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腦血栓如今已成為臨床上最常見的腦血管疾病之一，老年腦血栓患者占腦血管病總人數(shù)的70%左右，腦血栓也是致殘率比較高的疾病，一旦發(fā)作會給家庭和社會帶來沉重負擔。

不過大家千萬不要以為腦血栓是老年人的專屬疾病，近幾年來腦血栓的發(fā)病人群呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，越來越多的年輕人飽受腦血栓的困擾，因此大家在平時一定要提高重視，多加警惕。

01腦血栓的前兆表現(xiàn)

1、哈欠不斷，患缺血性的腦血栓病人，80%患者發(fā)病前5-10天會出現(xiàn)哈欠連天的現(xiàn)象。

2、血壓異常，血壓突然升高達到200mmHg以上是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然下降到80mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓的病人出現(xiàn)鼻出血也是危險信號。

4、步態(tài)的異常，如步履蹣跚、走路腿無力是偏癱的前兆。

5、突發(fā)的眩暈，眩暈是腦血栓的前兆的常見癥狀，可能發(fā)生在腦血管病前的任何時段。

6、突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有昏迷、嗜睡，部位分布的突然發(fā)生，或者因咳嗽而加重頭疼劇烈，多在夜間痛醒。

02血栓“大戶”被揪出，是肥肉的5倍，醫(yī)生警告：常吃，血管扛不住

俗話說的好，病從口入，禍從口出，人體大多數(shù)疾病都是飲食不注意所導致的，腦血栓也不例外，如果在平時沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，非常容易導致腦血栓的產(chǎn)生，因此大家在平時一定要注意飲食。

如今隨著生活水平的提高，人們的飲食結構也發(fā)生了很大改善，對于一些無肉不歡的人來說，幾乎每天都要吃一些肉類，但是對于腦血栓患者來說，在平時盡量少吃肉，尤其是肥肉，其中含有大量的油脂，容易導致身材肥胖，血脂升高，誘發(fā)腦血管疾病。

那么除了肥肉之外，腦血栓患者在平時還應注意少吃哪些食物呢？如果你好奇的話，下面不妨一起來了解一下。

1、酒精

如今酒水已經(jīng)成為了你們餐桌上的?？?，但是酒精卻被稱為血栓大戶，是肥肉的5倍。因為目前研究發(fā)現(xiàn)，長期少量飲酒也會造成血管硬化加快，而增加腦血栓的發(fā)生概率，所以腦血栓患者飲酒是一個重要的危險因素，一定要戒酒。

戒酒已經(jīng)公認為是高血壓非藥物治療的措施之一，所以腦血栓的患者能否喝酒關鍵在于飲酒的量，這些研究普遍認為中重度飲酒肯定是不行的，輕度飲酒即使沒有保護作用，也不會明顯增加腦血栓的風險，所以腦血栓的病人最好不要喝酒。

2、甜食、飲料

如進隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾?，體內(nèi)的糖會轉化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對腦血栓的恢復極為不利，所以也要控制飲料的飲用。

除了飲料之外，腦血栓在平時還要限制精制糖和含糖類的甜食，包括零食、糖果等食物的攝入，這些食物中的糖分含量很高，吃多了會在體內(nèi)轉化為脂肪，對于病情的恢復會產(chǎn)生不利影響。

3、咸菜

腦血栓的患者大多是由于高脂血癥、腦動脈硬化、動脈斑塊形成等原因導致的，平時吃的食物過咸會引起血壓升高，特別是有高血壓基礎疾病的患者，平時吃飯?zhí)?，血壓不好控制，血壓波動會加重腦動脈硬化，會增加腦血栓復發(fā)的風險。

4、動物肝臟

動物肝臟應該是很多人餐桌上的絕佳下酒菜，但是醫(yī)生卻不建議腦血栓患者食用動物肝臟，因為動物肝臟中含有大量的膽固醇，連續(xù)長期食用會使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈粥樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發(fā)。

03腦血栓患者在平時應該如何調(diào)養(yǎng)身體呢？

1、注意烹調(diào)方法

如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。

2、注意保暖

寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發(fā)腦梗塞，所以冬季往往是腦梗塞的高發(fā)季節(jié)，這個季節(jié)對腦梗塞的二級預防尤為重要。大家在平時一定要做好保暖工作，尤其是寒冷的冬季，出門一定要多穿兩件衣服。

3、情緒穩(wěn)定

情緒惡劣，尤其是暴怒或長期憂郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，或導致腦血管收縮，是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。因此大家在平時一定要注意保持穩(wěn)定的情緒，當受到不良情緒影響時，要及時調(diào)節(jié)多和家人朋友溝通交流，尋求他們的理解和幫助。

4、多喝水

水是生命之源，在平時多喝水不僅能夠補充身體內(nèi)所需的水分，還能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，如果身體脫水會導致血液粘稠度增高，因而，各種原因導致的脫水，都可以誘發(fā)腦梗塞復發(fā)，病人及其家屬應對此提高警惕，若出現(xiàn)脫水傾向應及早治療。

結語：大家在平時關注過腦血栓嗎？關于腦血栓的預防以及治療方法，大家還有沒有想要補充的呢？不妨將你的想法在下方評論區(qū)分享出來吧。