很多人出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、身體沉重、無精打采，這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，前面的文章給大家分享了如何通過四個信號來分辨身體是否有濕氣，那么今天就給大家分享如何通過人體七大“排濕口”健康、簡單排濕。 人體有七個“排濕口”，很少有人會注意到，今天教大家找到它們，并善用它們，對于排除身體的濕氣可以起到事半功倍的效果。這七個“排濕口”主要是人體七大排汗穴位，下面我們來認識一下它們。 一，腋下（極泉穴） 腋下是人體排汗和保健的關(guān)鍵區(qū)域之一，腋下皮層不僅有許多汗腺，還有淋巴組織。腋下還擔(dān)負著血液輸送的任務(wù)。
極泉穴
中醫(yī)認為：腋下的極泉穴歸心經(jīng)，是心經(jīng)的重要穴位，經(jīng)常揉按腋下不僅可以提高人體的新陳代謝功能，還可以理氣活血、通經(jīng)活絡(luò)的作用?，F(xiàn)在上班族經(jīng)常面對電腦，會出現(xiàn)肩周酸痛等癥狀，堅持揉按腋下會緩解肩周酸痛。
二，肘窩（曲池穴）
不管是生活還是工作，肘關(guān)節(jié)都是活動最頻繁的關(guān)節(jié)之一，肘窩處的曲池穴最容易瘀滯。不管你是否經(jīng)?；顒又怅P(guān)節(jié)，經(jīng)常按摩這里對你的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有明顯的作用。
曲池穴
大家可以每周對肘窩（曲池穴）按摩一次，可選用按摩或者輕輕的連續(xù)拍打10分鐘左右，以按摩處出現(xiàn)酸脹為準，有助于排除此處瘀滯的濕氣。
三，膝窩（委中穴）
中醫(yī)認為：膝窩出的委中穴歸膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體排濕氣的最大通道，因為濕氣是水，尿液是排濕氣最快的方法。膀胱經(jīng)膝下個穴位上行的水濕之氣都會匯集與委中穴，這里如果造成瘀滯，那么就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等癥狀。
委中穴
膝窩的委中穴的瘀滯還會造成腿腳無力、小腿肚浮腫、腳氣等癥狀，所以經(jīng)常按揉或者拍打此處，對排濕氣有明顯的效果。我們可以每周1次，按揉或者輕輕拍打膝窩（委中穴）10分鐘，以按摩處出現(xiàn)酸脹為準，有分清降濁的作用，是濕氣上行暢通，可順利排出。
四，陰陵泉穴
中醫(yī)認為：陰陵泉穴歸脾經(jīng)，位于膝蓋下方的小腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)常用手指按揉此穴，有很好的健脾排濕的功效，每天堅持按揉，總時長在10分鐘以上為宜。
陰陵泉穴
五，足三里穴
足三里穴位于膝蓋下小腿外側(cè)，歸胃經(jīng)，每天堅持按揉，有很好的祛濕效果，經(jīng)常按揉有助于調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、疏風(fēng)化濕等功效。
足三里穴
六，承山穴
承山穴在小腿后面正中，我們可以伸直小腿或者小腿用力，小腿處浮現(xiàn)的肌肉末端三角形凹陷處就是承山穴。
承山穴
承山穴也歸屬膀胱經(jīng)，上面我們說了膀胱經(jīng)是排濕的重要通道，所以承山穴也是最有效祛除人體濕氣的穴位之一，經(jīng)常按揉可以振奮膀胱經(jīng)的陽氣，從而促使人體將濕氣排出。
七，豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)，脛骨前肌的邊緣。
豐隆穴
豐隆穴的歸胃經(jīng)，有胃經(jīng)谷氣隆盛之說，該穴有和胃氣、化痰祛濕的功效。如果能配合足三里穴一起按揉，每天三分鐘，長期堅持，可快速有效的排出脾胃上的濕氣。
以上就是人體七個“排濕口”，濕氣在體內(nèi)沉積的越久，對人體造成的傷害就越大，俗話說“痛則不通，不痛則通”，身體關(guān)節(jié)所有的酸痛都與濕氣有著必不可少的關(guān)系，所以排除濕氣很重要。如果大家有什么疑問或者建議，可以留言告訴我，或者私信。
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