏自信的，擔(dān)心自己會說錯話，擔(dān)心別人會嘲笑自己，因而更加不喜歡打招呼，這是孩子焦慮的表現(xiàn)需要家長重視起來。
要鼓勵孩子和別人打招呼，家長可以做：發(fā)揮榜樣的力量。越強迫孩子會越害怕，家長如果不過度的強迫孩子和別人打招呼，而是自己正常的和別人打招呼，之后適當?shù)囊龑?dǎo)孩子打招呼。久而久之，孩子也會受到父母的積極地影響而養(yǎng)成好的習(xí)慣。
4、孩子喜歡搞小動作，坐不住
喜歡搞小動作，坐不住的孩子長大之后搗亂的行為會減少。但是長大之后，孩子內(nèi)心當中的焦慮情緒會很重。孩子小時候坐不住是因為內(nèi)心當中有很多的焦躁情緒。這樣的孩子一般會比較怕安靜，怕黑，怕一個人呆著。
面對這樣的怕安靜的孩子，家長可以慢慢的引導(dǎo)孩子，鼓勵孩子安靜的呆五分鐘。慢慢的孩子就可以面對這種安靜的環(huán)境，享受這種安靜。而且比較喜歡搞小動作的孩子一般都是精力比較旺盛的孩子，需要家長給孩子安排足夠的戶外活動來幫助他發(fā)泄多余的精力
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