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前肩痛/上臂痛?肱二頭肌肌腱炎康復(fù)訓(xùn)練及自測
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2023.11.14 內(nèi)蒙古

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如果你上舉手臂肩膀前側(cè)疼痛,手臂外旋肩膀前側(cè)也痛,那么很可能就是肱二頭肌肌腱炎。今天的康復(fù)訓(xùn)練目的是減輕疼痛,增強(qiáng)肩袖肌力量,增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 。其中還包括簡單自測和損傷機(jī)制分析,幫助你快速掌握原理。
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